更多介绍
活动天数： 12天
强度指数：★★★
体验指数：★★★★★
风景指数：★★★★★
原始指数：★★★★★
活动地点：川藏
活动景点：成都·新都桥·稻城亚丁·然乌·林芝·拉萨
集合地点：成都，出发前2-3天告知详细
【行程简介】
D1：成都集合
D2:成都-雅安-泸定-康定-新都桥
D3:新都桥-雅江-理塘-稻城（香格里拉镇）
D4:香格里拉镇-亚丁风景区
D5:亚丁风景区-香格里拉镇
D6:香格里拉镇-理塘-巴塘
D7:巴塘-金沙江大桥（川藏分界线）-东达山-左贡
D8:左贡-八宿-邦达-怒江72拐-然乌湖-波密
D9:波密-来古-鲁朗-林芝
D10:林芝-工布江达-拉萨
D11:拉萨自由行
D12:拉萨-羊湖-拉萨
【穿衣指南】
无论何时走川藏线都应该准备一些保暖的衣物，就算是7、8月份，山区的夜间温度可能降至10摄氏度以下，高海拔地区甚至会到0摄氏度；垭口的风一般比较大，温度也很低。在东达山甚至会遇到下雪，所以防风防雨的冲锋衣，保暖的抓绒衣都可以带上。建议多带两套薄一点的抓绒。如果是4、5、9、10月份前往，则必须带上保暖性叫好的衣物了。在外面游玩建议尽量带速干衣物，避免全棉，某些地区湿度较大所以快干比较重要。
【风俗禁忌】
藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地方也不吃鱼肉；
喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才接过来喝；
禁忌在别人背后吐唾沫，拍手掌，忌讳别人用手触摸头顶；
遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左向右绕行；
不得跨越法器，火盆；经筒，经轮不得逆转；六字真言“嗡（ong）嘛（ma）呢（ni）呗（bei）咪（mei）吽（hong）”的意思，祝福，功德圆满；
在寺庙离不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇佛事活动，最好静立默视或悄悄离开；面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手，拥抱；
在八角街上行走一定要记得随着藏人以顺时针方向行走，反之则会被视为亵渎神灵；
天葬需在允许的情况才可进行观看，照相。不被允许，应尊重藏人的意见。
【常见问题】
到达西藏后有高原反应我怎么办？
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
【尊重文化差异】
在不同的地方，人们的生活方式千差万别，这正是我们热爱旅行的原因。在和当地人打交道的过程中，请敞开心扉去接受并适应它们，而不是为了自己的方便和舒适去改变它们。以时间为例：有些地方的人们时间观念不是很强，他们对时间的态度是——顺其自然。急躁不能解决任何问题，你应当保持冷静、乐观和友好。耐心、礼貌和微笑是打开很多扇门的钥匙。
【环境责任】
环境污染和垃圾处理是一个世界性难题。在一些地方，垃圾处理和废弃物回收再利用的系统并不完善，这使当地面临的环境问题更加严重。我们建议你在购物时用自己携带的环保袋装东西，尽量不要使用塑料袋。在搭乘公共交通时，不要以为把垃圾扔到垃圾桶里就万事大吉，也许下一秒，它们就被从窗口扔了出去。最好能把垃圾收集起来，到达下一个城镇或旅店后再处理掉。
许多旅行者已习惯携带一只垃圾袋专门用来收集自己沿途的垃圾，这是非常好的做法。需要注意的是在处理这些垃圾时，不要简单地把它们扔到火里烧掉。你应该把垃圾带到下一个城镇再处理掉。
我们同样需要关爱自然环境。徒步旅行中，永远记住不要把水源处当成你的厕所，尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。
有些地区缺乏环境意识的教育，因此当地人并不知道他们乱扔垃圾的行为会破坏环境。作为负责任的旅行者，我们的目标是用行动来传播环境意识。如果你身体力行地投入，你会发现你的行为会对当地居民产生潜移默化的影响，这对环境保护的作用是极其深远的。
【报名须知】
参团即视为已阅读并同意【户外须知】中条款
【户外须知】
1. 参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等不适合户外运动的疾病。有自主能力，能对自己的行为负责。如隐瞒自身身体情况发生意外的，后果由参加者本人自行承担。
2. 尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，擅自脱离队伍，一切后果自行承担！全体队员发扬团队协作精神，如因队员未听从领队导致其他队员及自身意外，将追究肇事队员法律责任。
3. 以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况等因素而适当调整。如活动因不可抗力取消，活动费用原额退回。
4. 关于保险会统一购买，如有个别认为保险额度不足的，可以提出自行购买。
【免责条款】
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
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