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阿里南线 | 西藏以西,天上阿里10日云端之旅(10日行程)

更多介绍

物资装备

1、小背包:用来游玩过程中背负(30升左右)水,路餐,零食;

2、行李or大背包装衣物等,平时放在车上,不推荐大行李箱;

3、鞋袜:建议用冬季保暖鞋一双,保暖袜2双以上,鞋应该充分磨合;

4、服装:保暖内衣裤、冲锋衣裤、厚羽绒服(长款或者另外配个羽绒裤),换洗内衣2-3套,冬季休闲外套1-2件,保暖手套1双,保暖帽子一顶;

5、防晒帽子:带大沿帽,可以防风、防晒;

6、墨镜:防紫外线;

7、防晒用品:润唇膏、防晒霜UPF30+以上;

8保温杯保温持续12小时以上,500ml左右;

9伞、洗漱用品、身份证件、边防证、充电宝、摄影器材、个人药品等。

关于高原反应的应对措施

      到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

1、适量饮用果珍、西洋参泡水可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息,不要奔跑和剧烈运动。

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝热水,适应期间少抽烟不喝酒,在高原旅游早晚温差大,宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。


注意事项

1、报名者需身体健康,14周岁以上,没有突发疾病(心脏病、高血压、心肌梗塞等),违规者责任自负,有严重恐高症的慎报名。

2、报名者需提供真实有效资料购买保险(包含姓名、联系方式、身份证号)

3、18岁以下,60岁以上者请充分考虑自身健康和体能状况能够完成本次活动,谨慎出行。需签订安全协议书。 

4、出发前俱乐部为队员统一购买旅游意外伤害险;当事故发生时,保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔偿。领队不承当另外任何责任;但领队将尽一切努力进行救护和援助。

5、如因人力不可抗拒因素(如恶劣天气、塌方、泥石流、航班延误、堵车、国家政策、战争、瘟疫等意外情况)导致不能履行行程,俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的活动费用由队员自理;减少或没有产生的费用,俱乐部将实事求是地退还给队员。

6、个人违反行程安排(掉队、离队),造成人员及其他意外,个人负全部责任,俱乐部保留其追究法律责任的权利;

7、行程中发生纠纷,俱乐部与队员平等协商解决,采取适当措施防止损失扩大,不得以拒绝登机(车、船)等行为拖延行程或者脱离团队,个人负全部责任,俱乐部保留其追究法律责任的权利。

8、在自由活动期间,队员应在自己能够控制风险的范围内活动,选择能够控制风险的活动项目,并对自己的安全负责。

9、活动过程中队员因天气情况或者不可抗拒因素导致行程需要改变,参与人员须服从领队的安排,俱乐部不承担因此所产生的非行程上的损失;如个人不遵守活动规定、场地的安全规定、地方习俗、领队安排,依然盲目的自行其事而造成的后果,除自负其责之外,还应对给他人造成的损失负责。

10、户外旅行都有一定的危险性,请队员充分考虑这一点。旅行者在旅行过程中,应保管好随身携带的财物。参加各种活动时应该注意人身及财产安全(例如:登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动),如果因自身原因出现人身及财产损失,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿,本俱乐部不承担另外的赔偿责任;

11、我俱乐部对在旅游过程中可能危及旅行者的人身、财产安全的,俱乐部事先说明或者明确警示,并采取防止危害发生的措施;

12、参加者要遵守《中华人民共和国》宪法和法律、爱护生态环境,并且要清楚了解本次活动的情况。组织者将充分考虑本次活动的安全性,采取适当的安全防护措施,活动中参加者如有意外,组织者会全力营救。

凡报名队员(包括代他人报名的队员,被代报名参加的队员)视为具有完全民事行为能力,必须认真阅读以上活动条款,有任何疑问及时与活动领队联系解决。若无疑问视为阅读且遵守以上条款,自动生效。否则,请终止报名参加,已报名队员请在活动开始前退出本次活动。


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