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每周五 库拉岗日 羊湖 普莫雍措 西藏轻装徒步.10人团(7日行程)

出行日期
  • 2021-10-16  周六  4800
  • 2021-10-23  周六  4800
  • 2021-11-06  周六  4600
  • 2021-11-20  周六  4600
  • 2021-12-04  周六  4600
  • 2021-12-11  周六  4600
  • 2021-12-18  周六  4600
  • 2022-01-01  周六  4800
  • 2022-02-12  周六  4800
  • 2022-02-12  周六  4800
  • 2022-03-13  周日  4600
  • 2022-03-13  周日  4600
  • 2022-03-20  周日  4800
  • 2022-03-20  周日  4800
  • 2022-04-30  周六  4800
  • 2022-04-30  周六  4800
  • 2022-06-26  周日  4800
  • 2022-06-26  周日  4800
  • 2022-07-24  周日  4800
  • 2022-07-24  周日  4800
  • 2022-08-14  周日  4800
  • 2022-08-14  周日  4800
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活动

成都驴足迹旅行社有限公司

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线路介绍

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线路行程

D1 全国各地-拉萨集合

今天是集合日,领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来。队员自行根据情况安排大交通到达拉萨,火车站距市区十公里,贡嘎机场距拉萨市区65公里。入住集合酒店后自行活动,当天尽量少运动,多休息,不饮酒。晚上20:30集合,开行程说明会,由领队讲解本次活动注意事项,相互认识,为后面的行程做准备。


今日住宿:拉萨酒店(标间、独卫、wifi、如需大床提前告知客服)

今日餐饮:自理

今日海拔:拉萨3650米

今日玩法:拉萨自由活动;

【温馨提示】注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。强烈建议,时间允许的情况下,可以提前一两天到达拉萨适应。

特别需要注意的是,高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现,所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

D2拉萨-羊湖-普莫雍措-色乡

早餐出发前往普姆雍错,途径羊卓雍措,到浪卡子午餐过后我们将参观美丽的天湖普姆雍错,普莫雍错是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖,是世界海拔最高的湖,传说这湖曾被莲花生大师所加持,从而有了神圣的气场,这里海拔高,我们沿湖而行,过了普莫雍错后开始翻越蒙达拉山口(5363米),这是西藏海拔最高的垭口之一,之后一路下行,经洛扎抵达色乡。

今日住宿:色乡旅馆标间(标间、独卫、wifi)

今日餐饮:酒店早餐,午、晚桌餐统一安排

今日海拔:羊卓雍错4441米、普莫雍错5010米、色乡3700米、洛扎3600米

今日交通:乘车365km,需时约9h

今日玩法:乘车观赏羊湖、普莫雍错

D3色乡-白马林错-绕湖-措玉村

今早吃完早餐后出发前往白马林错,在停车场开始徒步。沿湖而行,从高处可以看到雪山群,如果体力好可以走到雪山脚下的白马林寺,近距离欣赏美丽的库拉岗日,白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色,今天的行程不难,但由于是徒步的第一天,适应为主,根据自己的体力情况而定,如果不舒服则可以原路返回,晚上再回到白马林错。

今日住宿:措玉村家庭旅馆(多人间)

今日餐饮:早餐含,路餐自理,晚桌餐

今日海拔:措玉村4160米、白马林措4300米

今日交通:徒步约10公里,海拔上升200米,下降200米,来回6小时。

今日玩法:徒步观赏白马林措

D4措玉村-过拉卡日-折公措三湖-措玉村

今早吃完早餐出发,沿着白马林错右侧山谷而上,一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖,我们要从4500爬升到4900的海拔,站在高处,三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点,之后返回措玉村。

今日住宿:措玉村家庭旅馆(多人间)

今日餐饮:早餐含,路餐自理,晚桌餐

今日海拔:折公措三湖4500-4900米

今日交通:今日徒步约11公里,由于海拔高,大家量力而行即可

今日玩法:徒步观赏白马林措

D5措玉-介久错-观库拉岗日-色乡

今早吃完早餐我们前往白马林错附近另一个湖。沿着山坡爬到山脊处,即可到达一个观景台,美丽的圣湖介久错就在你的眼前,天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往高处走走。之后返回色乡,好好洗个澡。今天的摄影点比较多,队员的状态也会比前两天好,大家要合理分配时间,尽可能多走路多拍照。

今日住宿:色乡旅馆标间

今日餐饮:早餐含,路餐自理,晚桌餐

今日海拔:介久错4600米

今日交通:今日徒步约10公里,由于海拔高,大家量力而行即可

今日玩法:徒步观赏介久措、观赏库拉岗日群峰

D6色乡-赛卡古托寺-卡久寺-措美

早餐后参观著名的赛卡古托寺,这是著名的佛教大师米拉日巴奉师名(玛尔巴大师)而建,意为“为公子而建的九层碉堡”,而最为著名的就属寺中九层公子塔了,上面有一条最为惊险的转经道,当然能否转上全凭佛缘了。之后出发前往卡久寺,今天的路上鲜有游客,地貌景观丰富,变化多端,从干热河谷到茂密森林再到丹霞土林,高耸的雪山、险峻的河谷。卡久寺是莲花生大师五大隐修圣地之一,主供佛为朗开宁布,隶属宁玛派,是历代努氏朗开宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗教义、潜心修行的祖寺,这里不仅是佛教圣地,也有着诸多野生动物,如尼泊尔国鸟-棕尾虹雉,斑羚、藏雪稚等等。游览后继续前行,路上可以看到打拉日等诸多雪山,还有色彩斑斓的丹霞地貌。

