阿里南线 一措再措 神山相伴 心灵朝拜之旅（10日行程）

详细行程

D1全国各地-拉萨集合

海拔情况：3650米

特色介绍：喝甜茶、逛八角街、看布宫夜景...... 

行驶公里：无

行车时间：不行车

住宿：赠送拉萨市酒店2人标准间

餐食：全天不含餐 

【行程概述】

全国各地的队友抵达拉萨，入住“大美阿里”为您安排的酒店。今天是集合日，您可以放下行李后在酒店好好休息一下，也可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道--【八角街（八廓街）】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚还可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。

八角街美食推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德（拉萨电影院店）等。

拉萨摄影点推荐：布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。

关于边防证：

（1）在自己的户籍地办理，办理流程请向户籍当地派出所或办证服务大厅咨询，所写地区：阿里地区及各县、日喀则地区及各县、山南地区及各县、林芝地区及各县；

（2）如果自己不方便办理的，将由“大美阿里”统一为各位队员免费办理边防证，请一定要携带出行人本人的身份证原件，办理时间为行程出发日当天早上集体办理。

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；

（2）到集合酒店报“大美阿里+姓名”拿房，房费已付，押金自付。入住酒店的时间一般在集合日当天的14点以后，如果您提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边自由游玩；

（3）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同，也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转账；

（4）领队或者驾驶员，会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认；

（5）建议队员们在集合日抵达拉萨后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到；

（6）初到高原一定不能剧烈运动，走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒，建议晚上不要洗澡和洗头，注意不要感冒；

（7）如果要去参观布达拉宫，请自行提前在布达拉宫票务预订系统小程序预约（提前3天预约门票）。

重要提醒：由于参观布达拉宫是需要使用身份证原件的，所以一定要携带出行人本人的身份证原件。

D2拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜-扎什伦布寺-日喀则

海拔情况：3650-3860米

特色介绍：雅鲁藏布江、羊湖、扎什伦布寺

行驶公里：380KM

行车时间：约8小时  

住宿：日喀则市酒店2人标准

餐食：含早餐

【行程概述】

从拉萨出发，沿机场高速，驶上被称为观光大道的S307省道，翻越海拔4990米的【岗巴拉雪山】前往【羊卓雍措(简称羊湖)】。羊湖是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水甘甜、如羊脂般清澈，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。【岗巴拉山顶】是欣赏羊湖最佳位置，建议游玩时间30分钟左右。告别美丽的羊湖，翻过斯米拉山继续西行，就来到了壮观的【卡若拉冰川】，它是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。而后前往红色小城江孜县，了解电影《红河谷》里宗山古堡的故事，我们可以在宗山纪念碑广场稍作停留，拍照留念，远观【宗山古堡】，缅怀抗英勇士。离开江孜，沿S307省道继续前行，下午抵达【扎什伦布寺】。扎什伦布寺在日喀则的尼色日山下，由黄教始祖宗喀巴的弟子一世达赖喇嘛--根敦珠巴主持兴建，是历代班禅驻锡地，也是后藏地区最大的寺庙。扎什伦布寺与拉萨“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”。晚上在日喀则入住。

特别提醒：

（1）今日景点稍多，建议早上7点左右出发，这样可以有更多的时间欣赏沿途美景，由于行程较长，吃饭时间不能按时保证，请提前准备零食和饮水；

（2）今日行程要翻过4999米的岗巴拉山，山口风大，请注意备好厚衣服，以免吹风感冒；

（3）请注意每个景点的牦牛或藏獒，如果想拍照可以和动物主人协商价格，价格不高，一般淡季10元，旺季20元，一定不能偷拍，如果主人发现偷拍会纠缠不清，高价索要，后果自负。

D3日喀则-拉孜-浪措-萨嘎

海拔情况：3860-4500米

特色介绍：浪措、帮拉山、嘎拉山

行驶公里：450KM

行车时间：约9小时

住宿：萨嘎县酒店2人标准间

餐食：含早餐

【行程概述】

早餐后，先沿国道G318到达拉孜县，风景越来越美，首先到达的是错拉山，西藏拉孜藏刀作为藏刀公认的第一品牌，许多人慕名求购。过了拉孜沿【G219国道】（新藏线）继续西行，不久就会看到一片蔚蓝色的湖泊，这就是美丽的【浪措】，浪措的湖面常有多种色彩混搭，彩色的湖面有时候就像是孔雀开屏，吸引着人们的目光。沿途有很多沼泽地形成的小型湖泊，湖虽小但很漂亮，特别是远处雪山的映衬，能拍摄出特别漂亮的照片。游览拍摄后前往萨嘎入住。

