行摄贡嘎 贡嘎山西南坡徒步 冷嘎措 寻找贡嘎最佳摄影点（6日行程）

1、关于行程：
（1）全程徒步约43公里，平均海拔为3700米左右，徒步最高海拔为冷嘎措4500米左右，住宿最高海拔为玉龙西村藏家客栈3700米左右。
（2）徒步冷嘎措路段、徒步贡嘎寺路段以及子梅村徒步出山路段均无信号及网络（玉龙西、贡嘎寺、子梅村有时有信号和网络）。
（3）玉龙西村及子梅村容易断电。
（4）5月前及10月后贡嘎山区可能会下雪。
（5）行程第一天为成都集合时间，当天晚上到成都都可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午3点左右抵达集合酒店散团。

2、关于天气：
（1）3-5月属于贡嘎山春雪季，可能会遇到下雪，适合观雪山。
（2）6-8月属于贡嘎山夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始至8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
（3）9月属于贡嘎山夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，适合观雪山。
（4）10-11月属于贡嘎山秋季，风景漂亮，偶尔会下大雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底。天气稳定，不易起风，非常适合观看贡嘎倒影和日落。同时也是沙棘果成熟的季节，徒步中路过野生沙棘林可随时品尝。
（5）12-2月属于贡嘎山冬季，天气稳定，观雪山星空最佳季节，同时也是看冷嘎措蓝冰季节。

3、关于骑马：
（1）我们行程为轻装徒步，冷嘎措路段如中途体力不支可自费骑马，但一定要注意安全。
（2）骑马参考价格（具体价格以实际价格为准，国庆黄金周价格可能会上浮）。
上冷嘎措路段单程：200元/匹

4、关于用餐：
（1）全程准备3天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，由藏家和领队统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。 

5、关于住宿：
（1）成都、新都桥和草科均为当地酒店标间。
（2）玉龙西村、子梅村为藏家客栈多人间（藏家客栈条件艰苦，做好心理准备）

6、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

7、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋
（2）徒步中个人产生的垃圾，请随身收走，切勿乱扔。

8、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。