滇川藏全景大环线 香格里拉梅里雪山雨崩 稻城亚丁 徒步之旅（10日行程）

D1:丽江-金沙江第一弯-白马雪山-飞来寺（梅里雪山）

清晨用过早餐后，我们将在客栈/酒店集合出发，具体时间和地点出发前天领队会统一通知确认，驱车前往迪庆藏族自治州，中午到达尼西或奔子栏镇享受午餐，途经金沙江第一湾又被叫作月亮湾，是一个美丽的“Ω”形大拐弯，站在观景台上放眼眺望，大自然之造化，令人震撼称奇。感受完浪漫神秘之后，我们将一起穿越白马雪山垭口，到处都可见到彩色的经幡，与远处的蓝天白云和未消融的雪山形成一幅天然画卷。继续往前行驶，下午我们将到达飞来寺，天气好的情况下可观赏到梅里雪山全貌以及梅里晚霞。

住宿：飞来寺当地酒店标间 

餐饮：全天用餐自理

行程：丽江到飞来寺约410KM，车程预计7h

海拔：白马雪山垭口海拔4292米，飞来寺海拔3400米

温馨提示：我们会在出发集合前一出发前一天下午19：00之前统一通知集合明天出发时间，手机请保持畅通。有直接到香格里拉集合上车的队友在香格里拉等待与队友汇合。如需要代订丽江住宿或出发前有问题可以随时咨询客服预定人员。

D2:飞来寺（梅里雪山日照金山）-西当村-西当温泉-换乘景区越野车进入雨崩下村-神瀑-雨崩村

早起后，如果您得到阿尼卡瓦格博的眷顾，您在飞来寺就可以感受梅里太子雪山最美的景色—日照金山。驱车从飞来寺出发，经过澜沧江大桥，可谓隔河如隔天渡河如渡险的壮观，到达西当村，等待乘坐景区安排的越野车进村，大概需要四十分钟时间就可到达雨崩村，雨崩村安排到达入住的酒店后，而后徒步穿越没有烟火气息的原始森林和高山牧场，一路往前，就能抵达从梅里雪山飞泄而下形成的神瀑，这里可以观看神女峰和五冠峰的全貌，更重要的是这里是朝圣者接受洗礼的地方，只有接受过神水的洗礼，整个朝圣之旅才算是完整，身体和心灵都得到净化。

住宿：雨崩客栈标间

餐饮：含早，正餐自理

海拔：雨崩村3200米，神瀑海拔约3650米
行程：西当村-雨崩下村约18公里，车程约45min；神瀑徒步行程来回约13KM，徒步时间约5h~6左右

温馨提示：（为了行程方便合理优先选择住雨崩下村客栈，遇到旅游旺季期间，看情况安排雨崩上村或雨崩下村住宿）

D3：雨崩上村-沙棘林-垭口-笑农大本营-冰湖-返程至雨崩村

清晨观看完日照金山后，从雨崩村出发，途经美丽的高山草甸和原始森林，约2小时后翻过海拔3900米的垭口，直至河底，再穿过一片冷杉林便到达1991年中日联合登山队的营地—笑农大本营，在这里中餐后休息后就向海拔4100米卡瓦格博的心脏-冰湖进发，冰湖藏民心中的圣湖，大约下午二点钟的时候开始返回，于黄昏六点钟左右返抵雨崩村。

住宿：雨崩村客栈标间（遇到旅游旺季期间，看情况安排雨崩上村或雨崩下村住宿）
餐饮：含早，正餐自理
海拔：雨崩村海拔3200米，冰湖海拔3800米
行程：冰湖徒步来回约14公里，徒步时间约6~7h左右

温馨提示：（为了行程方便合理优先选择住雨崩下村客栈，遇到旅游旺季期间，看情况安排雨崩上村或雨崩下村住宿）

D4:雨崩下村-尼农峡谷-盐井-曲孜卡

清晨早餐之后，我们将跨过雨崩河，穿过雨崩下村，看青山碧水就在脚下，蓝天白云笼罩天边。而后沿着雨崩河一路下坡去尼农峡谷，途中有路边餐补给站，午餐后即进入尼农峡谷谷口，深邃的峡谷，四周满是青翠以及苍苍白云。这一段路比较窄，徒步中注意安全，之后即到达尼农村停车场，稍作休息后我们将乘车前往西藏盐井，这里是进入滇藏线的第一个驿站，感受距今已有1300多年的古盐田历史，盐井县地处西藏自治区东部，昌都地区东南部，横断山脉、宁静山脉南北贯通，东有金沙江，西有澜沧江，自然资源丰富，当地还有一道特色美食-盐井加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美。沿着一路澜沧江峡谷风光到达曲孜卡，“曲孜卡”藏语意为“温泉群的地方”。它距芒康县城102公里，地处澜沧江峡谷地带，海拔2200多米，前临滔滔澜沧江，背靠雄壮的达美拥雪山，独特的地理位置造就了得天独厚的温泉资源。今晚给大家安排入住温泉酒店，大家可以提前备好泳衣，好好的泡一下天然温泉，洗去一天的疲惫。