特别提醒：

今日午餐时间不确定，请自备适量的零食和饮水。

D4萨嘎-玛旁雍措-拉昂措-塔钦 

海拔情况：4500-4600米

特色介绍：帕羊草原、仲巴沙堆、玛旁雍措、鬼湖拉昂措

行驶公里：580KM

行车时间：约9小时

住宿：塔钦村酒店2人标准

餐食：含早餐

【行程概述】

早起从萨嘎出发，沿国道G219继续前进，路右侧陆续会有雪山出现，雄伟且壮观，翻越索白拉山、结拉山、突击拉山3个平缓的垭口，进入【帕羊草原】，沿途牛羊成群，不久便抵达帕羊小镇，随后继续穿越帕羊草原，在马攸木边防检查站检查身份证和边防证后继续前行，翻越日喀则地区和阿里地区的界山，海拔（5216米）的马攸木拉垭口，越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，就像一块蓝宝石埋藏在荒原之中，这就是【公珠措】，拍完公珠措继续前行，不远处的圣湖玛旁雍措烟波浩淼，神山【冈仁波齐】峰头部的侧面展现眼前。（我们将沿G219在湖边经幡外围远观玛旁雍措，请不要跨越经幡进入景区，如私自翻越围栏进入景区补票自理）。

【玛旁雍措】是中国湖水透明度最大的淡水湖泊。藏语意为“不败、胜利”，有“神湖”之称。位于岗底斯山主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，自古以来佛教徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，藏地三大“圣湖”之一。

沿湖前往最佳观景点，从不同角度观赏玛旁雍措。蓝天白云、蔚蓝湖水、雪山群峰，构成一幅绝美的画卷，让你心灵激荡，然后来到玛旁雍措湖边的另一侧，白塔耸立、经幡摇曳。

 从G219国道路口向普兰方向行驶约15公里就是【拉昂措（又称鬼湖）】，“鬼湖“紧紧的依靠在圣湖玛旁雍措的旁边，在她的西面，勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，而玛旁雍措的形状宛如太阳，她们本来的形状，就展示了一种和谐，一种金刚不二的极至境界。欣赏完圣湖和鬼湖，晚上在冈仁波齐神山脚下的塔钦村入住。

特别提醒：

（1）由于阿里地区海拔普遍在4000米以上，所以早晚温差大、风大，所以一定要做好保暖工作，以免吹风感冒，而且阿里条件普遍较差，建议不要洗澡；

（2）沿途多是空旷的草原，所以上厕所是一个比较麻烦的事情，可以带一把雨伞遮挡比较方便；

（3）沿途的经幡和白塔是藏地的圣物，绝对不能踩在脚下，禁止向圣湖中投掷垃圾，或有洗澡、游泳、洗脚、大小便等不文明行为；

（4）神山圣湖的所有物品，如各种骨头、石头等，建议不要携带。

D5塔钦-冈仁波齐-札达土林-古格王朝遗址-札达

海拔情况：4600-3700米

特色介绍：玛旁雍措、札达土林、古格王朝遗址

行驶公里：300KM

行车时间：约10小时

住宿：札达县酒店2人标准间

餐食：含早餐

【行程概述】

早餐后从塔钦村出发，再回望一下雄伟的【冈仁波齐】。沿途观赏美丽绝伦的雪山、苍凉广阔的草原。翻过岗底斯山脉的阿伊拉山，就进入了环绕札达的奇异土林地貌--【札达土林】，札达土林面积达数百平方公里，极其壮观。短暂停留后，继续前行，经札达县城，抵达【古格王朝遗址】。

古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点，并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。古格王国最神秘的地方在于，拥有如此成熟、灿烂文化的王国是如何在一夜之间突然、彻底消失的。在其后的几个世纪，人类几乎不知其存在，没有人类活动去破坏它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁画和艺术风格。它甚至保留着遭到毁灭的现场，唯一不能够了解的，就是这一切是如何发生的。

参观古格遗址可以自费请当地的导游解说，一次100元，按队员的人数均摊费用。可以跟着解说的步伐，让思绪回到那曾经辉煌的古格王朝。喜欢拍摄的朋友也可以等待古格的日落，不过一定征得车上同行队员的同意。晚上入住札达县城。

