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[亚丁大转山]洛克线轻装徒步8日经典升级版(8日行程)

更多介绍

装备要求

【个人装备】
大背包(60L左右)、小背包(20L左右)、睡袋(极限温度-15度)、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、头巾、手套、登山杖、保温杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、冰爪(雪季建议携带)。


【公用装备】
露营帐篷(2人一顶)、防潮垫、炊事帐篷、餐桌、凳子、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气罐、卫星电话等。



注意事项

1、关于行程:
1)全程徒步约80公里左右,平均海拔为4000米左右,徒步最高海拔为措该达垭口5036米,住宿最高海拔为蛇湖营地4450米左右。
2)从徒步起点亚丁景区基本无信号和网络,俱乐部会准备卫星电话用于紧急联系。(亚丁景区时有信号和网络)
3)从徒步起点亚丁景区-徒步终点亚丁景区没有电(自备充电宝)。
2、关于天气:
16-8月属于山区夏季,7-8月相对雨水较多,天气易变,但是同时也是花季,就是最美的世外桃源,外界也称之为自然界最后的王国。从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开,同时雨后也后可能会出现彩虹等自然现象。
29月属于山区夏天到秋天过渡时间,天气相对稳定,是探访古道的不错时间。
310月属于山区秋季,风景漂亮,天气稳定,偶尔会下雪,山上层林尽染,雪山彩林尽收眼底。
3、关于骑马:
1)我们行程统一安排为轻装徒步,马帮运送行李,如中途体力不支也可自费骑马,但一定要注意安全。
2)骑马价格参考(具体价格以当地马夫为准,国庆黄金周价格可能会上浮)。
(因垭口段危险,骑马会在部分垭口下马,需要徒步翻过垭口)
4、关于过河:
16-8月底雨季,山区河水上涨可能会过河,但是都能够徒步穿越,请在此期间携带溯溪鞋。
5、关于用餐:
1)全程准备7天徒步中午的路餐,建议准备易携带、热量较高的食物:巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
2)全程用餐都以川菜为主,由于山区条件有限,没有餐厅就餐丰富,需做好心理准备。徒步期间提供早晚餐,领队会统一做饭,有米饭、蔬菜、肉类等,如有饮食禁忌请提前告知领队。
6、关于住宿:
1)稻城均为当地酒店标间。
2)其余为行程所列营地露营,俱乐部提供露营帐篷(2人一顶)、防潮垫、睡袋自带(可租用)。
3)扎营地想住石头/木头房(和当地藏民商量)万花池营地、蛇湖营地有选择。
7、关于高原反应:
1)到高原旅行,大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这是正常现象。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。
2)高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
3)出发前应进行体能训练(出发前一周停止),增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
4)抵达高原后应该随时注意保暖(高原温差很大),保暖衣服随身带,保持良好的心态,不要吃太多,适量的走动,可多吃蔬菜、水果、多喝水。
5)初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
6)高原紫外线很强,最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤,特别是下雪过后更需要及时防护。
8、关于环保:
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区,爱护环境是我们每个人的责任。
1)每天徒步请随身携带垃圾袋。
2)我们每天在营地都会统一设垃圾袋,收走每天的垃圾。
9、关于报名:
1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担;
2)报名需提前询位确定,支付活动费,报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询,并确认报名信息。

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