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线路介绍
线路行程
D1:拉萨-念青唐古拉山-纳木错-圣象天门
07:30：交通: 汽车
超出指定区域不提供上门接服务，请自行到布达拉宫白塔处集合上车。 司机会在出游前一天晚22:00之前以短信或电话的形式通知游客具体的出游时间，请根究司机通知的时间地点集合。（纳木错路段比较远，请提前备好早餐或干粮）
10:00：念青唐古拉山
念青唐古拉山脉是青藏高原主要的山脉之一，传说纳木错与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。相传念青唐古拉山里面有一座神秘的水晶宫，宫门上镶有各种宝石，光芒四射，宫底是甘露之海，中部缭绕着虹光彩雾，宫顶有白云，雨露时停时落，鲜花盛开在它的四周。
11:00：那根拉山口
那根拉山口，海拔达5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，也是藏民心中的神圣之地。在这里可以眺望纳木错，山口立了一块标明海拔高度的石碑 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行，就站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。
16:00：圣象天门
是一座矗立在纳木错北岸恰多朗卡岛上的形似巨大石象的岩石，传说中，念青唐拉山神迎娶纳木错女神的婚礼就在此处举办。石形似一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。作为藏传密宗的一处圣地，千百年来无数的高僧隐士在此清修，现在依旧如此。
17:00：纳木错三生石
月牙湾徒步前往高崖上，有着网红打卡地，远观整个月牙湾与纳木错的辽阔湖面，夕阳的红霞照耀天地，构成一副圣象天门的醉美画卷。 三圣石的三生分别代表前生、今生、来生，很多人的爱情是从一种似曾相识的感觉开始的，而相爱之后人们又一定会期待缘定三生。
20:00：自由活动
晚饭后为自由活动时间，可欣赏圣象天门的晚霞和星空，随手一拍都是大片，被星空包围，就像身在宇宙
● 餐饮：早餐（自理），午餐（自理），晚餐（自理）
● 住宿：圣象天门自驾营地帐篷/那曲当地酒店（双人标间）
● 海拔：那曲约4500M
D2:圣象天门-骷髅墙-怒江第一湾-比如
骷髅墙
神秘诡异的“骷髅墙”：让你直面死亡。 比如县境内的骷髅墙，是用人头颅骨堆砌成的围墙。骷髅墙旁边的天葬台建在达尔木寺附近的山坡上，门前、窗前挂着五色经幡和一些经布。四周有约一人高的土墙，在南墙和西墙上修有木架，约四五格，每格内都整齐地排列着一个个人头骨，形成两面长长的骷髅墙。为何此处天葬保留头骨呢，至今仍是一个令人费解的谜？
怒江大转弯观景台
飘飞在怒江——惊看怒江第一湾 典型的高山深切峡谷景观，大山绵亘起伏，峡谷之上，远看这条路像一条细线缠绕在半山腰上，愈往东，河流切割愈深，谷地也较狭窄，山顶与谷底的高差很大，有的相对高差近千米。
● 餐饮：早餐（含），午餐（自理），晚餐（自理）
● 住宿：比如宾馆（标间）
● 海拔：比如县约4000M
D3:比如-萨普大本营-帕拉晶塔-茶曲
萨普神山
藏区绝世秘境的世外桃源（徒步或摩托车，摩托车费用自理）。位于比如县羊秀乡普宗沟境内，什么叫做“绝世秘境”，论隐秘，诸多西藏旅行家对萨普一无所知；论唯美，特定角度下，萨普神山甚至是等边三角形，大自然居然能够创造出如此完美的几何图案；论冰湖，硕大冰川漂浮，外观却是海洋冰川的模样；论圣湖，俯瞰圣湖，或碧绿，或青蓝；论冰川，山体冰川落差巨大，宛似“冰川之墙”……神山与圣湖，山傍湖而生，湖依山而存。湖泊与冰川共一色，浮云与高山齐飞天。它满足你所有的敬畏和幻想。这一世，除了天堂，唯有萨普。
帕拉晶塔
位于比如县良曲乡怒江北岸的山坡上，属葛举教派。主塔高约30公尺，周围有150多个小塔环绕主塔而建，塔群占地面积300平方米。帕拉晶塔建筑宏伟，历史悠久，塔内文物丰富，其中有一尊水晶塔堪称奇世珍宝。 现在的帕拉晶塔虽然雄奇瑰丽，但已不是历史上的原始建筑。发生在1966年的文化大革命运动，导致小经堂及一切建筑全被毁，一无所存，成为一片废墟，僧众全部遣返回家，寺内佛经、佛像及一切文物也被荡涤一空，中断了一切宗教活动，而1984年以后在日旺丹增活佛等的大力支持下，进行了全面的维修，并成为了现在远近闻名供游人观赏的宗教建筑。
● 餐饮：早餐（含），午餐（自理），晚餐（自理）
● 住宿：茶曲温泉康养中心（标间）
● 海拔：茶曲乡约3950M
D4:茶曲-那曲-拉萨
今天是行程最后一天，大家可自行早起拍摄日出，用完早餐之后返回拉萨，途经当雄109国道返回拉萨，在车上可以一起交流照片以及这几天的收获，至此萨普转山活动圆满结束，抵达拉萨的时间为下午5点左右，建议大家预订第二天返程交通。如果有兴趣可早起拍摄日出，之后返回拉萨，结束本次难忘的旅行。
● 餐饮：早餐（含），午餐（自理），晚餐（自理）
● 住宿：自理
● 海拔：拉萨约3300M
【赠送项目】
保险：赠送80万专业旅游意外保险。
费用说明
【费用包含】
1、住宿：行程所列3晚住宿，含全程3晚住宿：圣象天门自驾营地帐篷住宿床位一张（5-6-8人帐篷，含早），比如高标酒店1晚标间（2人含早），茶曲温泉康养中心1晚标间（2人含早），可免费体验酒店温泉（泳衣自费）。单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。
2、交通：丰田普拉多/陆地巡航舰 。
3、用餐：全程用餐，3早
4、领队：司机师傅兼领队
5、门票：圣象天门、骷髅墙
6、其他：司机领队住宿补贴等
【费用不含】
1、各地往返拉萨的大交通费用。
2、以上未列的小景点门票。
3、用餐酒水及其他个人开支。
4、正餐餐费自理，客人需AA司机餐费
5、报价未含发票。
6、单房差：单男单女我方尽量协调与同性游客拼房，若无法拼房，房差自理
7、活动开始后如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，费用队员自己承担
特别提示：
我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震.山洪.道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。参与队员可以打印此贴作为行程依据。
【定金支付】
本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
【退订规则】
一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：
旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1、出发前10天可无损取消
2、出发前7-9天取消，需扣除40%活动费用
3、活动前1-6天取消，需扣除60%活动费用
4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还食宿及景区门票费用
5.因不可抗力因素（严重自然灾害.政府行为.社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨.临时加班.生病.航班延误不在此例。
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。
出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿.门票.餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
二、在正式活动中因个人原因离团的，我们退还活动中未产生的费用，且在离团下撤途中产生的所有费用均需自理。
1.第一天圣象天门离团：退费300元/人（100/人/天，3天餐费300元）
2.第二天比如离团：退费200元/人（100/人/天，2天餐费200元）
3.第三天茶曲离团：退费100元/人（100/人/天，1天餐费100元）
5.第四天茶曲离团：行程结束，不退团费。
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【装备需求】
必备装备：
（1）行李箱
（2）小背包
（3）保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）
（4）保暖手套
（5）徒步鞋
（6）保温水壶
（7）太阳镜
（8）头灯
（9）带沿的帽子
（10）个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
