【亚丁大转山A线】

D1、成都集合日

成都指定酒店集合，领队会提前建立微信群，确定集合日行前会时间，讲解注意事项，检查装备。

交通：自理

餐饮：自理

住宿：成都酒店标间，海拔500米。

温馨提示：请注意休息，不要熬夜、不要喝酒和改变日出饮食习惯，避免疾病困扰

D2、成都—康定—折多山口—新都桥

本日亮点：折多山口、新都桥田园风光

早餐后从成都出发，沿成雅高速和G318国道行驶，翻越海拔4298米的折多山口，沿途欣赏新都桥的田园风光，下午适时前往鱼子西守候贡嘎雪山日落。

交通：400公里；

餐饮：含早餐，不含午餐和晚餐；

住宿：新都桥酒店标间，海拔3450米；

D3、新都桥—理塘—海子山—稻城—香格里拉镇

本日亮点：国道G318、毛垭大草原、海子山风光、兴伊措

从新都桥一早出发，沿着川藏公路G318行驶，穿过剪子弯山隧道，翻越卡子拉山垭口（4718米），中午到达有理塘，理塘周围是广阔的毛垭草原，牛羊遍地。午餐后前往稻城，途中拜访海子集群的海子山，途径稻城县城后前往亚丁景区入口所在的香格里拉镇（原名日瓦镇）入住。

交通：420km

餐饮：含早餐，不含午餐和晚餐；

住宿：香格里拉镇酒店标间，海拔2900米。

D4、香格里拉镇—徒步起点—丛林草甸—巴玉营地

本日亮点：彩林斑斓、高原溪谷、亚丁三神山同框。

早晨前往亚丁景区，从冲古寺开始徒步上山，本日行程比较轻松，主要是适应海拔，一路行走在丛林之中，与神山相伴，下午到达4550米的巴玉营地露营，这里也是洛克博士曾歇宿的营地。我们将搭建豪华营地帐篷，摆开折叠桌椅，享受高山厨师为我们奉上的美味晚餐。

徒步：5公里，海拔上升550米；

餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；

露营：巴玉营地，4550米。

D5、巴玉营地—波拥错—4900垭口—措该达三湖—嘎洛牛场--察贡牛场

本日亮点：波拥错、三神山倒影、高山牧场、夏诺多吉神山日落

营地早餐后，徒步前往波拥错，这是观赏亚丁三神山的绝佳位置，可以欣赏神山倒影，更可以观赏三座神山同框的壮阔风光。适时离开翻越4900垭口后，领队将带领大家前往探访三个隐藏在山中的小海子，措该达双湖和娘错，适时返回，继续前往藏民采药放牧的嘎洛牛场，有数十座石屋。稍事休息后我们前往附近的察贡牛场宿营，可以欣赏夏诺多吉的日落美景。

徒步12km，上升350米，下降500米；

餐饮：含营地早晚餐，不含午餐；

住宿：嘎洛牛场露营，4400米；

备注：措该达三湖为备选路线，领队会根据时间决定是否前往，或者部分队员前往，队员需要服从领队安排。

D6、察贡牛场--贡嘎扎则牛场--杜鹃花林—夏诺多吉垭口—万花池牛场

本日亮点：夏诺多吉、杜鹃花林、神山日落

早餐后出发，我们将穿越数条山溪河流，来到夏诺多吉山脚下，观赏鲜为人知的神山东壁的壮美。夏季沿途野花与杜鹃花点缀，而秋季彩林如画。随后我们将在原始丛林中穿越，翻越海拔4500米的夏诺多吉垭口，到达万花池牛场宿营。

徒步：12公里，上升450米，下降600米；

餐饮：含营地早晚餐，不含午餐

住宿：万花池牛场露营，4250米；

D7、万花池牛场—杂巴拉垭口—新果牛场，

本日亮点：夏诺多吉日出、杂巴拉垭口、新果牛场露营、央迈勇日落

本日日出时有机会欣赏夏诺多吉的日照金山，早餐后出发，穿越丛林和灌木丛，来到杂巴拉垭口下方，一鼓作气翻越4750米的杂巴拉垭口，来到央迈勇的南坡山谷，途径一座精美的佛塔和两段碎石坡，翻越4400米的新果小垭口，傍晚到达新果牛场，傍晚有机会欣赏央迈勇日照金山。

徒步：13公里，海拔上升650米，下降650米；

餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；

露营：新果牛场，海拔4250米；

D8、新果牛场—黑湖垭口—甲独牛场—蛇湖垭口—蛇湖

本日亮点：央迈勇日出、黑湖、蛇湖、央迈勇日落

营地早餐后出发，沿央迈勇长长的西南山脊的山坡横切，这一段以难走的碎石路为主，要胆大心细，注意安全。中午前后翻越4750米的黑湖垭口，遥望如翡翠般的黑湖，随后沿山野小径来到呷独牛场，这里有洛克博士曾经留影的蝴蝶石，又名洛克石。随后上坡翻越海拔4750米的蛇湖垭口，这里是欣赏碧绿丝带般的蛇湖的绝佳位置，同时有机会看到仙乃日和央迈勇两座神山。我们来到蛇湖湖尾宿营，静候神山日落。

