丽江 虎跳峡高路 阿布吉措 梅里雪达 南极洛环线（8日行程）

第一类：服装鞋帽

（1）服装：5-10月内着短T或长T春秋装，外套衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋、运动鞋、简易拖鞋等；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子；

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜）；

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉干等；

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

（3）补水类：各种水果、矿泉水等；

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己喜欢的小菜。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水、高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器；

（2）摄影器材：单反相机、长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩、各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症、老年证……可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水，不建议使用单肩包或手提袋；

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

报名需知

★ 1. 以上行程时间安排可能会因天气、路况等原因做相应的顺序调整，敬请谅解;

★ 2. 必备物品：牙刷、毛巾、洗发水、沐浴露等；雨披雨衣、冲锋衣、保暖衣裤、羽绒服、袜子及内裤若干、旅游鞋等；户外用品：水壶、太阳镜、防晒霜、遮阳帽，自用药品、相机、电池、手电，徒步路餐等；

★ 3. 行程中如果因为自然突发原因造成行程变更，俱乐部将协助进行解决，但不承担由此造成的损失。若因此而增加的费用，敬请游客自理,如自身原因中途退团，费用不退，自行承担返回拉萨费用；

★ 4. 意外保险一人一份，具体最终保险名称及相关信息请查看相关保险选项详情；

★ 5. 此线路属于特种线路，涉及藏区高海拔地区，8岁以下儿童不宜参加；有心、肺、脑和血液系统疾病患者和70岁以上老人，出行旅游前应遵医嘱，谨慎出行，请视身体情况而定，量力而行, 参团前需向我社提供实际身体状况说明，如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，俱乐部不承担任何责任。

★ 6. 在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行；

★ 7. 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效。俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，俱乐部不承担赔偿责任；

★ 8. 代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者方可代他人报名参加俱乐部活动。凡报名者均视为接受俱乐部声明；

★ 9. 本活动为半自助、深度游、摄影，徒步为主题的纯玩小团队，由司机兼向导，徒步领队另安排，非保姆型提供全方位服务。