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![[扎尕那徒步]重走洛克之路 甘南秘境（7日行程）](https://img.8264.com/ecmme/wan/xl/goods/20211009/202110091023263390_2_1.jpg)
线路介绍
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线路行程
【详细路书】（在不减少景点的情况下准确时间由领队通知）
D1：出发地-兰州
用餐：全天用餐自理
住宿：兰州商务型酒店标间
今天是活动的集合时间，大家从全国各地到达兰州集合酒店，办理入住早的小伙伴可以去西关清真寺、黄河第一桥中山桥、甘肃博物馆自由游览。
到了兰州就不得不去品尝当地的特色兰州拉面，推荐去正宁路小吃街或者大众巷美食街哦~
小贴士：
1、酒店入住时间为14：00以后，提前到的酒店有空房可以直接入住，也可把行李寄存在前台后自由活动。
2、请提前最少2天告知航班号及时间、人数，未告知者视为自动放弃。
D2：兰州-拉卜楞寺（240KM，车程约4h）-桑科草原-郭莽湿地-郎木寺镇（190KM，车程约3h）
用餐：含早，正餐自理AA
住宿：郎木寺镇舒适型酒店标间
早上酒店用早餐。
随后乘车出发。
中午AA用餐或自行解决。
随后抵达【拉卜楞寺】，这里是全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。这里西北山形似银灰色卧像。南山如八瓣瑞莲，大夏河水自西向东流淌，这里山川灵秀，瑞云缭绕，这里也是电影《天下无贼》中的凡间净土，有小西藏之称。
下午路过【桑科草原】，这里是藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。
乘车抵达【郭莽湿地】，站在观景台上，极目远眺，眼前湿地美景尽收眼底，尽显西北草原的辽阔，令人心旷神怡。
晚上抵达郎木寺酒店，晚餐AA或自行解决。
小贴士：
1、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指指佛像，且所有殿内均不可以拍照。
2、郎木寺海拔约3300米。上高原的第一天，请不要剧烈运动，保持开心玩耍。
D3：达仓郎木赛赤寺晨曦/天葬台-扎尕那仙女滩（100KM，车程约3小时）
用餐：含早，正餐自理AA
住宿：扎尕那藏式民宿标间
早饭后出发赴【达仓郎木赛赤寺】，达仓郎木赛赤寺是西藏蚌哲寺的子寺；寺庙建在山坡上，金碧辉煌，雄伟气魄，我们早起，前往观赏日出光辉洒落在金顶的晨曦美景，寺后方有天葬台，这是甘南地区唯一允许参观的天葬台，如遇到天葬仪式，希望大家给予尊重。
然后回酒店用早餐。
随后抵达【扎尕那】，这里群山环绕，四个藏族村寨静谧被高耸的山林包裹其中；这里有无限延伸的峡谷、广袤的青稞麦地、晨曦微明的寺院、晚霞浸染的山巅和云雾弥漫的垭口。下午我们自由活动，也可以一起沿着大峡谷进行【轻徒步】，在仙女滩草甸上尽情撒欢。感受这宁静又美丽的圣境村寨。
晚上住扎尕那藏式农家院，我们晚饭后可以在院子里静静观赏星空美景。
小贴士：
1、扎尕那海拔约3000米，由于是藏区，请一定要尊重当地的风俗习惯，与当地村民友善相处。
D4：扎尕那晨曦-花湖（110KM，车程约3小时）-若尔盖西部牧场/绘画唐卡/制作糌粑（50KM，车程约1小时）
用餐：含早，正餐自理AA
住宿：西部牧场藏式酒店标间
清晨的扎尕那烟雾缭绕，空气清新，在这里，所有的语言都苍白无力，唯有云白风清，心旷神怡，物我两忘。
适时早餐
玩耍尽兴后乘车前往【花湖】，这里宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一若尔盖花湖。这里也是高原湿地生物多样性自然保护区。
适时自理午餐，也可以小伙伴们一起AA。
乘车赴【若尔盖西部牧场】，整个牧场是一个草原藏民族文化集镇，是展示和传承藏文化的基地；这里是难得的高原草场，我们可以在这里撒欢蹦跳，我们在这里还可以制作体验藏族美食【糌粑】，手绘【唐卡】，亲手感受藏族文化的传承。
晚上入住藏式酒店，晚上可逛逛特色花街，自由觅食。
D5：西部牧场-九曲黄河第一湾（70KM，车程约1.5小时）-瓦切塔林（50KM，车程约1小时）-阿坝县（170KM，车程约3小时）
用餐：含早，正餐自理AA
住宿：阿坝县舒适型酒店标间
早餐后乘车前往【九曲黄河第一湾】，此处是四川、青海、甘肃三省交界处；这里水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，是黄河九十九道弯中最美的一湾。
午餐AA或自行解决。
随后抵达【瓦切塔林】，是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，建立了塔林和周围108 座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，蔚为壮观。
晚上抵达阿坝县，入住酒店，自由觅食。
小贴士：
1、九曲黄河第一湾海拔约3600米。
