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线路介绍
线路行程
【报名要求】
12周岁-60周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员（18岁以下需要家属陪同，55岁以上需要出具医院的身体状况证明）
【出团通知】
1、出团通知：集合日前3日18:00之前，工作人员发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，微信群二维码以及注意事项等）。
2、集合时间： 集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日下午/傍晚电话联系大家）。如21:00还未接到通知，请及时联系自己的报名客服确认。集合日无行程，请自行安排。
3、集合地点：入住酒店时间一般在集合日当天14点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
特别说明：根据季节、天气、交通、景区限流等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位贵宾行程完整！请报名前仔细阅读并知悉！
D1：全国各地—成都集合（全天自由活动）
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
● 餐饮：早餐、午餐、晚餐敬请自理
● 住宿：成都市区商务酒店（双人标间，独立卫浴）
● 海拔：成都约500米
温馨提示：
集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全。到集合酒店报“线路名+姓名”拿房，房费已付，押金自付。在出发前3天，客服内勤会将酒店信息发送到您的手机，请及时回复，如客服内勤未收到您短信回复，则会与您取得电话联系，集合当日21:00前领队将会与您取得联系，告知次日出发时间等具体出行提示。
D2：成都-雅安-泸定-磨西古镇（全程约300km，行车约5.5小时）
今日提要：新二郎山隧道、红色泸定桥、磨西古镇、天主教堂
早晨集合后出，经成温邛高速或成雅高速前往雅安方向，经新【二郎山隧道】（成都平原进入甘孜藏区第一座高速公路特长隧道，被誉为“川藏第一隧”又被称为国旗隧道），中午抵达泸定县午餐，然后沿大渡河逆流而上，来到举世闻名的【泸定铁索桥】（自愿参观，门票10元自理）。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥，全长103.67米，是红军长征史上的一座里程碑。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续行进，前往【磨西古镇】，磨西古镇历史悠久，尽管岁月沧桑，从它众多的明清古建筑中也能窥探出其久远的历史痕迹。具有中国式建筑依旧保存着的那份凝重，而其中一座法国传教士修建的哥特式教堂，它所传出的礼拜祷告钟声已回响了一个世纪。晚上入住磨西古镇。当晚在海螺沟有贡嘎晚会和温泉（队友可自费前往参加，报名请告知客服，以便我们提前定票）
● 餐饮：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
● 住宿：磨西古镇当地酒店（双人标间）
● 海拔：磨西古镇约1600米
D3：海螺沟-红石滩-康定-折多山-新都桥（全程约190km，行车约5小时）
今日提要：新二郎山隧道、红色泸定桥、磨西古镇、天主教堂
早晨集合后出发，经成温邛高速或成雅高速前往雅安方向，经新【二郎山隧道】（成都平原进入甘孜藏区第一座高速公路特长隧道，被誉为“川藏第一隧”又被称为国旗隧道），中午抵达泸定县午餐，然后沿大渡河逆流而上，来到举世闻名的【泸定铁索桥】（自愿参观，门票10元自理）。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥，全长103.67米，是红军长征史上的一座里程碑。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续行进，前往【磨西古镇】，磨西古镇历史悠久，尽管岁月沧桑，从它众多的明清古建筑中也能窥探出其久远的历史痕迹。具有中国式建筑依旧保存着的那份凝重，而其中一座法国传教士修建的哥特式教堂，它所传出的礼拜祷告钟声已回响了一个世纪。晚上入住磨西古镇。当晚在海螺沟有贡嘎晚会和温泉（队友可自费前往参加，报名请告知客服，以便我们提前定票）
● 餐饮：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
● 住宿：新都桥镇当地酒店（双人标间）
● 海拔：新都桥镇约2700-3350M
特别提醒：
（1）根据季节、路况各方面的因素，雅江和新都桥两个住宿点安排其一。
（2）川藏线上因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒或者蜡烛，使用蜡烛时注意安全。
（3）如果人品好，有电有水，建议进入高原地区的前3天，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡。
（4）藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再进行洗澡。
D4：新都桥-雅江-理塘-稻城-香格里拉镇（全程约400km，行车约8小时）
今日提要：天路十八弯、卡子拉山、兔儿山、海子山自然保护区、万亩青杨林
早餐后，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、藏家风光，感受浓郁高原藏家风情。先翻越高尔寺山，经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)、俯观【天路十八弯】，后经【卡子拉山】(海拔4718米)观景台拍摄创作。中午在世界高城—【理塘】稍事休息后经【兔儿山】，翻过青藏高原最大的古冰川遗迹——苍凉、粗犷、壮美的【海子山自然保护区】(海拔4500米)，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，可以看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观。途经稻城县时，欣赏沿途万亩青杨树、赤土河谷迷人风光，最后翻越波瓦山，抵达香格里拉镇，入住酒店。傍晚时分抵达香格里拉镇入住。
● 餐饮：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