住宿：曲孜卡当地温泉客栈/酒店
餐饮：含早，正餐自理
海拔：曲孜卡海拔2300米
行程：雨崩下村徒步至尼农约11公里，徒步时间约4~5h；

温馨提示：视天气情况而定，天气允许的情况下从尼龙峡谷出雨崩，天气情况不好，按原路西当温泉线出雨崩，若是体力不支的情况也可以从坐越野车从西当线出雨崩，车费需自理

D5：曲孜卡-滇藏界-红拉山-芒康-巴塘县

早上用过早餐后离开曲孜卡前行便会途径云南与西藏分界点滇藏界，也曾是茶马古道滇藏马帮的必经点，在这里大家可以打卡拍照，沿着G214滇藏公路前往途径海拔4448M的红拉山垭口，远观可看到达美拥雪山，传说是梅里雪山的第二个女儿，经过金沙江大桥，芒康县，然后抵达巴塘县。

住宿：巴塘县客栈/酒店标间

餐饮：含早，正餐自理

海拔：巴塘海拔2580米

行程：约205公里，行车约4.5h

D6：巴塘县-措普沟-姊妹湖-理塘-海子山-稻城

早餐后从巴塘出发，大约1小时车程，我们来到川西秘境—措普沟风景区，被誉为“康巴第一圣湖”，这里有森林、湖泊、寺庙、草原、雪山等综合性美景，几乎涵盖了川西所有元素，七八月盛夏，这里海子清澈见底，缤纷花海开满湖泊草甸，美到让人窒息。秋天更像是仙境，踏入这片土地，都会感受到它的魔力，被它的神秘美丽所吸引。游玩后继续沿着318国道，我们将经过姊妹湖，海拔约4685米，千里川藏线上，海子山姊妹湖就是一处重要的地理坐标，自古就是汉藏交通要道，姊妹湖是青藏高原较大的古冰川遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世，两个湖泊如同姊妹一样紧紧相连，湖水碧绿，湖面如镜，犹如天堂掉下来的两颗绿宝石。而后来到理塘，这里很高，被誉为天空之城和世界高城，自古以来这里便是茶马古道上的重镇，还曾诞生过许多藏族名人，是一个人杰地灵的地方。其中一个是仓央嘉措，它虽不是理塘人，但他的情人却是理塘人，他曾在一首诗中写到：“洁白的仙鹤啊，请借我一双翅膀，不到别处，只看一眼美丽的理塘。”由此，也让理塘成为藏族人民心中向往之地。离开仓央嘉措的故乡后经毛垭大草原沿途经海子山自然保护区，位于理塘和巴塘县之间，海子山主峰雅拉雪山映衬下的姊妹湖，湖水碧蓝如宝石般镶嵌在山间。之后抵达历史文化悠久的稻城，其藏传佛教的神秘文化很有特色。我们乘车到达稻城县入住。

住宿：稻城当地客栈/酒店标间
餐饮：含早，正餐自理
海拔：理塘海拔4015米，稻城海拔3750米
行程：约440公里，行车约7h

D7：稻城-日瓦镇-亚丁风景区-冲古寺-珍珠海-亚丁村

从稻城出发后在前往日瓦的途中，我们将沿途来到稻城最负盛名的藏传佛教寺庙——贡嘎郎吉岭寺，参观贡嘎郎吉岭寺，贡嘎郎吉岭寺是稻城县最大的黄教寺院，理塘长青科尔寺属寺。因念青贡嘎日松贡神山得名。寺庙建筑宏伟，壁画精美，寺中存有五世达赖所赠弥勒铜像一尊。参观完毕驱车经过日瓦小镇驱车前往亚丁景区，到达游客中心购买门票以及换乘景区观光车前往魂牵梦绕的香格里拉，乘坐观光车进入亚丁景区，开始我们的亚丁短线游玩，这一天也是相对自由轻松的一天。乘坐观光车在终点站（扎冠崩）下车，带上简单的行装徒步到徒步或自费骑马上山抵达冲古寺,继续往山上走大约一小时走到浏览卓玛拉措（珍珠海）,摄神山倒影，之后沿着来路边走边玩，尽情拍照游览，游玩后返回亚丁村入住休息。在天气好的情况下，可在亚丁村抬头看到璀璨星河。

