心灵的朝拜时光的轮转 西藏阿里冈仁波齐转山9日行程（9日行程）

报名须知：

1、报名本活动的队员，18-60岁可自行参加，其他年龄参加活动需要家人陪同或签署免责协议。

2、身体健康：报名者需有一定户外徒步穿越经验，身体健康，无任何急、慢性病、能照顾自己，半年内未做过重大手术，凡因隐瞒自己的疾病所产生的后果自行负责。女性朋友请尽量避开生理周期。

3、体能：可单日不间断徒步10公里以上，建议在活动前进行一次野外露营，以提高在野外时的适应能力。

备注：活动组织方仅事先告知报名条件，但不审核及承担因为队员个人原因带来的风险和后果。

了解清楚再出发

1、不同于传统旅游团，俱乐部的旅行活动属于户外旅行活动，行程中无强制购物、无保姆式服务，要求小伙伴们有较好的友爱互助精神；

2、请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童+年纪+身高等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我司不承担任何责任；

3、 持证优惠：请携带好相关证件,优惠价以景区政策为准,届时活动结束后安排统一退还差价(团体折扣价减证件优惠价);

4、个人财物：乘车、住宿及旅行中个人财产请自行妥善保管，若有遗失、损坏均自行承担；

5、保险说明：均为提前代购旅游人身意外保险，如因意外产生的费用，需由队员自行垫付，活动组织方会第一时间报案，并协助后续保险程序，但不承担任何赔付责任；

6、客观条件：本线路沿途经济水平较为落后，部分地区无手机信号，请参与者提前做好心理准备；

7、风险说明：高原地区由于途中车辆负荷大，可能会遇到抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备。如途中遇特殊天气状况、景区政策调整等人力不可抗拒的因素(不可抗力包括但不仅限于：旅行途中发生修路、塌方、道路维修、火灾、地震、洪水等自然灾害，交通工具停运，国家政策或政府行为限制，目的地突发暴动或传染病等社会异常事件)造成的团队行程更改，则退还未去景点门票或根据实际情况更改线路安排，超支费用由游客自理。由于客人原因旅游期间未用车、房费用概不退还；

8、游玩说明：以上行程在不改变参观内容及景点的条件下，俱乐部有权作前后调整，藏区属于未被开发地区，很多景点有特殊性，如果想去标准行程中没有注明的景点，产生的安全与费用等问题与俱乐部无任何关系。向导为队伍的核心，报名参加者同意在本次活动中接受活动向导的安排，自行执意更改线路及脱离团队的，费用不退并且自行承担所造成的后果；强调团队精神，互帮互助，女士优先原则。凡参与此次活动的队员，在向导发现其身体出现状况，并且已经不适合继续前进的，必须无条件接受向导劝退以及向导安排的撤退方式，如执意前行，产生的后果由队员自己承担；

9、脱团说明：提前离团需与向导签署离团协议，签署后旅行协议即终止，离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担；

10、免责说明：活动参与者为具有完全民事行为能力的健康成人，且清楚明确了解细则，清楚知道登山活动的风险，通知和征得家人同意后参加本活动。活动中若遇到危险，组织方及队员均会在不危害自身安全前提下尽力救助，即使如此仍不能避免伤害产生时，参与者亦不向组织方、其他队员主张任何赔偿责任，且产生的救助费用由参与者自理，组织方协助保险理赔义务，但不承担任何赔偿责任；

11、作为活动发起方,拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材的使用权;

12、凡报名已参加活动者，均视为阅读过本声明，并同意本声明。

其他事项

关于边防：

由于鲁鲁检查站和马攸桥检查站对边防证的检查很严，如果你没有办边防证，很有可能会让你原路返回。所以边防证是必办不可。可以在你户口所在地的公安局办理。

如因其他原因不能在内地办理的，可以在拉萨集合之后由我们代为办理，需要50元/人的手续费。

建议个人装备:

