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全景稻亚 稻城亚丁四姑娘山甲居藏寨海螺沟冰川深度游(8日行程)

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更多介绍

【活动须知】





集合时间:集合日全天自由安排,房间整晚保留,抵达前台报本人姓名即可办理入住。





集合地点:成都市区指定酒店





适合人群:18-65岁身体健康人士





成行人数:每期铁发,一人成行





出团通知:我们会在集合日前3天下午18点之前,短信通知每位队员酒店信息、集合时间、车辆号牌,领队电话等重要信息,请保持手机畅通。





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【关于退团】





10天以上退出,无损取消;





6-9天退出,扣30%费用,用于冲抵业务手续费用;





2-5天退出,扣70%费用,用于冲抵订房订车费用;





48小时内退出,仅退未产生费用。





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【随身物品建议】





第一类:服装鞋帽





①服装:因川西沿线早晚气温很低,最低可达零下10度左右,因此羽绒服防寒服必备,厚的手套,帽子,围巾,口罩都最好带上。棉毛裤厚袜子也是需要的。





②鞋子:防滑防水高帮登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋。





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第二类:日常用品类





①洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(30倍)、唇膏(重要、必备)、护手霜。





②辅助工具:太阳镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。





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第三类:食品类





1、能量类:巧克力、牛肉棒等。





2、充饥类:饼干、面包、蛋糕等。





3、补水类:各种水果,矿泉水等。





4、佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。





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第四类:药品类





备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)。建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等。





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第五类:摄影通讯





1、通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),以及相关充电器。





2、摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。





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第六类:证件类





1、身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证。





2、其它证件:导游证、学生证、军残症,老年证……可能减免门票的证件,统统带上,一定要是真实证件,使用伪造证件,后果自己承担。





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第七类:箱包类





1、大背包:每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下,旅行箱26寸以下,建议以背包为主。





2、小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。





3、腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。





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【关于高原反应的应对措施】





到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。





高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进、好胜、雄心万丈、爱面子、自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病,保存充沛的体力。





1、适量饮用酥油茶、奶制品及食用牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。





2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。





3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟,不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜及涂抹防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)





4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。 ?





5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。





6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌苷片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效预防高山反应。 ?





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【特别提醒】





1、 藏区入厕:进入藏区后,除了加油站和宾馆内,所有的厕所均要收费,1-2元不等,请主动交费。





2、 关于车辆:本次行程全程在高原行驶,路程长,路况复杂,车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚,请队员们耐心等待,或者一起努力解决。如果车辆短时间内无法修复,为了不影响行程,我们会调用当地车辆进行临时转运,转运费用由我们支付,直到车子修好或者另外调用的同款车抵达,请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员,视为该队员自愿放弃行程,我们将退还没有发生的住宿费和门票,合同终止。





3、 关于堵车:本次行程全程在高原行驶,以山路为主,堵车属于正常情况,队员们请耐心等待,并备用食物和衣物,做好一切应急准备。





4、 关于座位:前排座位原则上应让给老人、妇女乘座。一经确定,全程不得更换。





5、 关于夜路:原则上坚决不走夜路,但因为路况和天气情况复杂,偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路,要临时住宿,所产生当天的住宿费用由队员自己承担。如果需要延长行程,所延长行程的相关费用也由队员承担。





6、 关于用餐:藏区用餐以川菜为主,但因为路况原因,很可能不能正点用餐,请自备干粮。用餐众口难调,如果不能将就,请自备干粮。





7、 关于领队:领队职责与普通导游不同,目的不是讲购物,推自费,领队会为队员安排住宿,协调用餐,带路,协调控制景区游览时间,在队员遇到危急时刻时,为队员协调联系处理各种意外事情。





8、关于退团:出团后因为队员自身原因和不可抗力退团的队员,可以退还未产生的门票和住宿费用。节日期间的团队队员退团,只退还没有产生的门票费用,住宿费不退。

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