阿里南线 冈仁波齐转山 朝圣之旅（8日行程）

【行程安排】
D0全国各地—拉萨集合
全国各地到拉萨集合，可以提前一天到拉萨适应、调整状态，提前到达的队员可以去大昭寺、八廓街、布达拉宫等市内景点逛逛。
（领队会逐一打电话联系通知，请大家保持电话畅通）

D1拉萨--羊卓雍措--卡若拉冰川--江孜古堡--日喀则
今日看点：羊湖、卡若拉冰川
早上从拉萨出发，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往有着“天鹅池”美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。而后我们会走近美丽的羊卓雍措，并沿着湖边慢慢的一路向前，途经沉睡的冰美人卡若拉冰川和满拉水库，远观红河谷拍摄地江孜宗山古堡，它既是官府，也是寺院，城堡实际上也可以说是一座宫殿式的寺院，人称 “小布达拉”。
晚抵日喀则，晚餐后入住酒店。
沿途门票和价格：羊卓雍湖（门票：120元）；卡若拉冰川（门票：50元）

D2日喀则--拉孜--昂仁青湖--桑桑草原--拉孜--萨嘎
今日看点：扎什伦布寺
早餐后午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后乘车途经-拉孜，晚上抵达萨嘎县入住酒店。
沿途门票和价格：扎什伦布寺门票（100元）


D3萨嘎--仲巴--公珠措--玛旁雍措（圣湖）--塔尔钦（转山线路：萨嘎--塔尔钦-经幡广场--曲古寺--止热寺）
今日看点：喜马拉雅山脉、帕羊草原、马攸木拉山口、公珠措、玛旁雍措
早餐后从萨嘎出发，行走在喜马拉雅山脉与冈底斯山脉之间，道路的南面是喜马拉雅山脉，北面是冈底斯山脉。冈底斯山脉横贯西藏西南部，与喜马拉雅山脉平行。冈底斯藏语意为众山之主，冈底斯山脉东接念青唐古拉山，整条山脉长1100公里。
途经帕羊草原，马攸木拉山口，公珠措，下午抵达【圣湖玛旁雍措】，她位于冈仁波齐峰东南20公里处，面积412平方公里，若论其大，其深，其高，玛旁雍错都难跻身于青藏高原的众湖“之最”。但在高原湖泊之国中，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖。信徒们认为，玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，更能延年益寿。
而后前往【鬼湖拉昂措】：海拔4574米，为咸水湖，与圣湖玛旁雍措一路之隔。在印度，鬼湖拉昂措和圣湖玛旁雍措被称为那沙湖。在古老的印度有这样的记载：凡是身体触到过玛那沙罗发尔的土地，或在它的浪潮中沐浴过的人，将走进勃拉马的天堂；凡是饮过它的水的人，则将升上湿婆的天宫里，并将解脱百次轮回的罪孽。结束后驱车前往塔钦，神山脚下的小镇，今晚我们在这里休息。
沿途门票价格：圣湖玛旁雍措门票150元，神山冈仁波齐门票150元（一般不转山，不转湖不用买门票，最佳观赏点在去鬼湖拉昂措的路途中）；

D4塔尔钦--冈仁波齐--拉昂措--札达土林--古格王朝--塔尔钦（转山线路：止热寺--天葬台--卡玛拉垭口--祖楚寺--塔尔钦）
今日看点：冈仁波齐、拉昂措、古格王朝、札达土林
早餐后从塔钦出发前往【札达土林】，面积达数百平方公里，其地貌在地质学上称河湖相。专家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，冲磨出现在的土林状态。数十万年的风雨使土林变得形状各异，尤为壮观。【古格王国】，失落的文明，700多年前一夜消失的王国，至今还是一个迷，就像失落的文明玛雅文化一样，这里曾经达到过一度的辉煌，至今在王国的壁画上仍可以看到曾经辉煌的文化。偌大的王国仅留下恢弘的遗址和遗物—各类殿堂与房屋445座，洞窟879座，碉楼58座，各类佛塔28座，防御墙10道，暗道4道，总面积达72万平方米，古格从此成为西藏神奇地域的谜中谜，参观后返回扎达县城住宿。
沿途门票和价格：古格王朝（门票：100元）

