轻装徒步西藏 珠峰东坡嘎玛沟 专业高山向导 提供露营装备（12日行程）

（一）.报名条件及说明：

一、出于安全考虑，参加者必须具备良好的身体健康条件，并已知晓本次户外旅游活动属于高风险活动，以下人员请勿参加本次活动：

1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；

6.高血压、高血糖、高血脂患者；

7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手术的恢复期病患者；

9.孕妇及行动不便者；

10.有相关病史以及其他不适宜参加旅行身体情况的。

备注：代他人报名者也核实过参与者身体状况良好，并无以上症状。

二、未满18周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅游；60周岁以上者，需在出行前出示体检报告（报告至少包括：血常规、心电图、胸腔X光等）。

三、请确定您能接受导游、领队和工作人员的指挥，不脱离队伍，不独自行动，不做其它可能给自己和他人带来危险的举动再报名。

四、请确定您能接受，行程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。

五、本线路成行人数：4 人，15人内可能拼团出行。

六、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己负责。

七、由于个人身体原因下撤的不退还任何费用，且下撤返回出发地的费用需自理

八、我公司全程携带卫星电话。目前东坡的晓乌错营地、卓湘营地、汤湘营地、措雪仁玛营地都是有移动网络覆盖的，所以卫星电话只是用于在紧急情况下的应急使用。请队员在出发前将行程告知家属

温馨提示：即日起，如一切不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，我公司不承担违约责任。另建议您出行前购买机票等大型交通时购买退票/退改/延误保险，让出行更有保障。

（二）活动装备：

1.服装：

帽子2顶（防晒遮阳帽1顶；保暖抓绒帽1顶）；衣裤（6-8月白天春装，早晚冬装；9-来年5月，冬装）：冲锋衣裤、抓绒衣裤、排汗速干保暖内衣裤、羽绒服（排骨羽绒服/营地羽绒服）、一次性内衣裤；鞋子：防滑防水徒步鞋（中高帮最佳）；袜子（排汗保暖2-3双）；手套1双（抓绒/保暖）；魔术头巾（1-2条）

2.个护：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（防晒值50+，必备）、唇膏（必备）、护手霜

3.辅助工具：太阳镜（必备）、保温杯（必备）、个人餐具、垃圾袋；雨具、头灯(必备)、应急保温毯（必备）、登山杖、护膝、雪套、防雨罩、暖宝宝、卫生巾、避孕套、干湿纸巾；充电宝、相机、手机等各类数码产品（提前备足电池及移动电源）；睡袋（极限温度-15度以上，必须自带）、帐篷（冷山系列）、防潮垫（泡沫蛋巢类，禁止携带充气垫）；炉头、套锅（非必备）

4.证件：国内游身份证，跨境游的护照、签证、机车船票及文件等身份证明和凭据，必须随身携带；建议携带导游证、学生证、军残症、老年证等可减免证件（请保证个人证件真实性）。

5.箱包：户外背包/托包（70L以下），一个双肩小背包（必备，个人重要物品及适当食物、水需随身携带）-禁用单肩包或手提袋。

行李限重，15KG/人，超过15KG的部分 500元/10KG。比如您的行李≤20KG,您是不需要支付行李超重费用的，您的行李是20KG≤您的行李≤30KG,那么您需要支付500元的行李超重费, 您的行李是30KG≤您的行李≤40KG,那么您需要支付1000元的行李超重费,以此类推计算。（行李的定义是您交由牦牛驮运的行李重量，个人背负或者另请背夫的行李重量不计）由于除睡袋以外的露营装备以及徒步过程中的餐食（路餐除外）所有的徒步装备和物资由俱乐部统一准备；需要另外请背夫的队员，请提前告知领队，队员亦可选择配备专属马匹（需单配马夫一名），费用自理，我公司可代定。

