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线路介绍
线路行程
活动行程
D1
全国各地—成都（集合）
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店，天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！。如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食，感受慢成都。
● 餐食：全天餐费自理。
● 住宿：成都市区精品酒店（双人标间）
● 海拔：成都约500M
● 行程：自由活动
（温馨提示）：
（集合日）为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。
D2
成都-石棉-草科-界碑石-巴王海-子梅村
早上6:30点集合，乘车走雅西高速公路经石棉县途经大渡河上游峡谷地带到达草科藏族乡。乘车到巴旺海检查站，开始徒步，途经巴旺海，在巴旺海休息，午餐路餐，然后乘车出发，今日终点子梅村，夜宿藏家客栈。
● 餐食：早餐（含），午餐（不含），子梅村晚餐（含）
● 住宿：子梅村藏家民居(多人间)
● 行程：车程约465KM，乘车约8H
● 海拔：子梅村约3300M
备注：如因巴望海修路，无法通行，则改走备选路线为成都-康定-新都桥-子梅村
D3
子梅村-贡嘎寺-那玛峰BC登山大本营
早餐后，从子梅村徒步至贡嘎寺，贡嘎寺位于贡嘎主峰下，是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是观赏和拍摄贡嘎雪山主峰的最佳位置。贡嘎寺出发，走冰川河谷路线，距离较短，沿着贡巴冰川往上走到BC营地。
● 餐食：早餐（含），午餐（不含），BC营地晚餐（含）
● 住宿：那玛峰BC营地
● 行程：徒步约8KM，徒步约6H
● 海拔：那玛峰BC营地3950M
D4
那玛峰BC登山大本营-那玛峰C1登山营地
早餐后，从BC登山大本营出发。需要注意的是从BC登山大本营到C1登山营地第一段路是碎石坡和积雪盆地形为主，难度不大，但雪盆行走比较吃力。到达海拔4800米的山坳就是C1登山营地。到达营地后进行登山技术培训，熟练的掌握技术装备的性能和使用技巧，让自己成为一个真正的技术型雪山攀登者，训练结束后，即为自由活动时间，坐在帐篷外，可清楚观看到贡嘎山顶风卷云涌，享受这难得的休闲时光。
● 餐食：BC营地（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），C1营地晚餐（含-营地餐）
● 住宿：那玛峰C1营地
● 行程：徒步约4KM，徒步约5-6H
● 海拔：那玛峰C1营地约4800M
D5
那玛峰C1登山营地-那玛峰峰顶-那玛峰BC登山大本营-子梅村
凌晨根据天气情况决定在2—3点的某个时间段集合用餐后出发冲顶，经过碎石坡到达5200m穿冰爪处，沿路绳到达冰川顶部，从C1营地4800海拔一直到顶峰5588米，我们将在危险路段设置路绳，协作全程保驾护航。到顶峰约需要约6小时左右（海拔5588米）。登顶拍照留念后下撤到C1营地收拾行李，然后下撤至大本营，途径贡嘎寺原路返回经子梅村。
● 餐食：C1营地（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），子梅村晚餐（含）
● 住宿：子梅村藏家民居（多人间）
● 行程：徒步约18KM，徒步约10-12H
● 海拔：C1营地4800M 峰顶5588M 子梅村3200M
特别提醒：
1、出发前请穿戴好安全带，头盔及其他技术装备，佩戴好头灯。
2、今日攀登强度大，对体能要求高，请一定要食用早餐。
D6
子梅村-草科-成都
早餐后从子梅村出发返回成都。告别那玛峰，告别贡嘎，踏上归程，预计下午6点回到成都。成都散团后可自由腐败。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明。
● 餐食：BC营地早餐（含-营地餐），午餐（不含），成都晚餐（敬请自理）
● 住宿：不含
● 行程：车程约280KM，徒步15KM约9-10H
● 海拔：成都500M
备注：如因草科地震道路不通巴望海修路，无法通行，则改走备选路线为子梅村-新都桥（康定）-成都
费用说明
费用包含
1、交通：全程进山车辆，根据人数选择合适车型。
2、住宿：按行程所列标准入住。单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。包含活动前一晚送成都精品酒店住宿。
3、餐食：全程所有餐费共计6正6早，如行程中所列。
4、向导及协作：持证高山向导，冲顶提供1:2的服务，提供厨师服务。
5、马匹：已包含徒步期间装备驮运费用（子梅村-BC营地-C1营地），（个人装备限重15kg)。
6、技术装备：提供全程技术装备使用。
7、公用装备：炊事帐篷、高山帐篷、攀登绳、路绳、雪锥、冰锥、小镐、主锁、快挂、燃料、炉具、部分餐具、对讲机、卫星电话、高山帐篷、公用攀登装备、桌椅、氧气罐、对讲机、卫星电话、应急药品等
8、登山注册备案费用（外籍、港澳台队员需加1100元/人）。
9、其他：俱乐部组织费、司机领队餐食住宿补贴等。
费用不含
1.各地往返成都的大交通费用。
2.以上未列的小景点门票。
3.用餐酒水及其他个人开支。
4.个人骑马、摩托车（随季节有浮动）子梅村-BC大本营：600元/匹，大本营-C1营地：400元/匹
5.路餐3顿自理。
6.C1-峰顶路段，向导背包服务500元（自愿选择），个人装备驮运不能超过15公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运。
7.行程以外产生的所有费用。
赠送项目
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01 |
