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线路介绍
【目的地介绍】
萨普神山、圣湖、冰川，位于羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立在此，周围群山环绕，萨普群山由7座雪山组成，分别为萨普（色浦岗日海拔6956m）、萨普妻子（雪沫海拔6236m）、萨普长子（色浦东1 海拔6696m、色浦东2 海拔6450m）、萨普女儿（色浦北海拔6650m)、萨普次子（Gosham Taktso 海拔6296m）、萨普私生子（Tsoto Takze 海拔6218m)，主峰被尊为当地的神山之王。萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化。另一部分为主湖湖水清澈，洁净，因此每年5月15日在萨普圣湖附近会举行隆重的转湖祈福宗教活动，相传主湖在每年的5月15日这一天湖面会在一夜之间全部解冻，又在9月15日会在一夜之间全部冻结，这一现象奇妙无比，是人们旅游观光的绝佳场所。每逢盛夏，萨普山顶冰雪皑皑、雨雾缭绕，山底花红草绿、水草丰美。由于谷大沟深、交通不便，这片叹为观止的冰川一直深藏闺中而鲜为人知，是一块尚待开发的旅游处女地。
怒江，藏语为“嘉母吾曲”，意为“汉地姑娘洗去汗液的圣水”，怒江的上游叫黑河。怒江源头在那曲市安多县境内唐古拉山脉中部的将美尔山。在怒江第一湾处许多山峰海拔在6000米左右，峰顶积雪皑皑，而怒江第一湾河床3800米，河谷与山峰高差2200多米，从而形成著名的怒江大峡谷，这里生态环境优美，人与自然和谐，有雪豹、棕熊、狼、雪鸡、马鸡、獐子、狐狸等野生动物在怒江第一湾两岸生活，怒江是一条重要的国际河流，自青藏高原发源后，流经西藏、云南、出国境穿过缅甸，最后流入印度洋。全长3200多公里。
圣象天门，位于圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上，圣象天门，顾名思义，一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。作为藏传密宗的一处圣地，千百年来无数的高僧隐士在此清修，现在依旧如此。
线路行程
D1：拉萨集合
今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。
餐饮：自理
住宿：拉萨酒店
温馨提示：
1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用300元左右；
2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔；
3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
D2：拉萨-羊八井-念青唐古拉山-那曲
早上酒店用餐后，沿着109国道青藏线公路向北行进，途经中国第一座地热发电站-羊八井，继续前行经过念青唐古拉山观景台（海拔4640米），是观赏念青唐古拉山主峰（海拔7111米）观景点，天气好的话可以看到念青唐古拉山脉雪山群，往后就开始进入藏北草原，一路广阔的高山草甸与蓝天白云。远处，群山巍巍，白雪皑皑，蓝天、白云、雪山、随处可见的珍惜野生动物，藏北草原不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。生活在这里的牧民创造了梦幻迷离、色彩斑斓的游牧文化。不仅有远古岩画，也有许多古象雄国的遗址，英雄格萨尔王的足迹及故事遍布藏北，玛尼堆、经幡、古塔随处可见……为苍茫的大草原增添了几分神秘的色彩，下午抵达藏北高原的中心——那曲市，这里是最好的虫草产地之一。
餐饮：含早、午、晚餐
住宿：那曲酒店
需时：全程340km，约6小时
海拔：那曲4500米
D3： 那曲-萨普大本营
早上出发，先走一段317国道，之后转向S303省道抵达比如县，在经过一段土石路后抵达萨普神山大本营，萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王，稍作休息后，前往湖边等候日落，天气好的话晚上还可以看到萨普的灿烂星河。
餐饮：含早、午、晚餐
住宿：板房多人间
需时：全程350km，车程约7小时
海拔：萨普大本营4800米
D4：萨普大本营-冰川湖-萨普大本营
早晨大家可早起观看萨普神山日出，静谧的雪山加上奇妙的光线，随手一拍都是大片，早餐后我们将沿湖而行，向着神山的冰川行进，大家可以根据自己的体力情况调整，体力一般可以原路返回大本营休息，体力好的可以继续前行，据说冰川只有在每年6-7月份的时候开始融化，然后到冬天又开始结冰。最高海拔6556米，拍到这样的冰川需要在海拔5000米以上的萨普神山上徒步，在这片冰川前行走，整个人好像是被启动了慢动作镜头，在水边静坐，看云卷云舒，不自觉的沉入到思考生命中去，这里绝对是思考人生的好地方。