6.食物：路餐8 顿（建议牛肉干、巧克力、能量棒、面包、水果等高热量，方便携带食物）

7.药品：建议携带感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精，可准备些葡萄糖口服液补充能量，如担心高原反应可在出发前服用抗高原反应的药物如红景天（提前15天服用口服液）、高原安/肌苷口服液（到达高原地区后服用，高反应急）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）。

  以下药物可供参考：芬必得（治疗头疼效果不错）、黄莲素+复方星诺明（拉肚子时服用）、萄萄糖、板蓝根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用软膏、润喉片、眼药水、云南白药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉，创可贴、风油精、驱蚊水，纱布、胶条、碘伏、药棉等。　

（注：因每个人体质不同，药物所产生的效果也不同，因此只建议常见的非处方药，处方药+需医师开具处方提供，并根据自己身体疾病情况自备必要药品）

（三）报名及活动流程：

  1.确认该活动贴中所告知所有内容均已知晓，并无异议；

2.支付活动费用/订金，填写个人重要信息（姓名、身份证/护照号码、联系电话、紧急联系人姓名电话、血型等），完成报名；

3.三个工作日内客服联系，并再次确认出行时间及相关注意事项等；

4.购买机票/火车票等大交通，准备行李装备；

5.出行前1-2天，我公司客服完成名单统计，并发出出团相关信息（集合地点、活动群二维码等）

6.签署合同（缴纳尾款）

7.开启旅行、活动反馈

（四）退/扣款政策：

1、使用日期前10天17：00之前（含）损失费0%；

2、使用日期前7天17：00之前（含）损失费30%；

3、使用日期前3天17：00之前（含）损失费60%；

4、使用日期前3天17：00之后（含）损失费80%；

5、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，并不退任何费用，敬请理解。

（五）免责申明：

1、户外活动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全法律责任和经济责任。因参加者自身原因，包括但不限于侵权行为、违法犯罪行为、自身疾病、自己行为判断失误、自愿参加某些旅行项目等，造成自己人身损害、财产损失或造成他人损失的，活动组织方和同行者不承担法律赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决。但应协助处理，活动组织方因协助处理而支出的合理费用由参与者自行承担。凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，活动组织方同样不承担任何法律赔偿责任。

2、此次户外活动，报名者自愿参加，活动组织方已为报名者代为购买活动保险，因意外、突发性气候变化和急性疾病（包括猝死﹑肺水肿﹑脑水肿等）等不可预测因素造成身体损害时，活动组织方有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，活动组织方不负担任何法律责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和活动组织方亦不承担任何法律和经济责任。

3、参加者参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加者参加活动后既视作其家属也已知情并同意，否则后果由参加者自负同时家属不得向组织方索赔经济损失以及不得追究组织方法律责任。

5、该免责声明的目的也是为活动组织方和参加者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。

6、报名参加者必须年满18岁以上，未满18岁要有成年人陪同，身体健康，无任何隐患病症，不得有任何隐瞒。参加者需有一定体育锻练基础，守纪律，有团队精神。娇气、任性、自私、事多者请绕道。

7、由于公共交通经营者的原因造成参与者人身损害、财产损失的，由公共交通经营者依法承担赔偿责任，活动组织方应当协助队员向公共交通经营者索赔，组织方不承担经济以及法律责任。

8、 整个活动中，禁止饮酒及滥用药物，若因此因素造成队员人身损害、财产损失的，活动组织方不承担责任，但应积极采取救助措施。

9、 整个活动中，活动组织方不允许活动中自行骑马、自行包车前往行程外景点等由个人自行发生的活动行为，如果因自身原因出现人身及财产损失及交通意外，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与活动组织方没有任何纠纷。

10、活动开始后本声明将自动生效并表明参加者已接受，否则，请在活动开始时退出户外活动，由此产生的损失请自行承担。

（六）争议处理：如果您在活动中，发现任何质量相关的问题，请及时与导游、领队、司机协商。如导游、领队、司机的处理无法让您满意，请及时联系我们报名咨询客服，我司会在第一时间处理，如果您在整个活动过程中没有反映任何质量问题，而在结束后提起的投诉，我司不予受理，并有权向您追究诽谤，请知悉。   

