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徒步西藏 库拉岗日 提供无人机 单反旅拍 入门级轻装4人团(7日行程)

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出行日期
  • 2024-03-19  周二  0
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活动

成都驴足迹旅行社有限公司

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线路介绍

 

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线路行程

第一天:全国各地-拉萨集合 

住宿:拉萨酒店(准四)

餐饮:用餐自理

海拔:拉萨约3650米

其他:

1、拉萨机场大巴费用30元(有航班就有班次),打车费用300元左右;

2、如果时间宽裕的话,建议可以提前1-2天抵达拉萨,适应海拔;

3、注意不要剧烈运动,当天请不要洗澡,可多吃蔬菜、水果,多喝水,不能饮酒。一般过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。


第二天:拉萨-桑耶寺-雍布拉康-山南市/措美

住宿:山南或措美酒店(双人标间)

餐饮:AA自理

海拔:雍布拉康3700米、山南约3600米

交通:全程约200km,约3h车程

玩法:

早餐后出发,沿着拉萨河一路到达贡嘎县,大概2小时后来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺,该寺院始建于公元8世纪,是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院,在藏传佛教界拥有崇高的地位,有接近1300多年历史,兼藏族、汉族、印度三种风格,是国家级重点文物保护单位,在此参观拍摄后出发到山南市区午餐,下午前往雍布拉康,雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上,是西藏历史上第一座宫殿,据史书记载始建于公元前二世纪,也是西藏最早的建筑之一。参观完雍布拉康后抵达山南/措美入住。


第三天:山南/措美-远观雅拉香波雪山-哲古措-卡久寺-色乡

住宿:色乡酒店(双人标间)

餐饮:AA自理

海拔:哲古措4616米、卡久寺4019米、色乡3700米

交通:全程约380km,时间约6.5h

玩法:

早餐后出发前往哲古措,它周围一望无际的草原就是哲古草原,哲古草原因湖而得名,据说草原面积达到323万亩,平均海拔4600米,是一片水草丰美的天然牧场,在这片广袤无垠的草原上,草原上随处可见野生动物,岩羊、盘羊、藏野驴、藏原羚等。回望雅拉香波等雪山群,之后抵达哲古措,哲古措湖水虽然并不惊艳,但胜在有诸多的鸟类-赤麻鸭、斑头雁等。之后前往拉康镇的卡久寺参观,卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一,主供佛为朗开宁布,隶属宁玛派,是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺,这里不仅是佛教圣地,也有着诸多野生动物,如尼泊尔国鸟-棕尾虹雉,斑羚、藏雪稚等等。游览后继续前行,路上可以看到打拉日等诸多雪山,还有色彩斑斓的丹霞地貌。之后前往色乡,抵达色乡后可以自行采购物资、喝甜茶等,也可自愿选择参观赛卡古托寺(门票20元自理),如果要转九层公子塔,一定要注意安全,晚上入住色乡。


第四天:色乡-白马林错-绕湖-措玉村(色乡)

住宿:措玉村藏家(多人间)

餐饮:AA自理

海拔:措玉村海拔4160米,停车场海拔4500米

交通:徒步约10公里(可根据自己体力自由安排徒步公里数)

玩法:

今天早餐后出发前往白马林错,在停车场开始徒步。沿湖而行,看着雪山,来到冰川下面,近距离欣赏美丽的库拉岗日,近距离欣赏冰川,白马林错的颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色,今天的行程比较短,也是比较轻松的一天,傍晚回到措玉村或者色乡入住。

温馨提示:

1、今日可慢行慢拍,如果感觉不舒服,也可只在湖边周围拍照,从停车场至湖边只需十几分钟;

2、如遇节假日措玉村房间不够则返回色乡住宿,措玉村-色乡车程20分钟左右。



第五天:措玉村-过拉卡日-3神湖(折公措)-措玉村(色乡)

住宿:措玉村藏家(多人间)

餐饮:AA自理

海拔:折公措三湖4500-4900米

交通:徒步约11公里(可根据自己体力自由安排徒步公里数)

玩法:吃完早餐后出发,沿着白马林错右侧山谷而上,一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖,我们要从4500米爬升到5000米的海拔,站在高处,三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点,之后返回措玉村。

特别备注:

如遇节假日措玉村房间不够则返回色乡住宿,措玉村-色乡车程20分钟左右。



第六天:措玉村-介久错-观库拉岗日-色乡-赛卡古托寺-洛扎

住宿:洛扎县酒店(双人标间)

餐饮:AA自理

海拔:介久措山脊海拔4800米,洛扎县海拔约3800米。

交通:徒步约6公里(可根据自己体力自由安排徒步公里数)

玩法:

