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行走喜马拉雅 林芝 雅鲁藏布大峡谷 索松村 南迦巴瓦环线徒步(7日行程)

¥ 6480
出行日期
  • 2021-12-31  周五  6480
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活动

成都环球国际旅行社有限公司青年二十一分社

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线路介绍

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线路行程

D1:拉萨集合

    今日全国各地的队友将来到拉萨集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,可以自行安排在拉萨市区的旅游活动,拉萨火车站距市区10公里,可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里,可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车,再打车到集合酒店办理入住,当天尽量少运动,多休息。晚上会统一召开行前见面会,讲解本次活动注意事项。
用餐:自理

住宿:拉萨酒店(标间)

海拔:拉萨3650

温馨提示:

1、拉萨机场大巴费用30元(有航班就有班次),打车费用300元左右;

2、如果时间宽裕的话,建议可以提前1-2天抵达拉萨,适应海拔;

3、注意不要剧烈运动,当天请不要洗澡,可多吃蔬菜、水果,多喝水,不能饮酒。一般过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。


D2:拉萨-林芝-雅鲁藏布大峡谷-索松村

    今天到达的目的地是有西藏江南之称的林芝索松村,其海拔较低,大家正好做进一步的调整,以适应高原环境。在3月底,经林拉高速进入林芝后,从工布江达开始沿路盛开的桃花让人流连忘返。中国最美的春天在西藏,西藏最美的春天在林芝,林芝最美的春天则藏在一个小村庄里,我们将深入雅鲁藏布大峡谷内的索松村,这里是拍桃花和南迦巴瓦峰的绝佳位置。江南没有雪山,瑞士没有桃花,或许只有在林芝,才能尽享桃花掩映下的雪山之景。这里的桃花,没有人为的种植,也没有刻意的修剪,悄悄的在无人知晓的岁月里扎根于雅鲁藏布江的岸边。傍晚我们便到达索松村入住,大家可尽情地拍摄南迦巴瓦。

餐饮:含早、晚餐;午餐自理

住宿:索松村客栈(双人标间)

海拔:索松村海拔3012

需时:约485km,行车8小时左右


D3:索松村-南迦巴瓦观景台-直白村-温泉-直白村

    今天到达的目的地是有西藏江南之称的林芝索松村,其海拔较低,大家正好做进一步的调整,以适应高原环境。在3月底,经林拉高速进入林芝后,从工布江达开始沿路盛开的桃花让人流连忘返。中国最美的春天在西藏,西藏最美的春天在林芝,林芝最美的春天则藏在一个小村庄里,我们将深入雅鲁藏布大峡谷内的索松村,这里是拍桃花和南迦巴瓦峰的绝佳位置。江南没有雪山,瑞士没有桃花,或许只有在林芝,才能尽享桃花掩映下的雪山之景。这里的桃花,没有人为的种植,也没有刻意的修剪,悄悄的在无人知晓的岁月里扎根于雅鲁藏布江的岸边。傍晚我们便到达索松村入住,大家可尽情地拍摄南迦巴瓦。

餐饮:含早、晚餐;午餐自理

住宿:直白村(多人间)

海拔:直白村海拔2800

需时:温泉徒步往返约4公里,1.5小时左右,索松村到直白村约1小时


D4:直白村-南迦巴瓦峰观景台-原始森林-那拉措营地

    早餐后收拾好装备出发,前往南迦巴瓦峰观景台,观赏美丽的南峰,看看大峡谷迷人的风光。休整摄影后,徒步进入原始森林,穿过河流,沿着森林小道一路爬升,前往那拉措营地。那拉措深处喜马拉雅山脉,犹如一颗明珠镶嵌在雪山之中,按照科学的解释,那拉措本是由冰川融化后形成;而在亲自到访过那拉措的人们的眼里,更愿意相信这点缀在海拔4300米的碧玉般的湖水是来自南迦巴瓦神山的眼泪,因为,她神秘而美丽。晚上在那拉措湖边露营。

餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:那拉措营地

海拔:那拉措营地4300

需时:徒步约14km7小时左右


D5:那拉措-格嘎沟-南迦巴瓦登山大本营

早餐后开始环湖拍摄,也可以爬上山坡,远观南迦巴瓦雪峰,感受南迦巴瓦峰与那拉措交相辉映的绝妙圣境。之后返回营地,穿过森林峡谷,然后穿过极定当嘎大草坝参观极定当嘎村。极定当嘎村村民已迁到山下居住,现在只有石头垒起的小村落遗存完好。之后进入原始森林,越过坡度较陡的格嘎沟,有激流、暗河,还有倾泻而下的冰川,下午到达南迦巴瓦大本营,对近处的南迦巴瓦峰触手可及,这里也是拍摄南迦巴瓦峰最佳地点之一。
餐饮:含早餐、晚餐;午餐路餐自理