今日住宿:措美酒店标间

今日餐饮:早餐含,午餐、晚餐为桌餐

今日海拔:赛卡古托寺3700米、卡久寺3600米

今日交通:乘车200KM、用时大约6h

今日玩法:乘车观赏赛卡古托寺、卡久寺

D7措美-哲古错-山南-拉萨

早餐后出发,沿着山路翻越垭口,从土林地貌转到高山草甸地貌-哲古草原,这里有藏野驴、藏原羚等野生动物,也可以回望打拉日等雪山群,之后抵达哲古错,湖水虽然并经验,但胜在有诸多的鸟类-赤麻鸭、斑头雁等,还有著名的神山-雅拉香波。之后经山南返回拉萨。

今日住宿:拉萨酒店标间

今日餐饮:早餐含,午餐、晚餐为桌餐

今日海拔:哲古措4616米、山南3700米;

今日交通:乘车302KM、用时大约6h

今日玩法:乘车观赏哲古措、哲古草原

费用说明


A费用包含:

1、住宿:按行程所列标准入住。已包含出发前和返回拉萨当晚酒店住宿,行程不收取自然单房差、如许单住补1000房差。

2、交通:正规车辆、油费、司机食宿费等;

3、用餐:全程用餐,9正餐、6早餐

4、领队:专业户外领队(6人内司机兼领队)

6、门票:羊湖门票,措玉村进山费用



B费用不含:

1、不含税、边防证办理(西藏山南地区)

2、各地往返拉萨大交通费

3、酒水等个人消费

4、活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如(天气、道路、交通、塌方等)所增加的费用,费用队员自己承担

5、个人办理边防证的费用(地区填写:山南地区)

C、赠送:

1、保险:户外专项保险(50万)

更多介绍

【报名条件】

A年龄:18-60岁可自行参加(50 周岁以上者,建议在出行前做一次必要的身体检查;),其他年龄参加活动需要家人陪同或签署免责协议。

B身体健康:无高血压及重大疾病史(见国标)、半年内未做过重大手术、未怀孕。

C特别备注:港澳台同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动

D特别提醒:若队员隐瞒身体状况,所造成一切责任自负。

E必带证件:身份证、银行卡(建议准备部分现金)、学生证;

F活动装备:大背包(大小根据个人行李情况)、小背包、保暖帽、遮阳帽、墨镜、唇膏、防晒霜、冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、贴身衣服3、裤子2、袜子4、大红裙子/纱巾(女士)、登山鞋、雪套(可选)、睡袋(可租)、保温杯、登山杖(根据个人)、护膝(根据个人)、相机、充电宝、5顿路餐、少量零食等

G关于边防证:本活动前往洛扎、普姆雍措需要用到边防证,建议小伙伴们提前在自己户口所在地公安局免费办理(西藏自治区山南地区浪卡子县、洛扎县)、如需前往其他地区可在边防证上添加“林芝地区,阿里地区,日喀则地区”等,也可抵达拉萨后办理(代办费用为200/人,需身份证原件);新疆籍及其他藏区户籍的小伙伴,只能在户口所在地自行办理,不可代办。



【报名说明】

一、关于报名

支付活动费用后请联系客服查询并确认身份信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。

二、出团通知

1、客服在出发日前1天完成名单统计,并于短信发送出团通知;

2、个别手机可能会进行短信屏蔽,若未收到,请到垃圾箱查找;如果出团前1日18:00还未收到领队联系的,请主动联系我们;请保持手机通畅,以便我们可以联系到您;


三、争议处理

如果您在活动中,发现任何质量相关的问题,请及时与领队/司机协商。如领队/司机的处理无法让您满意,请及时联系我们客服,我司会在第一时间处理,如果您在整个活动过程中没有反映任何质量问题,而在结束后提起的投诉,我司不予受理,并有权向您追究诽谤,请知悉。


四、民俗/禁忌

本活动在藏区,且有地方活佛,途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品,是当地人用来祈福以及朝拜山神的,请不要有踩踏等不雅动作,如遇白塔、玛尼堆等,请顺时针绕行。


五、队伍纪律

1.在队伍行径中,确保领队或者向导在自己视线里;需要暂时离队时,必须向就近领队报告且经领队允许;

2.入住酒店、用餐、集合等领队规定的时间,请务必准时抵达;

3.当出现不可抗力情况时(暴雪、暴雨、塌方落石等)请务必配合领队对行程的安排;

4.在活动全程中切勿饮酒、暴饮暴食、大声喊叫、跳跃、快速跑、等可能极度耗费体力的运动;

