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注意事项：
一、身体准备
1、云南地区海拔不高，行程所至基本上都在2000左右。根据个人身体条件，如果以前在“昆明、丽江”等地市区没有问题，均可放心前往。
2、平时有运动健身的，应该在出发前停止运动。
3、出行前，睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情或年龄在65岁以上，为了你的安全请另择线路或请提前告知我方(如隐瞒病情,后果自负)。
二、药品准备
多数地方是在高原山区，医疗条件一般，根据个人身体情况，建议选择性的准备以下常备药品：
① 吗丁啉：云南地区气候和饮食同内地不一样，饭菜质量没有办法和家里相比。很多游客会在低气压下胃动力不足，产生消化不良，胃胀气，放屁等。吗丁啉可以缓解相应状况。
② 板蓝根冲剂：板蓝根本身是中成药，对预防感冒有很好的效果。可以每晚睡觉前喝上一杯板蓝根冲剂。
③ 黄连素：治疗拉肚子的良药。
④ 葡萄糖针剂：当出现晕车等反应，吃不下油腻食物时，葡萄糖是快速地补充体力的办法
⑤ 散列通：在发生头疼时，散列通是很好缓解头疼的药品。但是不能对它有心里依赖！
三、心理准备
我们的线路安排充分考虑了安全要求、拍摄条件、吃住情况、舒适度等各种因素。虽然只能满足大家的基本需求，但比旅行团队甚至其他纯商业运作的摄影团队要好很多了。而且行程中酒店海拔均不太高,不大可能发生高山反应。还请保持乐观情绪。
四、衣服和食物准备
1、云贵高原地区气候干燥，气压低，白天日照强，早晚温差大。我们需准备保暖衣物如一套羽绒服或冲锋衣，长袖衣裤、毛衣等。同时建议带好旅游鞋、墨镜、太阳帽、防晒霜、鼻腔外用软膏、润喉片、润唇膏、个人洗漱用品、防寒手套、口罩。
2、沿途我们会尽量安排好餐食，但是有些地方，即使在县城，也基本是小小的餐厅，所以不能以内地的要求去衡量。我们不能求好，但求吃饱。我们也努力做好了用餐口味的准备，如确实有个人要求和习惯，建议自带一些喜爱的可口下饭菜。另外，因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。
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