5000米入门级雪山 四姑娘山大峰（3日行程）

——装备建议——

第一类：服装鞋帽
1，服装：每年3-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）；
2，鞋子：防滑防水保暖高帮登山鞋，可以备徒步鞋、运动鞋。（坚决杜绝高跟鞋）
3，小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子等。
第二类：日常用品类
1，洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、护手霜。
2，辅助工具：墨镜、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或头灯
第三类：食品类
1，能量类：巧克力、牛肉棒等
2，充饥类：饼干、面包、蛋糕等
第四类：药品类
1，备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
2，建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水、高原安以及抗高原反应药物。
3，出行准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
第五类：摄影通讯
1，通讯设备：手机以及相关充电器
2，摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、防雨罩以及超大存储卡和相关充电器
3，辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩各种道具。
第六类：证件类
1，身份证：必备！！！
2，其它证件：学生证、军官证、士兵证、老年证……，可能减免门票证件。
第七类：箱包类
1，大背包：每人限带一个大背包（60L以下）
2，小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。