徒步：12公里，海拔累计上升750米，累计下降500米;；

餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；

露营：蛇湖湖尾营地，海拔4500米； 

      D9、蛇湖--松多垭口--五色海--双神湖打卡点--卡斯牛棚

     本日亮点：神山日出、三神山、五色海、牛奶海、仙乃日和央迈勇日落金山

早餐后出发，本日主要欣赏亚丁风光。我们沿蛇湖湖畔而行，翻越海拔4650米的松多垭口，我们就可以俯视到宝石一般的牛奶海以及湖边微小的游人。在领队的带领下来到一个少有人知的打卡点，这里可以同时拍摄五色海和牛奶海两个美丽的圣湖和仙乃日、夏诺多吉、央迈勇三神山的合影。

适时返回松多垭口，徒步来到仙乃日神山后方的卡斯牛棚，守候神山日落。

徒步：11公里，上升350米，下降400米；

餐饮：含营地早餐和晚餐，不含午餐；

住宿：卡斯牛棚露营，4450米；

D10、卡斯牛棚—松洛垭口-珍珠海—冲古寺—亚丁—理塘

本日亮点：神山日出、仙乃日小转山、珍珠海、冲古寺

早餐后出发，本日的徒步与亚丁小转山路线重合，环绕仙乃日顺时针朝圣，途中可能会偶遇当地转山的藏民。途中翻越海拔4650米的松洛垭口，这里经幡密布，代表着藏民的淳朴心意和对神山的崇敬之情。下午到达珍珠海，从冲古寺乘坐景交车返回香格里拉镇，随后乘车前往理塘县城，入住酒店，结束我们本次极限挑战的高原徒步之旅。

徒步：12公里，海拔累计上升250米，下降700米。

交通：220公里，约4小时。

餐饮：含早餐，不含午餐和晚餐；

住宿：理塘酒店，海拔3900米； 

D11、理塘--成都。

本日直接返回成都。到达成都约晚上20点左右，建议当天22点以后的航班或预定第二天的返程航班。有兴趣的朋友可以相约火锅，来个庆功宴。

交通：550公里，

餐饮：含早餐，不含午餐和晚餐；

住宿：自理，可代订成都住宿；

【亚丁大转山B线】

D1、成都集合日

成都指定酒店集合，领队会提前建立微信群，确定集合日行前会时间，讲解注意事项，检查装备。

交通：自理

餐饮：自理

住宿：成都酒店标间，海拔500米。

温馨提示：请注意休息，不要熬夜、不要喝酒和改变饮食习惯，避免疾病困扰

D2、成都—康定—折多山口—新都桥

本日亮点：折多山口、新都桥田园风光

早餐后从成都出发，沿成雅高速和G318国道行驶，翻越海拔4298米的折多山口，沿途欣赏新都桥的田园风光，下午适时前往鱼子西守候贡嘎雪山日落。

交通：400公里；

餐饮：含早餐，不含午餐和晚餐；

住宿：新都桥酒店标间，海拔3450米；

D3、新都桥—理塘—海子山—稻城—香格里拉镇

本日亮点：国道G318、毛垭大草原、海子山风光、兴伊措

从新都桥一早出发，沿着川藏公路G318行驶，穿过剪子弯山隧道，翻越卡子拉山垭口（4718米），中午到达有理塘，理塘周围是广阔的毛垭草原，牛羊遍地。午餐后前往稻城，途中拜访海子集群的海子山，途径稻城县城后前往亚丁景区入口所在的香格里拉镇（原名日瓦镇）入住。

交通：420km

餐饮：含早餐，不含午餐和晚餐；

住宿：香格里拉镇酒店标间，海拔2900米。

D4、香格里拉镇—徒步起点—丛林草甸—巴玉营地

本日亮点：彩林斑斓、高原溪谷、亚丁三神山同框。

早晨前往亚丁景区，从冲古寺开始徒步上山，本日行程比较轻松，主要是适应海拔，一路行走在丛林之中，与神山相伴，下午到达4550米的巴玉营地露营，这里也是洛克博士曾歇宿的营地。我们将搭建豪华营地帐篷，摆开折叠桌椅，享受高山厨师为我们奉上的美味晚餐。

徒步：5公里，海拔上升550米；

餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；

露营：巴玉营地，4550米。

D5、巴玉营地--波拥错

本日亮点：波拥错、亚丁三神山同框、日照金山。

本日行程轻松，在巴玉营地欣赏神山日出，营地早餐后出发，约1--2小时到达波拥错湖畔，早早的扎营，享受美好的营地时光，根据队员体能，领队将带领大家前往一个小众的观景台欣赏波拥错与亚丁三神山同框。

