大型活动，广东100公里第四站“徒步羊角山”20公里活动（1日行程）

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“广100”系列赛”第4站 &佛冈20公里

一座城，历史悠久，

一条路，依山傍水，

一群人，无畏艰辛。

广东百公里徒步系列，

用脚步发现妙趣点滴，

用徒步诠释城市精神。

我们因文明广东爱上了徒步，

更因徒步而爱上了羊城。

广100系列赛-第四站将来到美丽的

森波拉度假村&羊角山森林公园

  2020广东赛盟100公里徒步 

广东赛盟100公里徒步介绍：100公里徒步分5站，每站徒步约20公里。让户外爱好者能在一年的时间里、健康安全地完成100公里的徒步，活动地点将在广州周边的地区举行，选择的地点是风景优美的地方。让大家沉寂徒步的沿途美景之余，还能拥有健康的体魄。

走路是一种修行，行走的力量，自然地呼吸，在大自然里更能静下心来，观照内心，也更能看清自己，透析人生历程。走路中修行，脚踏着土地，头顶着蓝天，听从着心灵的召唤。

森波拉温泉度假村

     森波拉温泉度假村占地2000余亩，拥有数万亩羊角山，省级森林公园，位于京珠高速佛冈出口4公里处，距离广州50分钟车程，是广州近郊最大的“一站式”旅游度假胜地。森波拉温泉度假村由主题公园、度假酒店、大型温泉、拓展训练、森林公园等几大板块构成。

佛冈羊角山森林公园

佛冈羊角山森林公园，它位于素有"广州后花园"和"漂流之乡"之称的清远市佛冈县石角镇，总面积2642公顷，属省级森林公园，森林覆盖率达90%。度假区内谷岭相间，壮丽奇美，茂密的山林、潺潺的流水、飞流的瀑布、充足的阳光，独特的自然条件形成天然氧吧，负离子含量高达31800个/cm3。是您理想的休闲度假之地，是祖国粤中大地上的一颗璀璨明珠 。

我们徒步是主要是羊角山的盘山公路和栈道，由于属于景区封闭的，所以基本没有车辆进入，我们可以安全的徒步在羊角山景区内！对面的山野间点缀着片片红叶....

走在山路上，不经意映入眼帘的是对面的一片风车山，别样的风景线....

走过栈道，抵达森林深处，会经过峡谷河流，清澈的河水缓缓流淌，宛如一片小小的世外桃源....

广东100公里第4站&森波拉20公里线路介绍

报名须知

1.本活动线路20公里：难度系数:二星级，适合6-65岁年龄阶段队员报名。线路强度：三星级，85%为成熟水泥路面（对水泥路面介意的谨慎参与）。累计爬升600米左右，最高海拔360米左右。线路从起/终点出发至第一签到点为重复路线（需原路返回）。

2.本次中途设定5个签到打卡：起点-第一签-第二签-第三签-终点

第一签：三岔口右转下坡

第二签：漂流起点（补给、WC、小吃等）

第三签：山泉水（生水不建议直接饮用）

3.线路特点为山路上山后走一个小环线后原路返回，故可以随时选择下撤。

行程安排

线路全长约20公里，第一签和第二签设有补水点。

08：00杨箕及龙溪分批出发，车程：杨箕出发101公里，龙溪出发122公里。

上车地点请报名时备注给客服；具体出发时间以组委会提前一天通知短信为准。

09：30分批陆续到达森波拉温泉度假村，然后签到，领取物资，热身做拉升运动，分批开始徒步（为安全考虑，不扎堆出发，请服从活动当天安排）。

11：30左右到达第一签，签到。徒步线路大都为水泥盘山公路；基本无车辆往来，线路安全休闲。

12：30抵达适合休息的地区。自行吃午餐（自带喜欢吃的干粮）。

14：00左右到达第二签到点，漂流起点，签到。

15：00左右到达第三签，签到。

16：00左右到达终点签到，领取奖牌，拍照留念。园区走走逛逛吃玩玩休息一下。

16：30左右陆续乘车返回广州或者佛山，90-120分钟左右车程可以回到集合上车点。

奖牌效果图（以实物为准）

活动时间：11月15日周日

报名 · 费用

活动费用：138/人（大小同价）。

费用包含：

1、往返车费

2、活动纪念T恤1件（快递需加5元快递费）

3、森波拉度假村&羊角山大门票

4、活动保险

5、签到卡、活动奖牌、赛事策划活动组织费、饮水补给、工作人员补助费等。

费用不含：

1.个人用餐等其他个人消费。

2.不含景区内机动游戏，温泉，住宿，景区项目费

【报名方式】

以付款成功为依据确定报名，报名联系您熟悉的俱乐部~

报名需提供：组别+姓名+身份证号码+联系电话+紧急联系人与电话+上车地点+衣服尺码+快递地址，团队请统一报名。

注：个人信息仅用于本次活动报名登记及购买本次活动意外保险。

【报名截止时间】

报满截止或者11月8日18点截止报名。

【关于服装领取】

服装领取方式如下，请报名时告知客服备注：

1.快递方式，快递费自付，报名时提供快递地址（并支付5元快递费）。

2.活动当天发放领取（当天人多，建议快递）

行前 · 告知

参加本次徒步活动的驴友需身体健康，以下情况驴友不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等。

关于走不动的队员

如有走不动的驴友，请按照自己体能量力而行，有问题请联系工作人员（找穿GDSM工作人员马甲）。

安全指引

1.本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，注意森林防火，徒步过程中禁止吸烟，请勿携带火种上山（谁烧山谁负责）

2.天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动虽然是挑战自我，但不是比赛，不逞强，不搞个人英雄主义，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。

心态指引

此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。也许因为这次活动，你会爱上户外，爱上运动，结识更多好友，让我们以一个积极良好的心态去参与活动吧!

环保指引

1、注意对沿途环境的保护。

2、沿途请尊重他人运动习惯，行走活动人多的时候相互礼让。

3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

装备指引

1. 穿徒步鞋或者登山鞋。

2. 手杖，登山杖的作用是很大的。

3. 护膝、双肩背包。

4. 个人药品（活胳油、止血帖等），建议每个组至少一个药包。

5. 手机，相机，出发前要充满电并带好备用电池，头灯。

6. 备用衣服，雨衣雨伞，帽子，眼镜，防晒处理等

7. 其它个人特殊装备请自行调节。

饮食指引

1. 干粮，如牛肉干，面包、花生、巧克力、榨菜、饼干等食品

2. 1.5升以上饮用水。

3. 可带500ML运动饮料。

4. 有低血糖的可带白糖、蜂蜜、萄萄糖等高糖类食物

往期活动 · 图片回顾

01

2019年第一站：增城红色乡村

02

2019年第二站：从化天湖

03

2019年第三站：惠州平安山

04

2019年第四站：花都九龙湖

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