赠送130万专业旅游意外保险。 （1）安行神州-京东安联户外运动保障-计划一（本保险由京东安联财产保险有限公司承保） （2）希望保高端户外运动保障-计划二（本保险由中国平安财产保险股份有限公司安徽分公司承保) 具体赔付以保险公司条例为准 请点击下面图片查看详情。 
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增值服务
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单房差（2晚酒店） |
平季 480 元/ 国庆600 |
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1：1协作 |
平季 2300元/人 |
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睡袋租用 |
平季200元/国庆300元 |
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登山杖租用（免费租用1根） |
押金50元（无损坏，完团全额退还） |
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雪套购买 |
50元/副 |
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户外气罐购买 |
35元/罐（230g） |
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温馨提示：以上所有租用物品，如有损坏和遗失，将按照物品原价进行赔偿 |
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超限行李费（每人限重15KG） |
①大于等于15KG小于等于20KG，无费用增加 ②大于等于20KG小于等于30KG，费用500元 ③大于等于30KG小于等于40KG，费用1000元 ④大于40KG，费用1500元 （行李的定义是您交由马匹驮运的行李重量，个人背负或者另请背夫的行李重量不计）由于除睡袋以外的露营装备以及徒步过程中的餐食（路餐除外）所有的徒步装备和物资由俱乐部统一准备； |
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报名要求
1.根据防控疫情要求，中、高风险地区人员一律不接受报名，建议出发前准备核酸检测报告方便出行，如遇目的地临时性政策我们将会在得到通知后第一时间告知。（如因疫情或地方政策等不可抗力因素导致活动无法正常出行，我们会无条件为您退款或改期，但不会因为不可抗力而另行赔偿，建议出行前购买飞机票时增加退/改保险，让出行更有保障）。
2.报名本活动的队员，需提交半年内体检报告(至少含心电图项目、X光胸透、高血压及糖尿病排查），一次高海拔(4000m以上)长线徒步或登山活动经历，年龄在18岁-65岁之间（55周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查)。
参与者需要符合本次攀登活动的身体状况与体能，具备良好的心里素质，所提供资料必须真实有效，如因隐瞒病情、病例或资料不实造成的相关后果需要自行承担，组织方不承担任何责任。
3.无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者；鉴于户外旅行需要参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病、哮喘等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加登山的身体情况；
11.未满 18 周岁的或年满65周岁的，不允许单独参加本次户外旅行，65周岁以上者，需在出行前出示一周内健康体检报告（报告至少包括：血常规，心电图，胸腔X光等）。
12.因地区限制和防控要求，出行目的地地方管控政策不同于其它地区，港澳台同胞和外籍人士在参加活动时，请在出行前提前咨询客服是否可以参加，如果可以参加，请在出发时请带上相关证件和核酸检测报告。
出团通知
1.（集合日）前3日 18:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在（集合日）当天电话联系大家）。
2.短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果（集合日）前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
3.入住酒店时间一般在（集合日）当天12点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
4.集合时间：活动D1天
5.集合地点：成都市区指定酒店（酒店位置会经过短信的形式和进活动群后的群通知和群公告告知）
6.集合日晚上20：00整，领队会在酒店与大家开行前会，时间若有调整会另行通知。
退订规则
国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1.集合日前7日以上退团，定金全退。
2.集合日前7日至4日退团，支付旅游费用总额30%；
3.集合日前3日至1日退团，支付旅游费用总额50%；
4.集合当日退团，支付旅游费用总额70%；
5.因下雨、临时加班、生病、航班延误无法参加活动的，定金全损，不予退还；
6.因不可抗力因素：严重自然灾害、政府行为、社会异常事件等，无法参加活动的，已付定金全额退还；
7.因地方疫情管控临时性政策造成的行程中断、延期和停止的，俱乐部不承担何损失，行程以外的所有费用由个人承担。
8.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额；
9.活动中需临时更改活动行程需所有队员签署《活动行程更改协议书》，方可更改行程；
