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西藏以西,远眺珠峰,探索古格王朝,穿越阿里大北线13天之旅(13日行程)

更多介绍

一、证件类/边防证

身份证、边防证(边防证也持身份证到户籍所在地边防大队办理,部分地区也可持户口本在异地办理,建议在户籍所在地先办理好,拉萨边防大厦办理边防证需要等待的时间较长;西藏需要办理边防证的地区为林芝地区、山南地区、日喀则市、阿里地区)、其他用于减免门票的证件。
二、 衣物类
阿里夏季平均温度在9-21°,冬季平均温度在-19°—-5°,但阿里平均海拔在4000米以上,所以不论哪个季节去阿里,一定要带上一件超厚的羽绒服/抓绒冲锋衣。
三、个人用品:

(1)牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾、面膜(高原比较干)、墨镜、雨具、防晒霜(50SPF PA++以上)、太阳镜、帽子、口罩。

(2)拉杆箱,背包、腰包(放重要物品)、防雨防尘罩、雨衣、登山杖,水壶水杯。

(3)手机、相机、充电器、手表、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家抢插座)

四、药品类:
高原安、高原康、肌酐口服液、感冒药、葡萄糖、体温计、最好再备上几瓶便携式氧气瓶。药品非必带,根据个人情况选择)

五、用餐:

(1)全程高原行驶,路程长,路况复杂,有时会出现堵车的情况,建议准备易携带、热量较高的食物:巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。

(2)全程用餐都以川菜为主,有4餐为路餐,请备好路餐物资,如有饮食禁忌请提前告知领队。


六、藏区注意事项

l.因旅行地是少数民族地区,请尊重当地的民俗民风。有些现象和习惯,不能以城市人的心态来衡量和看待。

2. 领队保留因路况、天气、当地政府行为等原因在实际安排中做出合理调整的权利。

3. 高原温差大,气候寒冷,请备保温壶、厚外套、帽子、防晒霜和常用药品。

4. 因是高原地区,请有高血压、心脏病史的影友自行准备常备药品,如严重者请慎重考虑参加。

5. 初到高原,不要剧烈的运动,不能大声喊叫;最好不要洗澡,以预防感冒,引起高原反应;

6. 多吃水果、蔬菜,如无条件可口服维生素C,一日三次;多喝开水,但每一次不能喝多;

7. 高原反应一股都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧(万不得以,最好不吸)、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片。

8. 藏族寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏族人衣着更是华丽,色彩缤纷,这些都是摄影的好题材,取景前要注意:一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,摄影人物也要小心,藏族人未必都喜欢被人拍摄,为免不必要的麻烦,取景前最好先打个招呼。

七、行前事项

安全第一

旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动,严禁个人冒险或英雄主义。

手机信号在城市中良好,高山峡谷地区较差(此外县城基本有ATM取款机)

环保先行 

我们倡导环保先行的旅行观念,队员随身携带垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。

尊重风俗 

尊重旅行目的地的风俗民情,将对当地所产生的影响减小至最低。


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