今天我们前往白马林错附近另一个湖。沿着山坡爬到山脊处,美丽的圣湖就在你的眼前,天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以沿小路下到湖边拍摄,然后沿湖左侧山脊一路往上观赏库拉岗日冰川下的冰湖。之后到停车场坐车返回色乡,时间充裕就去参观著名的赛卡古托寺(自愿参观,门票自理),这是著名的佛教大师米拉日巴奉师名(玛尔巴大师)而建,意为“为公子而建的九层碉堡”,而最为著名的就属寺中九层公子塔了,上面有一条最为惊险的转经道,当然能否转上全凭佛缘了。下午乘车出发前往洛扎县城入住酒店。


第七天:洛扎县-普莫雍错-推村-羊湖内转-拉萨

住宿:自理

餐饮:AA自理

海拔:羊湖4410m,普莫雍错约5000m

交通:行车约280KM,用时约5H)

玩法:

 早餐后出发,沿着洛扎河谷一路上升,翻越海拔5363米的蒙达拉山口,在这里回望库拉岗日雪山群之后,到达普莫雍措岸边,夏天这里是一片绿蓝,堪比贝加尔湖,冬季则是厚厚的蓝冰覆盖,风景非常漂亮。下午前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错,开车沿着湖边前行,去一个99%游客无法涉足的秘境,拍摄全世界最孤独的寺庙——日托寺,这里可360°广角观羊湖天地,从另一个角度拍摄你不曾见过的羊湖,还有许多鸟类,岩羊、藏原羚等野生动物,随手一张都是大片!之后经贡嘎机场在晚上七点左右回到拉萨,当天返程的队员可订19:00以后的机票。

温馨提示:

1.如果时间允许,建议返回拉萨休息一晚再返程。

2.如遇旺季沿途房间紧张,在不减少景点的情况下,行程可能会调整为反走







费用说明

费用包含:

1、住宿:6天5晚(措玉村为多人间,拉萨为准四标间)

2、交通:全程越野车、油费、司机住宿费等;

3、领队:专业高原户外领队(司机兼领队)

4、门票:羊湖门票,桑耶寺、雍布拉康、日托寺门票、库拉岗日环保费(免票季已折算)

5、其他:司机全程携带应急氧气、药包。

6、摄影旅拍:无人机航拍、单反(每人不少10张精修照片+原素材全送+视频成品剪辑1-2个)

7、装备:急救氧气、应急药包,户外桌椅、帐篷天幕及水果点心下午茶。

8、保险:活动期间户外意外组合险100万。 



费用不含:

1、不含餐饮(需AA司机餐饮)

2、各地往返拉萨大交通费

3、活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如(天气、道路、交通、塌方等)所增加的费用,费用队员自己承担

4、费用为4人一车,每人加1000元可升级3人一车(需够3人)

5、单房差(按报名顺序拼房,拼房不成功或主动要求单住,淡季补700元/人,旺季补850元/人)

6、不含税、个人办理边防证的费用(地区填写:山南地区/西藏全境,在户籍所在地办理) 

7、活动徒步中3顿路餐自理以及酒水等个人消费.




更多介绍

【报名须知】

年龄及身体健康:本次活动限定为18-60岁及身体健康且无高血压及重大疾病史(见国标)、半年内未做过重大手术、未怀孕。60岁以上如果参加,需提供体检报告且需家人陪同或本人及家属签署免责协议。未成年人可在监护人陪同情况下参与。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

特别备注:港澳台同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动

特别提醒:1.若队员隐瞒身体状况,所造成一切责任自负。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由代他人报名者承担。行程中禁止饮酒,若擅自饮酒所造成的后果自己承担。请仔细阅读《户外旅游风险告知书》和《行前必读及意外事故免责声明》。

必带证件:身份证

活动装备:行李箱、小背包、保暖衣服(如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤)、保暖手套、徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等)、防晒霜(SPF30++以上)、登山杖(根据自己习惯携带,建议两根)选带装备:速干内衣、头巾、唇膏、垃圾袋、常备药品、睡袋(部分住宿条件差,如果有洁癖的,可以带一条轻薄的睡袋或内胆)

 

【行程须知】

1.全程徒步约25公里(库拉岗日为初级入门折返式徒步,可根据自身体力情况选择公里数),平均海拔为4700米左右,徒步最高海拔为折公措山脊5100米,住宿最高海拔为措玉村4160米左右,坐车最高海拔为蒙达拉山口5363米(拉萨平均海拔偏高,有时间建议拉萨提前一日到,适应高海拔)。

