十渡 乐谷银滩 山尖上的过山车峡谷漂流 玻璃栈道 玻璃桥竹筏（1日行程）

1、请尽量配备手杖和护膝。山上可能有风，温差较大，请备一件保暖衣服。
2、登山活动对鞋子的要求很高，最好是穿已经磨合过的鞋子，不要穿新鞋登山。
3、手杖可以在上山和下山的时候，可以帮助你节省不少力气，如果有请带上。
4、护膝可以有效保护你的膝盖，如果遇到风大阴冷天气更可以起到保暖的作用。
5、手台在户外运动中十分重要，是你和他人取得联系的重要工具，要知道山里的信号大多是不好，关键时刻手台能够起到大作用，所以，如果家里有，也请带上。
6、雨具是户外出行的必备品，无论是雨天还是晴天，都可以起到不少的作用，所以，请养成出行带雨具的好习惯。
7.夏季：做好防晒工作，多带水喝水，防中暑药品。
1）活动出发前一天下午或晚上会以短信方式通知所有队员：领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息，队员请在活动当日按时集合，有事直接联系短信中的领队电话；
2）车上座位顺序为集合时先到的先挑，之后保持原车原座（有老年人、晕车等情况的领队将酌情安排）；
3）活动中请遵循领队安排。
4）报名后要退出请在活动前一天中午12点前通知领队，否则请自找替补或补车费；报名后活动当天因个人原因没有参加活动也请自觉联系领队补车费。