特别提醒：

（1）阿里湖泊较多，海风也比较大，请不要随意脱衣服，以免感冒；

（2）因为藏区每个湖在当地都是圣湖，一定不要到湖边很近的地方玩水，不能把垃圾随意丢弃湖中；

（3）札达县城是个不发达的小县城，住宿条件也相对较差，请做好思想准备；

（4）抵达札达县后，对托林寺有兴趣的队员，可以自行前往，门票80元自理。

D6札达-土林日出-帕羊-萨嘎

海拔情况：3700-4500米

特色介绍：札达土林日出、沿途高原风光

行驶公里：680KM

行车时间：约10小时

住宿：萨嘎县酒店2人标准间

餐食：含早餐

【行程概述】

早上约7：00出发去看【札达土林】日出（每个季节日出时间不同，请在前一天查询日出时间），札达土林层层叠叠，尤其在清晨第一缕阳光的照耀下，更显突兀神秘，层层叠叠的光影是绝对不可错过的拍摄题材。参观后原路返回萨嘎县，路途穿过【狮泉河】，狮泉河发源于神山冈仁波齐北部，源头流自似雄狮张开大口的山崖而得名。

回程路上经过世界的中心--神山【冈仁波齐】。然后继续前行，大约中午时分抵达帕羊镇，帕羊镇是仲巴县的一个小镇，极具西部风情，中午就在此休整用餐。

午餐后继续出发，在帕羊跟仲巴两地中间一段公路上，高原上突然出现一片很大的沙漠，沙堆的后面就是雅鲁藏布江的上游--【马泉河】。沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。车子奔驰在宽阔的G219国道上，路边有数不清的雪山和走不到尽头的宽阔草原。如果能有粗犷嘹亮的藏歌相伴，相信你会体会到从未有过的轻松和愉悦。晚上在萨嘎入住。

特别提醒：

今日是此行程中行车时间最长的一天，中午可能不能按时用餐，请提前备好零食。        

D7萨嘎-佩枯措-希夏邦马峰-珠峰大本营 

海拔情况：4500-4980米

特色介绍：佩枯措、希夏邦马峰、珠峰

行驶公里：350KM

行车时间：约8小时

住宿：珠峰大本营多人间帐篷

餐食：含早餐、晚餐（牦牛肉汤锅）

【行程概述】

早餐后从萨嘎出发，一路绵延的雪山、醉人的湖泊、成群的牛羊，风景非常漂亮。如果你仔细寻找经常能看到野生动物在草原上嬉戏。继续前行，一片蔚蓝的湖泊呈现在了你的面前，这就是【佩枯措】。有了希夏邦马峰（湖南侧60公里处）的倒影与雅鲁藏布江（湖北侧40公里处）的涛声，佩枯措这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。参观了佩古措之后，车子行驶在平坦的柏油马路上，右侧那一片片连绵的雪山就是美丽的【希夏邦马峰】。希夏邦马峰海拔8012米，是喜马拉雅山脉著名的高峰之一，在世界14座8000米级高峰中排名第14位，也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。

大约中午时分会到达岗嘎镇，一条向北宽敞的水泥路，直达珠峰景区观光车站。在这里换乘景区观光车游览世界最高山峰—珠穆朗玛峰。途中我们会经过绒布寺边防检查站，请各位小伙伴一定收好自己的边防证以备检查。

由于对珠峰景区的保护，现在游客只能走到绒布寺远观珠峰，拍摄角度和以前一样，景色不受影响。【绒布寺】全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的男女僧众共同修行的寺庙，是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。绒布寺是拍摄珠峰的最佳位置之一。

特别提醒：

（1）告别以往心酸的泡面party，今晚赠送牦牛肉汤锅，珠峰条件有限，请合理期待；

（2）晚上温度极低，拍摄星空的朋友一定要做好保暖措施，以免感冒和高反。

D8珠峰大本营-白坝-日喀则   

海拔情况：4980-3860米

特色介绍：珠峰日出、加乌拉山、嘉措拉山

行驶公里：380KM

行车时间：约8.5小时

住宿：日喀则市酒店2人标准间

餐食：含早餐

【行程概述】

早起欣赏世界第一高峰--【珠穆朗玛峰】日出，在绒布寺稍作休息后返回日喀则。途中翻越海拔5210米的【加乌拉山口】，加乌拉山口是进入珠穆朗玛峰国家自然保护区后，前往珠峰大本营必经的一个垭口，在此垭口可以眺望4座8000米级雪峰（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。从这个意义上说，加乌拉山口是中国最大的观景平台。继续前行会到达【嘉措拉山垭口】（海拔5220米），这里也是珠峰国家级自然保护区的山口，这一地段植被稀少，除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹，在此眺望世界屋脊的沧海桑田，眷恋另一种境界的心灵震撼，傍晚时分到达日喀则入住。