● 住宿：香格里拉镇当地酒店（双人标间）
● 海拔：香格里拉镇约2900米
D5：亚丁景区一日游-稻城（全程约110km，行车约3小时）
今日提要：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉、冲古寺、牛奶海、五色海、珍珠海
早餐后前往亚丁景区。景区以【仙乃日】、【央迈勇】、【夏诺多吉】三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，乘观光车经过亚丁村，抵达扎灌崩，后徒步到达【冲古寺】，这里是由草地、森林、小溪和玛尼堆组成的天然冲古草坪，真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。您可继续徒步，前往仙乃日神山下的圣湖【珍珠海】，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。 而后返回冲古寺，再乘景区电瓶车，前往【洛绒牛场】，上山时可远观夏诺多吉神山，央迈勇神山，站在央迈勇神峰下，转身向后瞧去，由群山环绕着的宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，这气势莽莽的自然景观让人舒心不已。 体能尚佳者，可继续前往海拔更高的【牛奶海】(海拔4600m)和【五色海】(海拔4700m)，也可以选择骑马上山（往返费用三至五百），队友务必根据自身实际情况选择游览方式。
当天游览线路参考：
1、游客中心～景区观光车34km～亚丁村龙龙坝～景区观光车3.4km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～1.5km珍珠海～冲古寺～电瓶车6.7km～络绒牛场（三怙主雪山）～骑马5.3km～牛奶海、五色海。
2、（1）冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步。）（客人自愿自主消费）
（2）络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为500元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（客人自愿自主消费，太重超过170的客人就不能骑马哦）
（3）因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。
● 餐饮：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
● 住宿：稻城县当地酒店（双人标间）
● 海拔：稻城县海拔约3600米
温馨提示：
1、络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段海拔高，对身体素质要求非常的高，五色海和牛奶海必须根据自身实际情况选择自费骑马前往游览。若身体不适执意前往者所造成的一切后果，敬请自负！！！与俱乐部无任何关系。若遇游客多，马匹数量会出现供不应求，敬请谅解！
2、牛奶海、五色海区域受冰雪天气影响及生态修复需要，贡嘎措至牛奶海、五色海区域于2020年12月1日至2021年3月15日实施封闭，由此带来的不便敬请谅解，若游客私自进入的，所产生的一切后果自负。
D6：稻城-理塘-格聂神山（然日卡村-格聂之眼）-巴塘/芒康（全程约300km，行车约8小时）
今日提要：千户藏寨、毛垭大草原、格聂神山、酥油茶糌粑手工体验
早餐后出发前往甘孜州旅游大使丁真的家乡-世界高城理塘。前往【千户藏寨】游览参观，这里是海拔最高的古老藏族原居民居住区，居住量达到80%—90%，是甘孜州规模最大的藏寨之一。后乘车翻越铁匠山垭口，沿途欣赏铁匠山的巨石、美丽的海子，后经喇嘛垭翻越拉则垭口，在这里可以看到三座巍峨壮观的雪山拔地而起——格聂神山、肖扎峰、喀麦隆峰等书作神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中若隐若现，让人眩晕和震撼，之后抵达丁真的家乡【然日卡村】，去丁真家里做客，体验手工酥油茶和捏糌粑，品尝地道的藏餐。用餐后咱们前往驱车【格聂之眼】，这颗大地的眼眸，镶嵌在碧绿的高原草甸间，倒映着格聂群峰，凝视着天宇，在蓝天的映衬下，如同能洞穿世事的蓝色之眸。晚上入住弦子舞的家乡——巴塘县，这里海拔低，也是四川和西藏边境的最后一个县城。
● 餐饮：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
● 住宿：巴塘县当地酒店（双人标间）
● 海拔：巴塘县城约2600米
温馨提示：
如遇路况、天气等原因，则改走：稻城-理塘-姊妹湖-措普沟-巴塘/芒康
D7：巴塘/芒康-左贡-八宿（全程约460km，行车约8小时）
今日提要：金沙江大桥、东达山口、怒江72拐
早餐后从巴塘出发，经过竹巴笼检查站，越过四川与西藏的界河--【金沙江大桥】便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。 后跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口【东达山】，海拔超过5135米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。经左贡县城，继续向西出发途经邦达草原（海拔4400米的邦达是川藏南线和北线的交汇处），告别邦达草原，翻越横断山最大天险-业拉山就到了川藏线著名的【怒江72道拐】，参观怒江大峡谷，抵达八宿县城。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
● 餐饮：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
● 住宿：八宿当地酒店（双人标间）
● 海拔：八宿海拔3260米
温馨提示：
赠送雪域圣山温泉汤浴，不使用不退费、此服务为 专属体验、不可转赠、不可折现！请自备泳衣，有心脑血管疾病、高血压等疾病患者请遵从医嘱自行决定是否浸泡温！
D8：八宿- 然乌湖- 来古冰川-古乡/波密（全程约320km，行车约5.5小时）
今日提要：然乌湖、来古冰川
早餐后出发前行90公里就来到人们神往以久的然乌湖畔，【然乌湖】是高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米，湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。顺着然乌湖而上，我们来到【来古冰川】，来古冰川位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，是世界三大冰川之一，为帕隆藏布的源头，冰雪融水流进著名景点然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落。"来古"在藏语里的意思是隐藏着的世外桃源。参观完壮丽的冰川奇景后，我们经然乌湖前往波密入住。
