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重要提示
1.拒绝患有高血压、心脏病、哮喘病孕妇等不适宜高原旅游的客人，如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担！
2.因人力不可抗拒因素造成的团体滞留及产生的费用由客人自理（交通事故、自然灾害、社会因素、政治等等）。
3.户外旅行大家就是一个团队，需要有团队协作精神，户外人人平等。队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。参与者须具备良好的心理素质和身体素质。听从领队安排，务必守时，如果擅自冒险行动、离队、安全问题自负，所交费用不能退还。
我们诚挚邀请喜爱西部纯美自然风光，热衷户外旅行的摄影爱好者。
个人装备
1、高原常备药物：红景天可提前吃、葡糖糖、高原安(有高反症状的可服用)、感冒药、健胃消食片、腹泻药（高原很容易消化不量）
2、衣物：羽绒衣或带抓绒的冲锋衣、冲锋裤或休闲运动裤、保暧内衣裤一套、保暧帽、手套、防紫外线的墨镜、休闲鞋或登山鞋、暖宝宝、保温水杯、雨伞或一次性雨衣
3、食品：（1）能量类：巧克力、牛肉棒等 （2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。（3）补水类：各种水果，矿泉水等。（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
4、护理用品：藏区气候尤其干燥，紫外线强防晒霜（SPF50以上）、润唇膏、小指甲剪（高原干燥，手指端容易开裂，及时剪掉开叉的皮，会减少痛苦）
5、其它：银行卡、相机电池、储存卡、充电器、个人洗漱用品
6、证件类 （1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；
关于高原反应
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
1、症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
2、预防如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前7天以上，遵医嘱服用红景天等，抵抗高原反应的药物。
3、治疗从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散头疼粉、芬必得、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！
由于藏区海拔高，进藏前要调整好身体状态，睡眠和休息要充足。进藏后，请谨记：慢慢走、切勿跑跳、多休息、别喝酒、防感冒，第一天不要洗澡，（藏区感冒了好不了，严重会肺水肿）睡觉时开点窗户进空气，另外保持良好的心态也是减轻高原反应的良方。
大部分客人第一次去高原都会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等都属于正常反应），只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失。
预定须知
1、以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应的顺序调整，敬请谅解。
2、行程中如果因为自然突发原因造成行程变更，俱乐部将协助进行解决，但不承担由此造成的损失。若因此而增加的费用，敬请游客自理；
3、儿童及18岁以下的未成年与大人同价，享受一个车位；
4、意外保险一人一份，具体最终保险名称及相关信息请查看相关保险选项详情；
5、此线路属于特种线路，涉及藏区高海拔地区,7岁以下儿童不宜参加；有心、肺、脑和血液系统疾病患者和65岁以上老人，出行旅游前应遵医嘱，谨慎出行，请视身体情况而定，量力而行, 参团前需向我社提供实际身体状况说明，如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，俱乐部不承担任何责任。
6、在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，俱乐部不承担任何责任。
7、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效。俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和趣游邦声明依法解决。
8、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者方可代他人报名参加趣游邦俱乐部活动。凡报名者均视为接受趣游邦俱乐部声明。
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