餐饮：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：板房多人间
需时：徒步往返10km，约5小时
海拔：萨普大本营4800米
D5：萨普大本营-怒江第一湾/骷髅墙-那曲
早上可再次前去拍摄神山日出，之后回到大本营早餐，中午回到比如县午餐，下午我们将游览怒江第一湾，还有著名的达木天葬台骷髅墙（门票自理，费用100元，根据自身情况决定是否进去参观），达木寺是S303线上最著名的景观，骷髅墙、天葬台有一种神秘神圣的力量，亲身感受那种凄凉孤寂，人生百年，生于尘土，葬于天际。在这里无论贵贱都是一样，珍惜眼前。之后返回那曲住宿。
餐饮：含早、午、晚餐
住宿：那曲酒店
需时：全程350km，车程约7小时
海拔：那曲4500米
D6：那曲-圣象天门-班戈（11-3月/那曲-拉萨）
早餐后出发前往圣象天门，圣像天门位于圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上，这里是纳木错最美的地方之一，它静静藏匿于纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是老西藏人心中深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。纳木措北岸的高崖，是欣赏“圣象天门”全景的绝佳地点。从未见过的蓝色湖水铺展在眼前，而神秘的“圣象”就站在湖边。让人感叹大自然的传奇！傍晚可拍摄纳木措绝美日落，绝对让你难以忘怀！晚上入住班戈县城。
餐饮：含早、午、晚餐
住宿：班戈县城
需时：全程320km，约7小时
海拔：圣象天门4800米
注：11-3月圣象天门不开放，行程更改为：那曲-拉萨
D7：班戈-拉萨
今天是行程最后一天，大家可自行早起拍摄日出，用完早餐之后返回拉萨，途经当雄109国道返回拉萨，在车上可以一起交流照片以及这几天的收获，至此萨普转山活动圆满结束，抵达拉萨的时间为下午5点左右，建议大家预订第二天返程交通。
餐饮：含早、午餐，晚餐自理
住宿：拉萨酒店
需时：全程310km，约7小时
费用说明
【费用包含】
1、交通：全程用车，按人数安排舒适车型；
2、住宿：7晚住宿，5晚酒店+2晚木板房；
3、用餐：含10正6早；
4、领队：全程专业领队服务，6人以内含6人则司机兼领队；
5、装备：全程配备急救氧气和急救包；
6、保险：专业户外保险70万。
【费用不含】
1、交通：各地往返拉萨大交通费；
2、餐饮：不含1顿路餐；
3、门票：达木寺门票；
4、不含费用包含以外的其它费用。
【个人装备】
60L左右大包/拉杆箱、25L左右随身小包、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、徒步鞋、保温杯、墨镜、头灯、遮阳帽、保暖手套、头巾、唇膏、长袜（多双）、个人洗漱用品、防晒霜（SPF50++）、个人常备药品、抓绒睡袋（部分住宿条件差，可做内隔）
更多介绍
【重要提醒事项】
1、关于季节：
4-6月/9-12月是西藏徒步最好的季节，天气稳定，晴天居多，雪山、湖泊都到了最美的时候。
7-8月是雨季，珠峰高大的身躯挡住了印度洋暖湿气流，降水较多，不是看雪山的最佳时期，但正值花期，繁花盛开。
1-3月段湖水冰冻，天气稳定，雪山季、蓝冰季。
2、关于用餐：
（1）全程1顿徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，如有饮食禁忌请提前告知。
3、关于住宿：
（1）拉萨、那曲、班戈为当地酒店标间。
（2）萨普大本营为板房多人间（条件艰苦，做好心理准备）。
4、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
5、关于环保：
我们本次活动大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）建议随身携带垃圾袋。
（2）建议将个人在行程中产生的垃圾带走，我们统一丢到垃圾箱或着带回客栈处理。
6、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
7、关于行程：
（1）全程徒步约10公里，平均海拔为4400米左右，徒步最高海拔为萨普冰川4900米，住宿最高海拔为萨普大本营4800米左右。
（2）从羊秀乡到萨普大本营基本无信号和网络（萨普大本营有电信信号和网络，移动信号不稳定，联通没信号网络）
【退款说明】
1、活动开始前10天退出，活动费用或定金可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动开始前6-9天退出，需扣除30%活动费用，余款予以退还；
3、活动开始前1-5天退出，需扣除50%活动费用，余款予以退还；
4、集合当天退出，需扣除80%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。
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