五台山徒步穿越（3日行程）

【活动装备】

五台山海拔高，天气寒冷，一定主要保暖！！！

1.鞋：登山鞋；其他舒适鞋子。拒绝高跟鞋

2.服装：登山服饰或冲锋衣裤装。（防寒衣服一定要穿，雨具必带）

3.药：创可贴、绷带、感冒药。

4.其他：登山杖、护膝、手电，头灯，手机，移动电源等。

5.手台：有的带上：频率以领队通知为准。

6.保温杯：1~2L水，沿途寺庙都可以补热水。

重要提醒：

一.山上晚上比较凉！注意保暖带上衣物；自带1顿早饭加1顿午饭！（第一天的早饭和午饭，晚饭和第二天早饭寺院里管，第二日午餐可以去台怀镇吃，怕饿可以多带点吃的）

二.领队有选择队员的权利

三.山上是不允许吃肉的，可以带！

五台山各路段距离及海拔高度（仅作参考）【清明气温较低大家注意保暖】

1、鸿门岩，海拔2500米，距东台1.8KM，海拔上升246米（重复路线）

2、东台望海峰，台顶望海寺，海拔2796米

3、鸿门岩至法云寺，3.8KM，海拔上升59米

4、法云寺至华北屋脊牌坊，3.2KM，海拔上升299米

5、华北屋脊牌坊至北台顶，2.1KM，海拔上升203米

6、北台叶斗峰，台顶灵应寺，海拔3061米

7、北台顶至澡浴池，3KM，海拔下降295米

8、澡浴池，海拔2766米

9、澡浴池至中台顶，2.5KM，海拔上升124米

10、中台翠岩峰，台顶演教寺，海拔2890米

11、中台至西台垭口，2.7KM，海拔下降261米

12、西台垭口海拔2629米

13、西台垭口至西台顶，1KM，海拔上升144米

14、西台挂月峰，台顶法雷寺，海拔2773米

15、西台至吉祥寺，3.8KM，海拔下降423米

16、吉祥寺，海拔2347米

17、吉祥寺至狮子窝，4.6KM，海拔下降30米

18、狮子窝海拔2317米

19、狮子窝至金阁寺，5.6KM，海拔下降304米

20、金阁寺海拔2013米

21、金阁寺至南台牌楼，1.7KM，海拔上升15米

22、南台牌楼海拔2028米

23、南台牌楼至气象站，3.2KM，海拔上升163米

24、气象站海拔2191米

25、气象站至南台顶，3.4KM，海拔上升283米

26、南台锦绣峰，台顶普济寺，海拔2474米

27、南台顶至佛母洞，4KM，海拔下降533米

28、佛母洞海拔1941米

29、佛母洞至停车场，台阶1680级，平台56个，1KM，下降258米

五台山逆穿大朝台六台一洞，全程约53KM。