2.徒步3天期间基本无信号和网络(在返回措玉村客栈有信号和wifi)。

3. 季节1-3月段湖水冰冻,天气稳定,雪山季、蓝冰季。4-6月/9-12月是西藏徒步最好的季节,天气稳定,晴天居多,雪山、湖泊都到了最美的时候。

7-8月是雨季,珠峰高大的身躯挡住了印度洋暖湿气流,降水较多,不是看雪山的最佳时期,但正值花期,繁花盛开。

4.住宿拉萨市区是准四双人标间,山南、色乡、洛扎是当地标间,措玉村为藏家多人间(藏区沿途条件有限,请做好心里准备)。

5.在不减少景点的情况下,领队有权调整游览的先后顺序;

6.上述行程及时间仅供参考,以实际出发行程及时间为准;

7.沿途多个地方检查边防证和身份证,请随身携带。

 
   
【争议处理】
如果您在活动中,发现任何质量相关的问题,请及时与领队/司机协商。如领队/司机的处理无法让您满意,请及时联系我们客服,我司会在第一时间处理,如果您在整个活动过程中没有反映任何质量问题,而在结束后提起的投诉,我司不予受理,并有权向您追究诽谤,请知悉。

 

【队伍纪律】
1.     在活动过程中,遵从向导领队安排,否则责任由旅游者自行承担。游览、观光时,请注意自身是否在安全位置处(例:勿在悬崖边、公路中等危险地带停留)。
2.     旅游者在活动行程中发现自身权益受到侵害,应及时告知向导领队以及旅游者的紧急联系人,因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
3.     西藏条件艰苦,请保持合理期待参加,但风景超出想象。活动全程需爱护环境,保护景区的指示牌、垃圾桶、路灯等公共设施,不允许乱扔垃圾。
4.     活动全程请保护好个人重要物品,若有损坏或遗失,旅游者自负责任。



【退改政策】

1、队员在行程开始前7日以内提出退团,按下列标准扣除必要的费用,望您谅解:

行程开始前6日至4日17:00前,按旅游费用总额的30%;

行程开始前3日至1日17:00前,按旅游费用总额的50%;

行程开始前1日17:00后,按旅游费用总额的100%。

2、在行程中退团的,必要的费用扣除如下,望您谅解:

旅游费用×行程开始当日扣除比例+(旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。

如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用,将按照您实际发生的费用支付,但最高额不应当超过旅游费用总额。

备注:凡行程日期部分或全部涉及国家法定节假日(以国务院发布为准),包括元旦,春节,清明节,劳动节,端午节,中秋节,国庆节预定成功后,提出取消的,收取订单总费用100%,作为违约费!

 

【高反及应对】

大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只要身体健康,注意保暖,不要感冒,很快身体就能适应当地环境,所以无需担心。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等,一般1-2天后会逐步减轻和消失。

请避免感冒发烧,勤增减衣服;不可暴饮暴食,也不要饮酒和吸烟;建议多喝水、多吃水果。在高原地区,不要奔跑或剧烈运动,随时保存充沛的体力。

预防高反物品:红景天、肌肝片、葡萄糖等,建议进山前两天和路途中服用,也可适当准备氧气罐。

一旦发生高原反应,您也不用恐慌,请视反应的程度采取针对性的措施。如果程度较低,可采取静养的办法,同时多饮水多休息,症状会逐渐消失或减弱;如果反应程度较强,请及时下撤到海拔较低的地区,并适时吸氧治疗等。

 

【关于其他】

1、在活动中如遇特殊情况,需外界救援等的造成额外费用支出,属于个人情况造成的,费用由个人承担,属于团队情况的(自然原因等不可抗力造成的),由队员均摊。

2、本次活动路线为藏区,各方面条件有限,请提前做好心理准备,我司不接受当地条件差和服务意识淡薄的投诉;有可能会因堵车、交通管制等客观原因造成抵达时间上的延误,我司也不接受此项投诉。

3、旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全,本公司不允许活动中自行骑马、自行包车前往行程外景点等由个人自行发生的活动行为,如果因自身原因出现人身及财产损失及交通意外,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿,与本公司没有任何纠纷。

4、 由于高原地区的交通状况不稳定,有时候偶尔会发生有堵车情况,所以建议尽量购买第二天离开的机票或火车票,若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失,我公司不予承担赔偿。

5、因交通阻绝,天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的,从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员;

6、特别声明:我们不具备开药方资格,用药以平时自己的经验为准(请自备感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖、创可贴、风油精、驱蚊水、以及抗高反药物等)。若有用药需求,请自备常规药品。

7、请您仔细阅读以上行程文档,同意遵守我司安排,以免为您带来不便;如产生纠纷或人身意外事故,按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定;本特别提示作为旅游合同附页,与旅游合同同等法律效力。


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