● 餐饮：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
● 住宿：波密古乡或波密县城当地酒店(双人标间)
● 海拔：波密约2750米
D9：古乡/波密-通麦-鲁朗-林芝（全程约230km，行车约4小时）
今日提要：通麦天堑、鲁朗林海、色季拉山、南伽巴瓦峰
早上早餐之后，我们向林芝方向出发，沿途欣赏，‘藏王故里，静好波密“水墨画般的美丽风景，过【通麦】，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途。到达鲁朗小镇，镇上品尝特色鲁朗石锅鸡，稍事休息后穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的【色季拉山】，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看【南迦巴瓦峰】最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵“西藏小江南”之称的林芝入住。距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里，号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
● 餐饮：含早餐，午餐（赠送鲁朗石锅鸡）、晚餐敬请自理
● 住宿：林芝当地酒店(双人标间)
● 海拔：林芝约2980米
D10：林芝-林拉高速-巴松措-工布江达--米拉山口-拉萨（全程约470km，行车约9小时 ）
今日提要：尼洋河风光带、林拉高速美景、巴松措、米拉山口、雪域圣城拉萨
早上继续出发，进入林拉高速，沿途欣赏秀美的【尼洋河风光】（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）后到达【巴松措】，巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试，看是否有空心的感觉。出景区后穿过米拉山隧道沿拉萨河谷继续前行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城【拉萨】就在眼前!
● 餐饮：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
● 住宿：拉萨当地酒店
● 海拔：拉萨约3400米
D11：拉萨-羊卓雍措-拉萨 （全程约210km，行车约5小时）
今日提要：曲水大桥、羊卓雍措
早餐后从拉萨启程，经过【曲水大桥】，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。游览后返回拉萨市区酒店，结束行程本次的旅途！我们为您贴心安排了酒店住宿，您可以选择回酒店休息或者自由活动。
● 餐饮：含早餐，午餐、晚餐敬请自理
● 住宿：拉萨当地酒店
● 海拔：拉萨约3400米
特别提示：
到达拉萨，全部行程就圆满结束了，谢谢您的参与和支持！拉萨是本次行程的终点，今天意味着我们的川藏之行已圆满结束。若须要增订：西藏酒店、拉萨市内一日游、纳木措一日游等，请务必提前咨询（因拉萨旅游资源有限）真诚的期待下一次伴您同行！
【赠送项目】1.保险：旅行意外险
中国人民保险游客意外险最高保险额80万元具体赔付条款见详情。
2、赠送D1成都集合日酒店住宿+D11散团日拉萨酒店住宿
3、赠送八宿雪域圣山温泉汤浴。
4、鲁朗石锅鸡+打酥油茶、捏糌粑。
5、赠送旅行三宝（眼罩、耳塞、U型枕）。
6、每人一瓶高原氧气备用。
费用说明
【费用包含】
1、交通：包含全程往返交通费用，使用具备合法营运手续的运输车辆。根据人数选择合适车型（通常为5—23座），全程油费、停车费、维修费及专业高原师傅劳务费、保证一人一座！川藏线路途遥远，每团队员人数不超过14人。
2、住宿：全程11 晚当地商务准四标准住宿，行程所列标准间均为双人间，单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。若无法拼房须另补房差。（D1成都和D11拉萨为赠送住宿，如不住成都、拉萨赠送酒店，费用不退）
3、餐食：全程只含早餐和1个正餐，其余正餐敬请自理，丰俭由己。沿途就餐便利，川菜家常口味为主，可选择同车 AA 或自行用餐。
4、门票：包含海螺沟门票、稻城亚丁门票，来古冰川门票、巴松措门票，羊卓雍措门票（所有景点均不含观光车、电瓶车、骑马等费用）
5、领队：成团人数 8人及以上由川藏资深持证导游提供全程服务。成团人数 1-7人，由司机兼向导服务，司机熟悉路线并给队员提供行程建议，保证多次停车服务，但不会像专业导游一样解说，且不陪同进入景区，请理解。
6、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
【费用不含】1、出发地至成都、拉萨至出发地大交通费用。
2、全程不含正餐，餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐。
3、全程只含费用包含内的门票，不含景区观光车、电瓶车、骑马费用等。
费用参考：
泸定桥：10元/人
海螺沟景区：观光车70元/人（必须消费），索道120元/人（可选择）
稻城亚丁景区：观光车120元/人（必须消费），电瓶车：单程50元/人，往返80元/人
巴松措景区：观光车50元/人（必须消费）
具体价格以景区窗口价为准，个别景区根据淡旺季及相关活动会有浮动。
4、报价未含发票。
5、本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。请咨询客服。
注：活动费不包括个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用！
【定金支付】本路线活动定金2000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
【退团规则】
一、关于退团费
（1）单人退团，只退未产生的住宿费和门票。住宿费按50元/人/天核算，门票：按实价退
（2）因不可抗力全车就地完团的退费比例：
（1）个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。
