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【装备建议】
1.带上拉杆箱或者背包,也可以再准备小腰包,途中都为轻便拍摄
2.衣服三件套最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣),换洗衣服
3.太阳镜、手套、保暖水壶
4.旅行鞋,徒步鞋,登山鞋都行(能防水最好)
5.感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、红景天,可准备些葡萄糖口服液补充能量
6.防晒霜+保湿锐腹水+护手霜+护唇
7.手电或者头灯,各种数码产品充电器,移动电源
8.身份证、学生证、教官证等各种证件
9.备一些水、干粮、水果和零食

10.洗漱用品,换洗衣物
 
【小贴士】
1、此旅游线路位于我国西北内陆高原,远离海洋,气候以温带大陆性气候为主,具体表现为春季干燥,回暖迅速,夏季短促,降雨集中,秋季凉爽,冬季少雪,寒冷漫长。
全年干燥少雨,四季分明,来西北旅游,敬请注意以下事项:
2、西北地区因干燥少雨,年降雨量在30-860毫米之间,请游客根据自身的状况活动,不要勉强,建议最好不要抽烟饮酒,以免上火,可准备一些葡萄糖等增强体力。 
3、在旅行中,因行程较长,气候差别过大,驴友一时难以适应,可能会出现水土不服症状,可携带有关药物及一些常备治病药物(如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等)。 
4、西北地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,请驴友去西北自助游时注意调配好时间,以充足的体力参加自助游活动。 
5、西北地区受宗教影响,风俗习惯与我们不同,游时请谨记领队提出的注意事项,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,忌说与少数民族有关的话题,以免造成成不必要的误会。
6、因本路线路长,坐车时间较长,在有些景点(如嘉峪关、鸣沙山等地)须驴友下车行走或亲自体验骑马、骑骆驼的乐趣,所以一双适脚的鞋显得尤有重要;在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋,最好是平底鞋或软底鞋。 
7、西北旅游较内地落后,车、房、餐等均不如内地,希望驴友善于调节心情,抱着愉快而不是寻找落后的心情! 
8、因西北气候特点属典型的大陆干旱性气候,因此,早晚温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉或睡觉时不盖棉被,以免造成身体不适。 
9、西北旅游,寺庙内严禁拍摄,偷拍后果十分严重,请务必听从领队的介绍。
备注:
气候:沿途所经地区气温变化较大,青海湖地区常年气温较低,紫外线强烈,注意保暖防晒
安全:户外活动一切要听从领队指挥,切勿做出擅自离队活动、跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为
交通:本次活动行程较长,沿途道路交通状况差,山路弯曲颠簸,每天乘车时间漫长,请做好心理准备
风俗:途经多民族地区,尊重回族、藏族等风俗习惯
摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意
环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,文明出行
基础设施:沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差,服务态度也无法与发达地区相比,如有困难,可请领队协助
手机信号:移动电信全程均有信号,联通信号较差,部分地区可能会没有信号
身体:青海甘肃为西北地区,部分地区为高原,饮食口味较重,容易引起水土不服及肠胃不适,备好肠胃药等基本药品
高原反应:放松身心,不要有心理负担,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,饮食节制,以便快速适应高原环境
 
【参加须知】
1、参加者须身体健康; 
2、必须有环保意识与团队协作精神; 
3、为了您的安全必须服从领队安排; 
4、违反行程安排,造成其他意外,个人负全部责任,组织方保留其追究法律责任的权利; 
5、若因不可抗力因素(堵车;暴风雨等)导致行程阻断,本户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排。 
6、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人,以备紧急时联络; 
7、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能, 如因外力原因取消召集,将在本论坛通告,敬请留意户外活动,安全第一。
备注:
高血压、心脏病患者谢绝参加本活动60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动,谨慎出行;
如需单人用房,请在下单时与客服联系说明,并补足差价一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用,造成旅游目的地无法实现,不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于,恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因;
行程过程中领队可能根据实时情况,如道路、天气、不可抗力因素,对行程进行调整,以保障行程顺利进行在自行安排活动期间,旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动,旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担;
在活动过程中应遵从领队安排,听从有关人员指导,否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像,在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志,切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。


【活动声明】
1、此活动为户外活动,并非常规的旅游线路。户外存在着不确定性以及挑战性,因此报名者需要在咨询报名时了解清楚。
2、户外存在风险,因此我们为参加者强制性购买保险,这是对大家在户外最好的安全保障。因此要求参加者在报名的时候提交真实准确的信息。
3、当遇到不可抗逆的因素时(如台风,塞车等),召集人有权利对行程进行适当的调整。
4、参加活动请准时,准时是一个人的素质,也是团队准则之一。
5、既然是团队,希望参加者能够有强烈的团队意识!不允许出现过分的个人主义。


【关于环境保护】
近几年我们一直在强调关于户外的环境问题,要做到负责任的旅行。大致我们要求大家从下面几个方向做起:
1、首先需尊重当地的文化,出发前了解旅行目的。
2、随身携带环保垃圾袋,带走自己产生的垃圾。当然如果有能力对旅途沿途中的垃圾携带并清理的话(清理并非是指单纯的用火烧),这是非常好的做法!
3、关爱自然环境。户外旅行中,永远记住不要把水源处当成你的厕所,尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。
4、传播爱护环境的理念。共同创造一个好的户外环境。

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