需要的装备：防滑，轻便合脚的徒步鞋（山上可能会降雪），墨镜、润唇膏（必备）、防晒霜、帽子、手套、口罩或者风巾、防风防雨保暖的冲锋衣（或其他厚外套）、隔脏睡袋（珠峰和转山条件艰苦，睡袋可以用来隔脏）。  

温馨提示：西藏早晚温差较大，珠峰可能会有降雪，必须带好厚一点的外套，及时加减避免感冒；随身带点感冒发烧药、抗高反药、腹泻等药物；另外，到达拉萨当天请不要洗澡，以免感冒影响之后行程。初到高原，可能会有胸闷、耳鸣、呼吸困难、头痛等高原缺氧引起的各种不适症，这时你应保持良好的心态和镇静的情绪，一般2_3天后这些症状就会好转或消失。或者在拉萨各药店买点“高原安”之类的抗高反药物，可起到缓解作用。另外西藏干燥，请大家一定多喝水，多吃蔬菜水果。 

注意事项：

1.出发时，切记携带有效身份证正本。

2.有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

3.团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。

4.由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。

5.西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！

6.本产品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。

7.按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

8.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

9.进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。

高原反应：

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

高原反应有哪些症状？

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。

免责声明

户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者 经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；

      因不可抗力或意外事件对甲,乙双方任何一方所造成的一切不良后果,甲,乙双方均免除责任(本协议所称不可抗力,意外事件是指不能预见,不能克服并不能避免而且对任何一方或双方当事人造成重大影响的客观事件包括但不限于自然灾害如洪水,地震,瘟疫流行,风暴和动物等以及社会事件如战争,动乱,政府行为等)。

      赠送专业高海拔户外专家运动保障及趣高原户外运动保障80万保额，途中若发生人身财产意外，由承保的保险公司按照有关保险条例理赔，乙方协助办理理赔。若途中发生交通意外，按交通部门相关条例《民航法》，《铁路法》，《道路交通事故处理办法》裁定，由保险公司赔偿。

      对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无 法避免的安全事故，由承保的保险公司按照有关保险条例理赔，乙方协助办理理赔。若途中发生交通意外，按交通部门相关条例《民航法》，《铁路法》，《道路交通事故处理办法》裁定，由保险公司赔偿。星空户外探险、教练、领队、协作不为此承担责任。如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故 （包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

关于我们

星空户外运动有限公司是经工商管理部门正规注册的户外运动公司，具有多年的高海拔攀登徒步探险旅行的经验和能力。主打产品是顶级徒步路线、5000-7000米的雪山攀登及非著名山峰徒步攀登等，同时也组织轻户外体验、休闲运动、团队拓展、研学拓展、活动赛事策划等。我们汇聚了一批优秀的攀登向导、星空摄影师、特种兵退伍军人、职业高山领队等，我们的高山向导全都是四姑娘山本地的藏族人，过去我们带领客户一次次的徒步、旅行、雪山攀登，我们到达过雪山之巅、走过无人区、穿越过一望无垠沙漠、路过一碧万顷的草原、转过神山圣湖，这些不止是拓展了我们的视野，丰富了我们的人生阅历，更体验了工作生活之外的世界，而我们对未知世界的不断探索，对精彩生活的不断体验一直坚持，从未改变。

我们主打广东、四川、新疆、西藏的路线，我们不分时间和人数，常年地接接待四姑娘山大峰、二峰、三峰、雪宝顶、雪隆包、日果冷觉、玄武峰、曲登嘎布、雀儿山、穆士塔格、那玛峰、都日峰等雪山攀登、攀冰培训等。其他活动有：乌孙古道穿越、博格达大环线穿越、天狼之路穿越、喀拉峻至库尔德宁穿越、狼塔C+V穿越、孟克德古道、长毕穿越以及七藏沟穿越、徒步洛克线、贡嘎转山、格聂转山、珠峰东坡、希夏邦马徒步、冈仁波齐转山、阿里南北大环线摄影自驾等等。

因为对户外的热忱，我们愿意与更多人分享生活的精彩和探索世界的初心。