住宿:南迦巴瓦大本营营地

海拔:南迦巴瓦大本营3530

需时:徒步约9km5小时左右


D6:登山大本营-大峡谷-派镇-林芝八一镇

    早餐后开始撤营,之后一路连续下坡,徒步至直白村桥头,乘车到南迦巴瓦观景台稍作停留后继续往前,一路观赏大峡谷风光。经派镇挥手告别南迦巴瓦,下午抵达林芝八一镇住宿。

餐饮:含早、晚餐;午餐自理

住宿:八一镇酒店(双人标间)

海拔:八一镇3000

需时:徒步约4km1.5小时左右;返回八一镇需行车4小时左右


D7:林芝-拉萨解散

    在林芝早餐后,乘车返回拉萨,结束愉快的旅程。到达拉萨的时间大约下午4点左右,当天返程的队员建议订晚上七点后的机票。

餐饮:含早、中餐;晚餐自理

住宿:自理

海拔:拉萨3650

需时:约400km,行车5小时左右

费用说明

【费用包含】

1、交通:全程包车进山往返费用;

2、住宿:按照行程所列标准入住(2晚藏家客栈+2晚酒店+2晚露营);

3、餐饮:全程含餐共计65正,营地晚餐为两荤一素一汤,提供热水,营地早餐为粥、榨菜、大饼,粗粮,面条等;

4、门票:雅鲁藏布大峡谷门票;

5、马匹:已包含马驮装备费用(个人限重15kg);

6、装备:活动所需要的公用装备;

7、领队:专业户外领队全程服务,当地藏族协作;

8、组织:户外活动组织费;

9、保险:活动期间户外高原组合意外保险70万。

 

【费用不含】

1、各地往返拉萨的大交通费用;

2、全程午餐自理,提前准备好3顿路餐;

3、其他个人消费、个人骑马等费用自理。

 

【个人装备】

大背包(60L左右),小背包(20L左右),睡袋(羽绒材质,5-11月舒适温度-15℃,其余季节-20℃)、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、保温水杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、冰爪(12-2月建议带上)

【公用装备】

露营帐篷(21顶),防潮垫,炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。


【退款说明】

1、活动开始前10天退出,活动定金可全额退返,或延期到下一次活动使用;

2、活动开始前7-9天退出,需扣除50%活动定金,余款予以退还;

3、活动开始前4-6天退出,需扣除80%活动定金,余款予以退还;

4、活动开始3天内退出,定金不退;

5、活动开始后,因个人原因退团,只退还未产生的门票以及餐费;

更多介绍

【重点提醒事项】

1、关于行程:

1)全程徒步约31公里左右,平均海拔为3800米左右,徒步最高海拔为4300米,住宿最高海拔为那拉措营地4300米左右。

2)徒步起点直白村,徒步终点林芝八一镇,徒步中除了那拉措没信号,其他徒步路程基本有电信信号,但信号及网络不稳定,请自备充电宝。

3)行程第一天为拉萨集合时间,当天晚上到拉萨就可以,第二天早上在集合酒店出发。正常情况下,行程最后一天为下午4点左右抵达集合酒店散团。

2、关于天气:

13月底是林芝最漂亮的时候,盛开的桃花让人流连忘返;6-8月属于南迦巴瓦山区夏季,7-8月雨水相对较多,天气不稳定,但是同时也是花季,从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开,同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。

29月属于南迦巴瓦山区夏天到秋天过渡时间,天气相对稳定,是观看雪山的季节。

310-11月属于南迦巴瓦山区秋季,风景漂亮,天气稳定,偶尔会下雪,山上层林尽染,雪山彩林尽收眼底,适合观看南迦巴瓦的日落。

3、关于用餐:

1)提前准备3天徒步中午的路餐,建议准备易携带、热量较高的食物:巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。

2)全程用餐都以川菜为主,徒步期间早晚餐,领队会统一做饭,有米饭、蔬菜、肉类等,如有饮食禁忌请提前告知领队。

4、关于住宿:

1)拉萨、林芝和八一镇均为当地酒店标间;

2)其余为行程所列营地扎营和客栈,俱乐部提供露营帐篷(2人一顶)、防潮垫、睡袋自带(可租用)。

5、关于高原反应:

1)到高原旅行,大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这是正常现象。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。

2)高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。

3)出发前应进行体能训练(出发前一周停止),增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。

4)抵达高原后应该随时注意保暖(高原温差很大),保暖衣服随身带,保持良好的心态,不要吃太多,适量的走动,可多吃蔬菜、水果、多喝水。

5)初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。

6)高原紫外线很强,最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤,特别是下雪过后更需要及时防护。

6、关于环保:

我们本次徒步大部分地方均为原生态地区,爱护环境是我们每个人的责任。

1)每天徒步请随身携带垃圾袋。

2)我们每天在营地都会统一设垃圾袋,收走每天的垃圾。

7、关于报名:

1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担;

2)报名需提前询位确定,支付活动费,报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询,并确认报名信息;

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