转山路线：止热寺--天葬台--卡玛拉垭口--祖楚寺--塔尔钦
经幡广场：凌晨5点左右开始，出塔钦向西6公里到达经幡广场，这里是近距离看到神山第一眼的位置，因此作为正式转山的起点，这里挂满了五颜六色的经幡。
拉曲峡谷+曲古寺：过了经幡广场很快就能听到左侧潺潺的水声，这里就是拉曲峡谷，前行1小时就能看到左侧山崖上的曲古寺。寺里主供无量光佛，寺院下方据说有莲花生大师的修行洞。
密宗三怙主：从曲古寺前行6公里，有一处帐篷补给点，背后有三座耸立的峭壁，佛教徒认为他们分别是文殊菩萨、观音菩萨和金刚手菩萨，合成密宗三怙主。
止热寺：从密宗三怙主出发前行6公里到达止热寺，止热寺是转山途中较大的歇脚点，也是观看神山背面的好地点。
天葬台+善恶洞：从止热寺出发4公里到达天葬台，天葬台有很多玛尼堆，地上丢弃了不少朝拜者的旧衣衫、石头上有人像照片、头发和骨头，不要去触碰，因为舍弃自己的贴身物品，象征着一次死亡，可以免受一次轮回之苦。当地人说，能成功从善恶洞里钻出来的人，可以立即洗脱今生的罪恶，但也有人说从善恶洞可以看到自己的前世今生。
卓玛拉垭口：转在抵达之前要翻过5道山梁，身体的痛苦和心灵的向往在这里交织，山顶上有大片的经幡和林立的玛尼堆，充满了西藏特有的圣洁的宗教仪式感。一般由于转山出发时间差不多，卓玛拉山口又位于转山路径的中间，因此过了卓玛拉山口，常常会遇到逆转的苯教徒。
托吉错：过了卓玛拉山口不远就能看到右侧一个碧绿的小湖——托吉错，藏语意为“慈悲湖”，冈仁波齐的雪峰融水注入湖中，周边都是灰色的山石，寸草不生，非常诡异，据说这里是印度教湿婆的妻子女神帕瓦蒂的沐浴之地。
乱石山：过了托吉错，很快就到了乱石山，从卓玛拉山口到乱石山，总共6公里路程，海拔直降500米，乱石山这段路对于平原来的伙伴来说非常难走，有的地方甚至需要手脚并用往下滑，善用登山杖，是顺利通关的不二法门。过了乱石山，就到了今晚的补给点。

D5塔尔钦--玛旁雍措--公珠措--马泉河湿地公园--萨嘎
今日看点：冈仁波齐、玛旁雍措、公珠措
早餐后乘车前往神山，几个小时车程以后，我们抵挞神山脚下，近距离膜拜神山——【冈仁波齐】，冈仁波齐峰冈，屹立在西藏阿里普兰县境内，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地。每年都有许多来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。冈仁波齐是著名的佛教圣地之一，还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美称。阿里地区的四大河——马泉河、狮泉河、象泉河、孔雀河，就从冈仁波齐四方流下，同时，各教派认为他们的神都与这座山峰有着联系。
晚抵萨嘎，酒足饭饱后好好的休息。

D6萨嘎--佩枯措--希夏邦马峰--定日--珠峰大本营
今日看点：佩枯措、希夏邦马峰、珠峰
早餐后驱车离开高原小城萨嘎县，前往珠穆朗玛峰，途中经过佩古措，大约300多平方公里，湖面清澈蔚蓝，蓝到失真的感觉。湖岸有各种西藏特殊的高原物种，野生动物。然后再遇喜马拉雅山脉动人的冰川群——希夏邦玛冰川群，希夏邦玛峰海拔8012米，引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。下午抵达抵达世界上海拔高的寺庙--【绒布寺】（不进）。接着前往【珠峰大本营】，你可以欣赏到当今世界上保存和发育完好的绒布冰川（平均宽1.4公里，平均厚120米，有高达数十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙,是一个险象环生的冰崩雪崩区）
沿途门票和价格：珠峰门票（180元/人），车辆进入费（400元/车）

D7珠峰--绒布寺--加乌拉山口--拉孜--日喀则
今日看点：珠峰
晨起，观珠峰日出，后乘车经定日，萨迦，拉孜抵达日喀则。

D8日喀则--扎什伦布寺--318国道--拉萨
今日看点：扎什伦布寺、拉萨
早餐后，可自行前往日喀则城区逛逛，也可走到扎寺的转经道跟随当地藏族一起转经，然后于约定时间集合出发返回拉萨，伴着沿途美伦美奂的雅鲁藏布江风光，经过约4个小时我们回到圣城拉萨，结束我们这一趟‘真西藏’之行，相信这一趟的阿里之行能让你今生难忘，也许我们下一次相聚会很快来到。