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【个人药品】：感冒,腹泻,正骨水,云南白药，季德蛇药等等外出必备药品 【个人装备及饮食】 1． 冲锋衣裤 2． 请尽量使用有聚光灯泡的头灯，LED的可做备用。 其它物品（根据自己情况准备） 1、另备内衣裤N套，防水保护，遮阳帽，防蚊水，太阳镜。 2、棉袜（可多备几双）、雨具、洗漱用品、垃圾袋、水壶水袋、多功能刀具、（小型）指南针； 3、食品：水（2-3升）、干粮（3正餐）及路上零食，应急干粮：压缩饼干、牛肉干，巧克力若干。