特别提醒：

今日要经过两座海拔5000米以上的垭口，垭口风大温度低，请备好厚衣服以免感冒。

D9日喀则-大竹卡-羊八井-纳木措-当雄   

海拔情况：3860-4200米

特色介绍：尼木风光、念青唐古拉山、纳木措

行驶公里：350KM

行车时间：约8.5小时

住宿：当雄县酒店2人标准间

餐食：含早餐

【行程概述】

早餐后驱车前往三大圣湖之一的纳木措，日喀则到大竹卡几乎都是沿着【雅鲁藏布江】走的，路边的青稞地和整齐的藏式民居都是摄影的好题材。而后途径琼姆岗嘎雪山观景台，琼姆岗嘎雪山座落在西藏拉萨的尼木县境内，主峰高达海拔7048米，它是尼木县第一大河——尼木河的发源地，是养在深闺人未识的灵秀之地，也是念青唐古拉山脉南端的最高峰。

大约中午时分路过羊八井，出了羊八井我们就会走到【G109国道（青藏线）】上，沿途会看到藏北草原上成群的牦牛，风景极美。再向前就是【念青唐古拉山】的观景台，念青唐古拉山海拔7111米，山上终年积雪，冰川林立，是纳木措的固体水源，藏族同胞将它看作是纳木措的保护神（特别注意在观景台拍摄经幡和白塔一定要避开藏族的牦牛或藏獒等动物，以免和藏族朋友产生不必要的纠纷）。

继续前行就到达当雄县城，县城中有一条左转的水泥路通向圣湖【纳木措】，行车约8公里，纳木措景区大门突然跃入你的眼帘，以景区大门为背景，拍个到此一游的旅游照，证明你来过。过了景区大门，就开始翻越那根拉山了，这里离纳木措还有60公里。翻过那根拉山就能看到纳木措的倩影，纳木措在藏语里是“天湖”的意思。车继续在藏北草原中穿行，路边成群的牦牛和雪白的羊群，帐篷前劳作的藏族阿佳......如果车上再放着高分贝的藏歌，这种感觉一定会让你终生难忘。参观完纳木措，返回当雄县城入住。（如果当日时间原因不能参观纳木措的，可在第10天参观纳木措后返回拉萨）

特别提醒：

（1）由于今日行程较长，所以出发时间较早；

（2）沿途限速较多，请耐心等待；

（3）沿途不能按时用餐，请提前备好零食和饮水。

D10当雄-藏北草原-扎基寺-拉萨旅拍 

海拔情况：4200-3650米

特色介绍：念青唐古拉山观景台、拉萨旅拍体验

行驶公里：170KM

行车时间：约3.5小时

住宿：赠送拉萨市酒店2人标准间

餐食：含早餐

【行程概述】

早餐后返回拉萨，沿途【藏北草原】成群的牛羊在蓝天白云下，俨然一副美丽的画卷，大约中午到达拉萨。用完午餐后我们便前往【扎基寺】，扎基寺是西藏唯一一座财神寺庙，供奉的是扎基拉姆。关于扎基拉姆，有一段美丽的传说。扎基拉姆本是宫中曼妙妃子，宫斗惨遭陷害丢了性命，冤魂绕梁不甘离去，遇色拉寺高僧超度念往生咒，感念自身善良却惨遭迫害，看破尘世，跟随高僧远赴雪域圣地修行佛法。因其一介美貌女子，不便在色拉寺修行，遂留其在扎基寺。因其来自内地，外来入藏人员都去扎基寺拜佛求平安，外来人以生意人为主，久而久之，扎基寺就成了拉萨唯一的求财寺庙。

进扎基寺的标配是：一瓶白酒+一条哈达（扎基寺商店有卖，10元/套，自愿购买更灵验哦！）

从扎基寺出来后就可以开始【旅拍】了，穿上藏装，妆扮成藏区的扎西、卓玛，在神圣的布达拉宫前拍一组藏风大片，用镜头记录美好，用影像留住时光，一个背影、一个眼神、一个微笑亦或是一个微不足道的动作都将被镜头定格，多少年后，旅行的记忆也许会淡去，但美好的照片却永远记录了我们当时的温暖与感动。

特别提醒：

（1）建议预订次日离开拉萨的航班，方便有充裕时间旅拍，如因个人原因导致不能体验，不退费用，敬请谅解；

（2）赠送项目如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加，均不退费用，也不等价交换。