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个人装备和物品： 证件：身份证、银行卡，以及部分现金；背包：65L左右户外背包、热水壶等；衣服：早晚温差大，高原尤其是早上和夜晚比较冷。平均气温早晚3度左右，白天15-20度左右。要带上冲锋衣或棉衣，最好是冲锋衣裤。鞋子最好穿登山鞋或旅游鞋，方便拖鞋，换洗内衣裤、袜子等；器材：手机(充电宝)、相机(充电器、备用电池)；防晒：太阳镜、帽子、手套，防晒霜；药品：感冒药、肠胃药、创可贴；食物：干粮、巧克力、士力架、榨菜、鱼罐头等