10.活动开始后（第2日起），临时退团需告知活动领队，并签署《活动行程解除协议书》，方可离团；如未签署《活动行程解除协议书》离团，其所有人身安全和产生的任何费用均由自行承担。
11.集合当日付清活动全款，并签署旅行合同及户外相关告知书，活动开始后（第2日起）因个人原因退出的，仅退返未产生的门票和正餐费用，且在离团下撤途中产生的所有费用（驮马、骑马、向导、车辆、食宿等等）均需自理。
第一类：证件
身份证、学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）、护照、港澳台通行证等等。
第二类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨，最好是GORE—TEX材质的）
2.抓绒衣裤（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.快干衣裤（主要是保持身体干爽）
4.羽绒衣裤（保暖必备，根据不同季节选择不同的充绒量）
5.其他个人衣物（汗衫、T恤及备用衣物）
6.高山鞋、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝，最好是GORE—TEX材质的）
7.溯溪鞋或运动鞋（可作营地鞋和溯溪用，适宜7月-8月）
8.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
9.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
10.抓绒帽（主要是保暖）
11.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
12.厚手套（主要是保暖的功效）
13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
14.头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
15.背包/驼包、60L以上、1个，冲顶包、30L左右、1个
第三类：辅助装备
1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受，建议1L左右）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6.冰爪（在雪地必需品，5月、10月-12月需要带上备用）
7.大背包或者驮包（用马或牦牛驮运）
8.冲锋包（小包，背负路餐、随身物品以及贵重物品）
9.背包防雨罩或防雨袋（防雨和隔赃）
10.防水袋（保护睡袋以及衣物，主要是防水）
第四类：露营装备
1.羽绒睡袋（根据不同季节选择不同温标的睡袋。5月、6月：参考黑冰B1000；7-9月参考黑冰B700；10月：参考黑冰G1000）
2.帐篷（高山帐篷，2人1顶）
3.帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。）
4.防潮垫（泡沫垫或者充气垫，俱乐部免费提供一个蛋巢垫）
5.铝膜地席（建议自备一个，主要是隔湿和保暖，可选择带）
6.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第五类：其他装备
1.餐具（营地餐个人餐具自备，碗筷餐盒）
2.路餐（建议巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量等食品）
3.个人常用药（感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4.个人卫生（牙膏牙刷（漱口水）、毛巾（湿纸巾）、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、暖宝宝、指甲刀、垃圾袋等等）
第六类：个人技术装备
（公司提供）冰爪、1副冰镐、1支头盔、1个安全带、1条上升器、1个下降器、1个主锁、4个散锁、
2个牛尾/菊绳、1条
高原气候
1.很多人关心温度怎么样，其实有一个推算公式大家可以使用。海拔每上升1千米，温度大约下降6-7度左右，上海的平均海拔是4米，高原地区的平均海拔是3千米以上，因此高海拔地区的温度比上海至少要低20多度。另外由于高原地区昼夜温差较大，因此衣物建议防寒保暖为主，高原地区空旷，风力较强，防风也是很重要的哦！冲锋衣、帽子都不能少哦！高原的雨季一般是6-8月，但是也不会天天下雨，只是相较其他季节雨水较多，一定要备好雨具。
2.在格聂山区，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但高原上的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
高原反应
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化 器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8.由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
9.高原地区，蔬菜较少，当地人主要以奶茶里的茶来补充人体所需的维生素。对于东部地区的人而言，当地的饮食比较容易产生上火等问题，注意补充水分并自备祛火的药物即可。如果肠胃脆弱的小伙伴也请自备止泻药物。 我们会给你们提供一个应急药包，所有内服药物我们不会主动提供，请大家根据自身情况购买携带。
10.如果在行程中发生严重高原反应，领队会协助送往最近的医院就医，配合进行吸氧、打吊针等方法可以有效缓解高原反应。出发前请务必注意保暖，不要让自己感冒着凉，到达高原地区第一、二天也请不要洗澡、洗头，给身体一个适应期，若发生感冒请及时就医，听从医生安排！
风险防范