（七）民俗/禁忌

本活动在藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。

（八）高反及应对

a.轻微高原反应主要症状为头痛、胸闷、气喘、恶心、呕吐、失眠等，一般1-2天后会逐步减轻和消失。请避免感冒发烧，勤增减衣服；不可暴饮暴食，也不要饮酒和吸烟；建议多喝水、多吃水果。在高原地区，不要奔跑或剧烈运动，随时保存充沛的体力。

b.若出现比较严重的高山反应症状，如严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，应尽快告知领队/司机，及时到附近医院救治，或尽快转往海拔较低的地区。

c.如高原反应严重，可选择吸氧缓解，可暂时性解除胸闷、气短、呼 吸困难等症状，但停止吸氧后症状会重新出现，一定程度上会延缓人体适应高原的时间。若高反症状不严重，建议不要吸氧，使人体更快适应高原环境，以免形成依赖性吸氧导致无法正常旅行。

（九）其他注意事项及特别提示

1、 由于高原地区的交通状况不稳定，各方面条件有限，请提前做好心理准备，所以建议省外朋友尽量购买第二天离开的机票或火车票，若因堵车、交通管制等客观原因导致您的机票或火车票造成的损失，我公司不予承担赔偿；

2、 赠送项目：如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等无法参加，均不退费用，也不等价交换；

3、若行程中有感冒、咳嗽、发烧等症状，请及时告知随行工作人员并就医治疗。

4、参与者需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。

5、参与者因自身原因减少行程天数提前离团或减少旅游景点，请提出书面申请，并签字确认，费用不退；如因离团造成损失的由客人补齐,离团后所有费用由客人自行承担,一切人身财产安全自行负责。

6、如因游客自身原因增加行程，请配合领队或司机签下行程变更协议，合同外增加行程所产生的费用由游客自理。

7、沿途景区景点、餐厅、厕所、加水点、高原缓冲区内设有小卖部、超市、旅游纪念品、手工艺土特产等贩卖摊点，非我方安排，请游客根据自身需求及兴趣选择消费，并保留好购物小票以便后续维权；购物时请保管好随身携带的物品，不到人多、拥挤的地方购物，不当众清点钱包里的钞票，也不随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。

8、该线路为特种线路，当地酒店及餐饮条件无法与城市相比，请游客做好心理准备；宾馆/帐篷内无牙膏牙刷、拖鞋等一次性卫生用品，请自备个人卫生用品；沿途商店较少，民俗习惯亦有不同，游客可自备咸菜、小吃、干粮等零食，以备不时之需

9、高原阳光直晒紫外线强烈，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候，一定要备有清凉油、人丹之类的等，要及时补充水分，以防中暑。如发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣并用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低，并给患者补充水分。

10、进入藏区，沿途有很多便携廊桥(木、铁、水泥等)、经幡悬崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇见小动物如小狗、牦牛、马、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游览时，请游客注意过往车辆，切勿横穿马路或是在公路中间逗留拍照等；我们行程中及景区游览均为自由行，所以请大家对自己的人身安全负责，若在游览时存在跌落摔倒、打架斗殴、高原反应、动物咬伤、游泳或擅自进入景区未开发区域等危险动作，我方不承担因此带来的一切损失及赔偿责任，望您谅解

11、关于车辆：目前国内8座以下车辆，均无法办理旅游车相关资质（但有挂靠在租赁公司车的资质），以此理由发起的投诉，我司拒不受理，请知悉。

12、请您仔细阅读以上行程文档，同意遵守我司安排，以免为您带来不便；如产生纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定；本行程作为旅游合同附页，与旅游合同同等法律效力。