D6：阿坝县-莲宝叶则（50KM，车程约1小时）-碌曲县（350KM，车程约6小时）
用餐：含早，正餐自理AA
住宿：碌曲或玛曲县舒适型酒店标间
酒店用早餐。
随后抵达【莲宝叶则】，这里是藏区著名的神山，挺拨的千刃石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。世上的行者分两种，一种是来过莲宝叶则的，另一种是正在赶来途中的。与年保玉则同属巴颜喀什山脉，一个在青一个在川。我们来到这片秘境中的秘境，朝拜这安多地区神山之首。
中午午餐AA或自行解决。
晚上入住酒店，自由觅食。
小贴士：
1、莲宝叶则海拔约4200米。
D7：碌曲-米拉日巴佛阁（100KM，车程约2h）-兰州解散 （230KM，车程约3.5h）
用餐：含早，正餐自理AA
住宿：温暖的家
早餐后乘车赴【米拉日巴佛阁】，这里是米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。这里也是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。佛阁共有9层，每一层都是一个单独的佛堂，每一层代表着不同的教派，供奉的主尊均不相同。壁画、唐卡、塑像，都在这个九层的佛阁里独自发光。
中午在合作市AA用中餐或自行解决。
下午抵达兰州市火车站解散，此次活动就接近尾声了，让我们江湖再见，含泪吻别，期待下一次行程的开始！
小贴士：
1.如果小伙伴今晚离开兰州，建议定18点以后的火车，定21点之后起飞的航班。
2.如果不走的小伙伴，也可以联系客服代订兰州酒店
费用说明
【活动排期】
报名前请与客服确定好位置，位置比较紧张，建议提前15天以上报名
第1期兰州集合时间2022年7月02日——兰州结束时间2022年7月08日
第2期兰州集合时间2022年7月06日——兰州结束时间2022年7月12日
第3期兰州集合时间2022年7月09日——兰州结束时间2022年7月15日
第4期兰州集合时间2022年7月13日——兰州结束时间2022年7月19日
第5期兰州集合时间2022年7月16日——兰州结束时间2022年7月22日
第6期兰州集合时间2022年7月20日——兰州结束时间2022年7月26日
第7期兰州集合时间2022年7月23日——兰州结束时间2022年7月29日
第8期兰州集合时间2022年7月27日——兰州结束时间2022年8月02日
第9期兰州集合时间2022年7月30日——兰州结束时间2022年8月05日
第10期兰州集合时间2022年8月03日——兰州结束时间2022年8月09日
第11期兰州集合时间2022年8月06日——兰州结束时间2022年8月12日
第12期兰州集合时间2022年8月10日——兰州结束时间2022年8月16日
第13期兰州集合时间2022年8月13日——兰州结束时间2022年8月19日
第14期兰州集合时间2022年8月17日——兰州结束时间2022年8月23日
第15期兰州集合时间2022年8月20日——兰州结束时间2022年8月26日
第16期兰州集合时间2022年8月24日——兰州结束时间2022年8月30日
第17期兰州集合时间2022年8月27日——兰州结束时间2022年9月2日
第1-17期为正价团期：成人3399元，儿童1799元
第18期兰州集合时间2022年9月04日——兰州结束时间2022年9月10日
第19期兰州集合时间2022年9月11日——兰州结束时间2022年9月17日
第20期兰州集合时间2022年9月18日——兰州结束时间2022年9月24日
第21期兰州集合时间2022年9月25日——兰州结束时间2022年10月1日
第18-21期为优惠团期：成人3099元，儿童1699元
第22期兰州集合时间2022年10月1日——兰州结束时间2022年10月7日
第22期为正价团期：成人3399元，儿童1799元
（1.2米及以下为儿童，免门票、免早餐、含车位、含领队、含保险、含赠送项目，不占床位，超高但未满12周岁需补半价门票320元+早餐费120元。）
【费用包含】
1.住宿：兰州商务型酒店标间1晚、郎木寺镇舒适型酒店标间1晚、扎尕那藏式民宿标间1晚、若尔盖西部牧场藏式酒店标间1晚、阿坝舒适型酒店标间1晚、碌曲/玛曲县舒适型酒店标间1晚
(舒适型按当地三星酒店建造，商务型按当地四星酒店建造，未挂星，西北经济较为落后，酒店较南方酒店略差，敬请谅解。)
2.用餐：全程6早
3.交通：正规空调旅游车，全程一辆车
4.门票：拉卜楞寺、达仓郎木赛赤寺、扎尕那、花湖:门票+环保车、九曲黄河第一湾、瓦切塔林、莲宝叶则、米拉日巴佛阁门票
5.司导：梦幻西北领队并持国导证上岗（10人及以下为司机兼领队，11人及以上司机+领队兼航拍师）
6.保险：每人赠送50万元保额旅行社责任险、34万元旅游意外险
【费用不含】
1.往返大交通
2.全程正餐，可以和团友AA或自行解决
3.九曲黄河第一湾扶梯门票
4.其他行程中未注明的已含门票以外的小景点费用
5.因个人产生的其他消费
【特殊说明】
儿童价说明：
1.2米及以下为儿童，免门票、免早餐、含车位、含领队、含保险、含赠送项目，不占床位，超高但未满12周岁需补半价门票及早餐费，如需占床需补床位费（含早餐）
