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1、此次旅行地区平均海拔约3000米，行程中郎木寺、唐克、莲宝叶则海拔达到3400米及以上，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧，大家也可以在出行前月15天开始服用红景天胶囊。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
3、甘南地域辽阔，坐车时间较长，景点步行时间较长，所以一双合适的鞋显得尤为重要。建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的平底鞋，以户外鞋或旅 游鞋最佳。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
5、请客人携带有效证件（身份证、老年优待证、离休证、军人证、教师证、伤残证等），由于我们所到达景点数寺院比较多，所以门票优惠有一定的特殊性。门票优惠根据各景点政策现退。甘南地区银行卡使用较为不便，现金较为通畅，现金及贵重物品请随身携带，以免遗失。晚间外出请与其它队友结伴而行，由于语言不通，如与当地少数民族发生争执，请立即与带队导游联系。
7、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。
9、在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。
11、参团人员应保管好自己的所有随身（或随车）物品，承担自己物品（包括车辆）丢失或损毁的责任。
13、此线路属西北地区，气候干燥，请自备防晒物品，在藏民族，穆斯林信仰地区，参观需尊重当地风俗习惯。
1、证件：身份证、小孩的户口本等有效身份证件，外宾带好护照、居住证，台胞带好台胞证。
3、鞋：选择轻便、透气性好的旅游鞋或运动鞋或户外鞋
5、雨具：是必须随身携带之物,最好带一把小小折叠伞或着一次性方便雨衣。
7、洗漱用品：全程酒店都有提供一次性洗漱用品，建议自用的洗漱用品自带
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