C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第三条退团费标准。
（3）国庆黄金周：出团日期当中跨有国庆黄金周日期的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退。
二、关于行程开始前的退费标准：
报名后因个人原因取消行程，退费情况：
出团前旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
（1）集合前8天以上退团，定金全退。
（2）集合前7日至4日退团，支付旅游费用总额30%；
（3）集合前3日至1日退团，支付旅游费用总额50%；
（4）集合当日退团，支付旅游费用总额70%；
如因目的地疫情等级升级原因导致活动取消的，如产生活动报名费外的连带损失（包括游客自行购买或代订的额外交通住宿等损失）该部分由游客自行承担。
三、关于退团费
（1）单人退团，只退未产生的住宿费和门票。住宿费按50元/人/天核算，门票：按实价退
（2）因不可抗力全车就地完团的退费比例：
第2天：成都—磨西完团，退团费的70%；
第3天：磨西—新都桥完团，退团费的60%；
第4天：新都桥—香格里拉镇完团，退团费的50%；
第5天：香格里拉镇—稻城完团，退团费的40%；
第6天：稻城—巴塘/芒康完团，退团费的30%；
第7天：巴塘/芒康—八宿完团，退团费的20%；
第8天：八宿—古乡/波密完团，退团费的10%；
第9天：古乡/波密—林芝完团，退团费的5%；
第10天：林芝—拉萨完团，已消费，不退团费；
第11天：羊湖—拉萨完团，行程结束，不退团费。
四、关于赠送
本活动中所有赠送项目费用未在报价范围内，不使用不叠加或变更，不退费，不接受投诉，敬请谅解！
更多介绍
【活动装备】：
第一类：服装鞋帽
（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（24寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
【高原旅行告知】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。但是对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其他不适应高原病症的人员慎入高原。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖、袋装氧气等，购买服用药品，请遵医嘱！进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【报名提醒】
1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。
2、我们希望您遵守安全纪律，必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与操作方无关。对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
3、本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由公司支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。其他的普通前排座位，原则上应让给老人、小孩儿乘坐。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘坐。夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿我们承担。
4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。地处藏区，宾馆设施不全，一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限。对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。
5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响，在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。
6、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，。如果没有购买需求，，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）也不要过多的驻足观看。领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐，如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。
7、领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。
8、本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，我们将退回队员未产生的门票和住宿费，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。
9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。
11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。
12、报名者必须是年龄在15~55岁之间的（6~18岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
13、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担。
14、进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。
在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等特殊性场所，没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
15、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。
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