门票说明：
如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、导游证、学生证等特殊证件，请提前向带队领队出示；由于旅行社在景区门票是折扣票，优惠减免是按照旅行社折扣价退换的，不以景区挂牌价退还。（具体优惠政策以景区实际收费为准）
单房差说明：
单人报名无特殊说明默认安排同性拼房，不收单房差，如需自己单独住需补房差，房差价格工作人员会以当季团期实际情况为准。
【全程赠送】
1.赠送户外百变头巾、旅行三宝（U型枕、眼罩、耳塞）
2.学习制作藏族美食糌粑，绘画唐卡，深度体验藏族文化
3.每人每天一瓶矿泉水，随车携带应急氧气
4.无人机航拍服务（团队满11人派领队兼航拍师，人数不满不送，敬请谅解）
5.二十四小时机场接机服务（接站车辆前后航班可能等待30-40分钟，着急的小伙伴可自费前往市区）
6.所有赠送项目，不体验或者不可抗力无法进行，不退费用
【退改规定】
行程前7日至4日，支付旅游费用总额30％的违约金。
行程前3日至1日，支付旅游费用总额50％的违约金。
行程开始当日，支付旅游费用总额80％的违约金。
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预定须知
1.请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我社不承担任何责任。
2.港澳台同胞、外籍游客部分区域有限制要求，报名前请咨询客服具体情况。
3.因西北属高原地区，有高血压、心脏病、冠心病等心血管疾病的游客谢绝参加。
4.18岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。
5.70周岁（含）以上老年人预订出行需确保身体健康适宜旅游，并有18周岁以上家属或朋友全程陪同。
7.本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，领队、司机可能会根据天气、交通等情况，对行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。
8.出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，领队经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点；或由导游在现场按旅游社结算价退还费用，退费无法以景区挂牌价为准，敬请谅解。
9.如遇路况原因等突发情况需要变更集合时间的，届时以导游或随车人员公布为准。
10.行程中的赠送项目，如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的，费用不退，敬请谅解。
11.团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃。仅退还未产生的门票费用
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【西北旅游注意事项】
1.西北平均海拔3000米，部分人可能会产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。行前禁止烟酒，避免劳累，禁止过量有氧运动，可适当提前几天服用红景天等预防药品。多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，放松心情。
2.西北大部分地区气候干燥，紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。多喝水多吃蔬菜水果，不要无节制地食用牛羊肉。
3.西北城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请备好晕车药，夏季温差大，自备常用晕车药等药品，避免生病中暑。
4.西北夏季光线强烈，建议携带防晒霜墨镜等用品，也为拍照单品。
5.西北夏季炎热，携带正常夏季衣物，以纯棉透气运动户外服装为佳，穿舒适合脚运动鞋/徒步鞋，昼夜温差大，带上外套备用为佳，注意着凉。
6.西北许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食物。
7.如参观穆斯林家庭，不经允许不要擅自进入厨房，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。
8.西部地区少数民族同胞性格直爽，确定好购买意向后再进行讨价还价，注意民族团结。
9.寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照，请遵守寺内的相关注意事项，尊重当地民俗习惯。
10.行程中产生的垃圾禁止随意丢弃，不可以破坏环境。
11.贵重物品随身携带，丢失自理。
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