1.户外存在一定危险性，不可以独自一人户外活动，应做到结伴行走。请根据自身条件量力而行。徒步以穿登山鞋为宜，不可以穿皮鞋和休闲鞋，容易滑跌。
2.攀登前应先到医院检查身体，对自身身体状况有大致了解。年老体弱者，孕妇及高血压，冠心病，心脏病患者等不宜徒步。
3.户外徒步中不允许擅自攀爬没有任何保险措施的陡崖、树木或站在崖边、水边拍照或观景，防止跌落。
4.团队户外行走途中，走在最前的切记不要超越领队或向导，中途的队员，在户外登山徒步中一旦遇到不明的路口，第一：要注意路口是否有领队做的标记，第二：如果没有见到标记，可以等待收尾领队到，切忌自主决定方向。
5.山高路陡，徒步时以缓步为宜，速度不可过快。要做到“走路不看景，看景不走路”。 在险峻山峰上照相时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。
6.山上气候变化较大，时晴时雨，反复无常。徒步时应随身配备雨衣，刮风下雨，不宜打伞。
7.对山上的气候特点应有所了解，徒步前要了解山中天气情况，带好衣物早晚御寒，防止感冒。
8.事先了解好徒步路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟悉线路的领队带路，防止盲目在山中乱闯。
9.徒步时要尽量少带行李，轻装前进，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时， 最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
10.在徒步之前做一些热身运动是很必要的，动作要缓慢。徒步时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下，同时要注意休息，避免过度疲劳。
11.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
12.徒步不是为了竞争，只是为了健身或游乐，所以一定要均速缓慢地徒步。
13.在徒步时，要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
14.团队活动需要服从领队安排，严禁私自脱队行动，遇到危险须及时求助。
15.坚决避免夜行军。夜行面临迷路、落石、滑坠、野兽攻击等风险；如果未能及时出山，而路况较险， 最佳选择是就地扎营或等待救援。
16.下坡不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
17.户外线路不可预知的情况时有发生，户外风险意识时刻谨记在脑海中，不盲目不冲动。
报名提醒
1.那玛峰攀登活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2.所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
7.我们所操作的路线为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
3.活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差需自理；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补足单房差。
4.活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
5.注重环保，不乱扔杂物。每人自备一塑料袋(杂物袋)，废旧电池及不可降解的物品一定要带出，我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
6.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
7.队员之间须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
8.公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重徒步,需要骑马的请提前联系领队和向导。
9.本次徒步活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为5588M，平均海拔在4000M,全程徒步约55公里，平均海拔为4200米左右，攀登最高海拔为那玛峰主峰5588米，住宿最高海拔为C1登山营地约4800米左右。请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
10.本次活动所到达的地区早晚温差较大，请大家注意携带保暖衣物，并请选择合适温标的睡袋（不清楚温标可以参考“活动装备”项目或咨询活动客服和领队）。高原紫外线强烈，请准做好防晒措施。
11.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由队员承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
12.报名者必须是身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
13.如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
14.领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。
15.由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富向导、领队陪同。但攀登活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
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