行走喜马拉雅 西藏库拉岗日轻装徒步 普莫雍措 羊湖转湖（7日行程）

D1 ：全国各地-拉萨集合
      今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。

D2：拉萨-桑耶寺-雍布拉康-山南市/措美

      早餐后出发，沿着拉萨河一路到达贡嘎县，大概2小时后来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺，该寺院始建于公元8世纪，是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位，有接近1300多年历史，兼藏族、汉族、印度三种风格，是国家级重点文物保护单位，在此参观拍摄后出发到山南市区午餐，下午前往雍布拉康，雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上，是西藏历史上第一座宫殿，据史书记载始建于公元前二世纪，也是西藏最早的建筑之一。参观完雍布拉康后抵达山南/措美入住。

用餐：含早、晚餐，午餐自理

住宿：色乡/洛扎酒店（双人标间）
路程：车程约310km，用时6h左右

海拔：哲古措4616米、卡久寺4019米、色乡3700米

D4：色乡-白马林错-措玉村（色乡）

       今天早餐后出发前往白马林错，在停车场开始徒步。沿湖而行，看着雪山，来到冰川下面，近距离欣赏美丽的库拉岗日，近距离欣赏冰川，白马林错的颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色，今天的行程比较短，也是比较轻松的一天，傍晚回到措玉村或者色乡入住。

用餐：含早、晚餐，午餐（路餐）自理

住宿：措玉村藏家（2-4人间）

路程：徒步约6km、游玩6-7h；今日徒步以缓坡土路为主

海拔：白马林错4550米、徒步最高点4800米、措玉村4160米；徒步海拔上升300米，下降300米

温馨提示：

1、措玉村海拔4160米，停车场海拔4500米，今日徒步约6公里，可慢行慢拍，如果感觉不舒服，也可只在湖边周围拍照，从停车场至湖边只需十几分钟；

2、如遇节假日措玉村房间不够则返回色乡住宿，措玉村-色乡车程20分钟左右。

D5：措玉村-过拉卡日-3神湖（折公措）-措玉村（色乡）
       吃完早餐后出发，沿着白马林错右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500米爬升到5100米的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前，雄伟壮丽，这也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村。
用餐：含早、晚餐，午餐（路餐）自理

D6：措玉村-介久措-观库拉岗日-色乡-洛扎

       今天我们前往白马林错附近另一个湖。沿着山坡爬到山脊处，美丽的圣湖就在你的眼前，天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以沿小路下到湖边拍摄，然后沿湖左侧山脊一路往上观赏库拉岗日冰川下的冰湖。之后到停车场坐车返回色乡，天气好的话我们可以在路边的一个天然温泉泡脚，散去一身疲惫。下午乘车出发前往洛扎县城入住。
用餐：含早、晚餐，午餐（路餐）自理

D7：洛扎县-普莫雍错-推村-羊湖-日托寺-拉萨

用餐：含早餐，午、晚餐自理

住宿：自理

路程：车程约350km，用时7h左右

海拔：普莫雍错5010米、日托寺4500米

温馨提示：

1、如遇旺季沿途房间紧张，在不减少景点的情况下，行程可能会调整为反走。

2、如果时间允许，建议返回拉萨休息一晚再返程。

特别提醒：如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！