（11）防晒霜（SPF50+以上）
（12）登山杖（根据自己习惯携带1-2根）
其他装备：
（1）速干内衣
（2）头巾
（3）唇膏
（4）垃圾袋
（5）常备药品
（6）睡袋（部分住宿条件差，如果有洁癖的，可以带一条轻薄的睡袋或内胆）
【关于高原旅行】
在高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4.5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6.7.8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9.10月）：无论是从气候.景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花.青稞.雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛.胸闷.呼吸急促.呕吐.恶心.失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心.肺病.高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒.发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用酥油茶.奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏.防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2.初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜.水果.多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松.保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜.太阳镜.防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4.要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5.一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
6.常用的预防高原反应的药物：红景天.肌肝片.葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7.在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8.由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车.道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【报名提醒】
1.户外团不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全.体力.环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者.被迫害妄想症患者.完美主义者.抑郁者.自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2.轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
3.藏区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水.电.交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
4.我们希望尊重原著文化.当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5.如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。
6.所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰师傅的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
7.我们所操作的路线多为户外路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们司机师傅有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
8.在不减少主要景点的前提下，师傅有权利根据天气.航班.交通.季节.旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
9 .活动途中若因个人原因(如体力.疾病.私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
10.注意安全，听从司机师傅安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动.离队.安全自负。
11.注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋.废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
12.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
13.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
14.本次活动行程特殊.目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
15.本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为5000M，平均海拔在3500-4000M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
16.本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
17.所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
18.活动途中若因个人原因(如体力.疾病.私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
19.活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山.暴雨洪水.冰雪.滑坡塌方等导致道路无法通行）.政府行为（征用.征收.管制等）.社会异常事件（罢工.骚乱.瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
20.报名者必须是年龄在16~60岁之间，身体健康.无任何急.慢性病，四肢健全.体力良好.吃苦耐劳.有极强的动手能力.有团队协作精神.心理健康的健康人士。
21.如有传染性疾病.心脑血管疾病.严重呼吸系统疾病.精神病.严重贫血者.大中型手术恢复期患者.行动不便者.孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生.凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
22.请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。领队.驾驶员.宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。特别声明：工作人员”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。
23.由于户外有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富师傅带领。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
24.本次活动路线特殊，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
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