5.活动全程需爱护环境,保护景区的指示牌、垃圾桶、路灯等公共设施,不允许乱扔垃圾,请将不可降解的物品带到营地,由领队统一处理;

6.该活动为团体活动,请尊重他人、礼貌待人;

在需要购买当地人提供的服务时,请先和领队沟通,避免因文化差异带来的经济损失和不必要的矛盾;

7.活动全程请妥善看管个人的私人物品,必备装备不外借;

8.当自身体不适时,请勿自行吸氧,保持原地休息,并及时联系就近领队

9.陡坡、窄路、易落石等危险路段请勿逗留,保证安全,尽快通过

10.在活动全程中走路不拍照,拍照不走路;

11、旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动,严禁个人冒险或英雄主义。因冬季天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程、食宿方式的,请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒(如自然灾害)或危及队员的生命财产安全的情况,我们有权更改或取消活动内容。

12、西藏条件艰苦,请保持合理期待参加,但风景超出想象,活动期间尊重当地民族风俗和宗教习惯,爱护野生动植物,尊重领队、协作及其他工作人员;

13、参观寺庙时不大声喧哗、指点议论、乱动寺庙内的物品,禁乱摸乱刻佛像,如遇佛事活动静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意。


六、关于行程和医药

1、在不减少景点的情况下,领队有权调整游览的先后顺序;

2、上述行程及时间仅供参考,以实际出发行程及时间为准;

3、赠送项目:如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等无法参加,均不退费用,也不等价交换;

4、特别声明:我们不具备开药方资格,用药以平时自己的经验为准(请自备感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖、创可贴、风油精、驱蚊水、以及抗高反药物等)。若有用药需求,请自备常规药品。

5、活动期间,因各因素(时间原因、天气原因、身体状况原因等)不能达成预定目的,活动费不予退还;

6、因交通阻绝,天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的,从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员;

7、由于高原地区的交通状况不稳定,有时候偶尔会发生有堵车情况,所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票,若因意外情况导致您的机票或火车票造成的损失,我公司不予承担赔偿


【退改政策】

1、队员在行程开始前7日以内提出退团,按下列标准扣除必要的费用,望您谅解:

行程开始前6日至4日17:00前,按旅游费用总额的30%;

行程开始前3日至1日17:00前,按旅游费用总额的50%;

行程开始前1日17:00后,按旅游费用总额的100%。

2、在行程中退团的,必要的费用扣除如下,望您谅解:

旅游费用×行程开始当日扣除比例+(旅游费用-旅游费用×行程开始当日扣除比例)÷旅游天数×已经出游的天数。

如按上述第1款或者第2款约定比例扣除的必要的费用低于实际发生的费用,将按照您实际发生的费用支付,但最高额不应当超过旅游费用总额。

备注:凡行程日期部分或全部涉及国家法定节假日(以国务院发布为准),包括元旦,春节,清明节,劳动节,端午节,中秋节,国庆节预定成功后,提出取消的,收取订单总费用100%,作为违约费!


【高反及应对】

大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只要身体健康,注意保暖,不要感冒,很快身体就能适应当地环境,所以无需担心。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等,一般1-2天后会逐步减轻和消失。

请避免感冒发烧,勤增减衣服;不可暴饮暴食,也不要饮酒和吸烟;建议多喝水、多吃水果。在高原地区,不要奔跑或剧烈运动,随时保存充沛的体力。

预防高反物品:红景天、肌肝片、葡萄糖等,建议进山前两天和路途中服用,也可适当准备氧气罐。

一旦发生高原反应,您也不用恐慌,请视反应的程度采取针对性的措施。如果程度较低,可采取静养的办法,同时多饮水多休息,症状会逐渐消失或减弱;如果反应程度较强,请及时下撤到海拔较低的地区,并适时吸氧治疗等。


【关于其他】

1、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加,出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病,一切后果自付;

2、在活动中如遇特殊情况,需外界救援等的造成额外费用支出,属于个人情况造成的,费用由个人承担,属于团队情况的(自然原因等不可抗力造成的),由队员均摊。

3、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备,经组织者检查认为不符合活动要求的,应及时更换,因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果,均责任自负。

4、本次活动路线为藏区,各方面条件有限,请提前做好心理准备,我司不接受当地条件差和服务意识淡薄的投诉;有可能会因堵车、交通管制等客观原因造成抵达时间上的延误,我司也不接受此项投诉。

5、旅行过程中,参加各种活动时应该注意人身及财产安全,本公司不允许活动中自行骑马、自行包车前往行程外景点等由个人自行发生的活动行为,如果因自身原因出现人身及财产损失及交通意外,将按有关保险条例由保险公司进行赔偿,与本公司没有任何纠纷。

6、关于车辆:目前国内8座以下车辆,均无法办理旅游车相关资质(但有挂靠在租赁公司车的资质),以此理由发起的投诉,我司拒不受理,请知悉。

7、请您仔细阅读以上行程文档,同意遵守我司安排,以免为您带来不便;如产生纠纷或人身意外事故,按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定;本特别提示作为旅游合同附页,与旅游合同同等法律效力。

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