住宿：亚丁当地客栈/酒店
餐饮：含早，正餐自理
海拔：冲古寺海拔：3880米，珍珠海海拔约4100米，亚丁村海拔3900米
行程：徒步冲古寺、珍珠海约4公里，徒步时间约2-3h

温馨提示：如遇到旅游旺季期间亚丁景区房量紧张或是介意亚丁村海拔较高，也可以会根据实际情况调至日瓦镇入住

D8：亚丁-牛奶海-五色海-仁村

从亚丁村乘坐电瓶车可到达洛绒牛场，在这里可近距离观赏央迈勇、夏诺多吉两座神山。有体力的队员可以挑战徒步牛奶海和五色海，继续往上，徒步或自费骑马到达牛奶海和五色海，五色海海拔较高，这里也是观赏仙乃日的绝佳位置。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。五色海的湖底有许多不规则的网状花纹，每年七八月来，湖底各种植物茂盛，在阳光的照耀下会呈现不同颜色，也有人叫它“七色海”。适时我们乘坐观光车返回游客中心前往仁村入住。

住宿：仁村当地客栈/酒店标间
餐饮：含早，正餐自理
海拔：洛绒牛场海拔4150米，牛奶海海拔约4600米，五色海海拔约4700米，仁村海拔约2900米

行程：徒步牛奶海、五色海往返约12公里，徒步时间约6~7h

温馨提示：

①牛奶海和五色海海拔较高，一路都会在高海拔地区行走，大家可根据自己个人情况，量力而行，以安全第一为前提谨慎选择。

②从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式：

第一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时；

第二种是骑马，骑马为单程，从洛绒牛场马帮开始至舍身崖下面的下马点，大概需要30-40分钟，马费自理300元/匹，到达下马点之后需要继续徒步上山大概需要徒步2公里左右。

D9：仁村-俄初山-浪都隧道-无底湖-稻香公路-香格里拉独克宗月光古城

清晨用过早餐后，收拾好行李我们将离开了稻城亚丁。途径俄初山，在藏语里是“闪光之山”的意思，地处亚丁景区以北，距香格里拉乡25公里，海拔5146米，它挺拔巍峨却不失俊俏，像一位端坐云端的美貌仙子，到了秋天，涌入眼帘的是那层层叠叠的灌木森林，红黄绿相间，五彩缤纷，绚丽耀眼；红的妖艳，黄的明丽，绿的柔和，漫山遍野，真可谓“浓妆淡抹总相宜”。沿途经过思子功等大小村庄，浪都隧道沿着稻香公路驶入云南境内，途中我们将驱车前往无底湖，是云南和四川交界的秘境之地，像极了阿尔卑斯山下的乡村，它兼容了亚丁的秀美与香格里拉的原生态，高耸的雪山还有一丝丝可见的残雪，与无敌的湖泊形成一幅壮观的山水画卷，停车散步在湖边，顿然有着说不出来的新鲜感，不经意间随手便拍出一张质感的大片。游玩后跟随车子到达香格里拉，前往独克宗月光古城周边安排的住宿入住。晚上大家可闲逛古城游玩，也可前往龟山公园去参观世界第一大转经筒，几人合力转动经筒，转单数圈为亲朋好友祈福，如果感觉到疲劳可早点休息缓解一天的疲劳。

住宿：香格里拉古城周边客栈/酒店
餐饮：含早，正餐自理
海拔：香格里拉海拔3400米
行程：约220公里，行程约6h

D10：香格里拉--东环线-白水台-虎跳峡-丽江

早餐后，逛逛古城游玩后我们乘车沿着香格里拉东环线来到被称为“仙人梯田”的白水台，纳西语称白水台为“释卜芝”意为逐渐长大的花，在阳光照耀下，又仿若摄影作品中凝固的瀑布一般。一脚踏在白色的石阶上，说不出的泌凉畅快。世界上最深的峡谷之一的虎跳峡，我们游览整个峡谷中最窄的上虎跳峡，其江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。在游览最深的峡谷虎跳峡后驱车前往返回丽江，结束此次环线之旅。

住宿：不含

餐饮：含早，正餐自理

行程：约240公里，行程约4h

温馨提示：当天抵达丽江约下午18点左右，解散地在丽江古城附近，如需当天回程建议预定19:30以后动车或火车车次，20:30以后飞机航班。根据个人实际情况也可在香格里拉结束行程。

为了让您的旅途更加舒适，领队会在不减少景点的前提下，有权根据实际情况，调整路线、景区游览的先后顺序，敬请知悉。