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高原旅行准备物品（建议）
1.证件：身份证、路上会有检车站检查身份证、银行卡；
2.防晒品：防晒霜(30 SPF PA++)、太阳镜、帽子
3.日用品：牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主，建议带几片面膜补水啊)
4.户外用品：腰包(放随身重要物品)、水壶(建议有保温的以备高原地区饮用热水)。
5.背包：在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担，携带物品的原则是轻便、实用。如有可能，不要把用不着的东西带上高原，考虑到经常的移动，行李也不要超过两件（含一个随身的背包）。
6.衣物：冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，排汗保暖内衣1-2套，换洗内衣裤若干。（提示：高原地区昼夜温差大，即便在每年最暖和的夏季，早晚的时候天气还是比较冷。）
7.鞋袜：在高原地区的雨季，防水性就显得格外重要。 建议选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时，路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果走长路则要多穿一双袜子。如果是新鞋，提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋，以便在浴室里洗澡使用。
8.其它：路上充电不方便，只能在住宿的地方才能充电，电子产品大家一定要带齐，带一个充电宝
【高原旅行须知】
因特殊的高原环境，每个人可能会发生高原反应等并发症状，因此，到高原地区旅游之前一定要去医院作身体检查，在确定自己心肺等主要脏器没有问题的前提下，才能启程。
我社概不承担，因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任，可协助其报旅游保险！
1. 不适宜到高原旅行的人：
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等 重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与高原的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则；
2. 进入高原途中注意事项（重点）
①．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病；
②．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复；
3．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显， 应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
【特此申明】如遇旅游旺季或者交通管制，为错开高峰期，我们可能会安排行程反走，其他不变
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