徒步：徒步2km，上升200米；

餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；

露营：波拥错，4750米；

备注：从波拥错到三神山观景台的路线十分陡峭，有较大风险，队员需量力而行，并全程听从领队指挥，如领队判断队员不适合前往或需要中途下撤，队员需要无条件服从领队安排。

D6、波拥措-嘎洛牛场-贡嘎扎则牛场；

本日亮点：神山日出、三神山倒影、高山牧场、夏诺多吉神山

早起的朋友不要错过日出时分的美景，营地早餐后，开始今天的徒步之旅。我们环湖半周后开始爬坡，途径高山牧场，翻越海拔4900米的垭口，中午时分抵达嘎洛牛场，下午继续出发，一路下坡，来到夏诺多吉东坡的高山草甸，这里是我们本日的营地贡嘎扎则牛场。奢享营地和丰富营地晚餐依旧。还有机会欣赏璀璨星空。

徒步：15公里，上升150米，下降850米；

餐饮：含营地早晚餐，不含午餐；

露营：贡嘎扎则牛场露营，4050米。

D7、贡嘎扎则牛场--夏诺多吉垭口--杂巴拉下方营地

本日亮点：夏诺多吉日出金山、多角度夏诺多吉神山、高山牧场

本日日出时，有机会欣赏夏诺多吉神山的日照金山。出发要先上坡，翻越4500米的夏诺多吉垭口，从夏诺多吉东坡来到夏诺多吉南坡，途中会遇到很多当地藏民摆放的玛尼堆，用以表达自己对神山的敬畏和崇拜。随后到达杂巴拉垭口下方，这里也是与传统洛克线汇合的地方，我们在此扎营，为第二天翻越4750米的杂巴拉垭口做准备。

徒步：7km，上升550米，下降230米；

餐饮：含营地早晚餐，不含午餐；

露营：杂巴拉下方营地，4400米；

D8、杂巴拉下方营地-杂巴拉垭口-新果牛场；

本日亮点：新果牛场欣赏央迈勇日落。

营地用过早餐，整理装备后出发，翻越4750米的杂巴拉垭口，来到央迈勇南坡的山谷之中，这里有一尊精美的佛塔，一百年前，约瑟夫洛克也曾在此宿营。下午到达新果牛场宿营，守候央迈勇的日照金山。新果牛场是一个宽阔的高山牧场，群山环绕，风景优美，夏季的时候野花遍地。

徒步10km，上升650米，下降770米；

露营：新果牛场，4250米；

D9、新果牛场—黑湖垭口—蝴蝶石—蛇湖垭口—蛇湖

本日亮点：央迈勇日出、黑湖、蛇湖、央迈勇日落

营地早餐后出发，沿央迈勇长长的西南山脊的山坡横切，这一段以难走的碎石路为主，要胆大心细，注意安全。中午前后翻越4750米的黑湖垭口，遥望如翡翠般的黑湖，随后沿山野小径来到呷独牛场，这里有洛克博士曾经留影的蝴蝶石，又名洛克石。随后上坡翻越海拔4750米的蛇湖垭口，这里是欣赏碧绿丝带般的蛇湖的绝佳位置，同时有机会看到仙乃日和央迈勇两座神山。我们来到蛇湖湖尾宿营，静候神山日落。

徒步：12公里，海拔累计上升750米，累计下降500米;；

餐饮：含早餐和营地晚餐，午餐为自备路餐；

露营：蛇湖湖尾营地，海拔4500米； 

D10、蛇湖--松多垭口--双神湖打卡点--五色海--亚丁--理塘。

本日亮点：蛇湖、央迈勇倒影、五色海、牛奶海、亚丁景区

早餐后出发，本日主要欣赏亚丁风光。我们沿蛇湖湖畔而行，翻越海拔4650米的松多垭口，我们就可以俯视到宝石一般的牛奶海以及湖边微小的游人。在领队的带领下来到一个少有人知的打卡点，这里可以同时拍摄五色海和牛奶海两个美丽的圣湖和仙乃日、夏诺多吉、央迈勇三神山的合影。随后经由景区栈道到达洛绒牛场，乘坐景区电瓶车到达冲古寺，随后从冲古寺乘坐景交车返回香格里拉镇，乘车前往理塘县城住宿，结束我们本次高原徒步之旅。

徒步：11公里，海拔累计上升250米，累计下降600米；

交通：220公里，约4小时。

餐饮：含早餐，午餐为自备路餐，不含晚餐；

住宿：理塘酒店，海拔3900米。

D11、理塘--成都。

本日直接返回成都。到达成都约晚上20点左右，建议当天22点以后的航班或预定第二天的返程航班。有兴趣的朋友可以相约火锅，来个庆功宴。

交通：550公里；

餐饮：含早餐，不含午餐和晚餐；

住宿：自理，可代订成都住宿；