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线路介绍
线路行程
D1
全国各地-拉萨（集合日）
行程概览：今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会讲解本次活动注意事项。
? 住宿：拉萨酒店（标间）
? 餐食：欢迎晚宴
? 行程：自由活动
? 海拔：拉萨约3650M
温馨提示：
1、拉萨机场大巴费用30元(有航班就有班次)，打车费用300元左右。
2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔。
3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
4、由于行程海拔高，建议队员先到一到两天以适应高原。
D2
拉萨-羊湖-浪卡子-日喀则
行程概览：早餐后驱车前往日喀则，一路经过岗巴拉山垭口，沿路游玩羊湖，中午在浪卡子县城午餐后继续出发，一路车观卡若拉冰川，下午抵达日喀则酒店住宿，抵达后时间充裕大家可以自由去扎什伦布寺游玩，和补充一些进山物资。
? 住宿：日喀则酒店（标间）
? 餐食：早餐（含），午餐（自理），晚餐（自理）
? 行程：车程约350KM，行车约8H
? 海拔：日喀则约3836M
D3
日喀则-曲当/优帕村
行程概览：早上乘车途径拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔五千多米的嘉措拉山口和加乌拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰，之后经曲当抵达优帕村，适应高原反应。
? 住宿：曲当乡或优帕村（多人间）
? 餐食：早餐（含），午餐（自理），晚餐（自理）
? 行程：车程约350KM，行车约8H
? 海拔：优帕村3500M
D4
曲当/优帕村-晓乌措营地
行程概览：早上可以睡个懒觉，整理装备，将物资交予牦牛托运只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资，11点左右从优帕村开始徒步，今日路况主要以土路和少量碎石路为主，路缓坡上行，飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在晓乌错湖畔露营，天气好可以在这里远观海拔8463米的马卡鲁峰以及倒影。
? 住宿：晓乌措营地（露营）
? 餐食：早餐（含），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
? 行程：徒步9KM，约4H；爬升750M
? 海拔：晓乌措约4650M
D5
晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘营地
行程概览：早上9点30左右从营地出发，翻越徒步过程中的第一个难点晓乌拉垭口(4900米)，然后一路下降沿途继续欣赏马卡鲁峰的壮美，一直下降到玛沟的起点卓夏木山谷地带，茂盛的植被，漏漏的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画。
? 住宿：卓湘营地（露营）
? 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
? 行程：徒步12KM，约5H;爬升250M，下降860M
? 海拔：晓乌拉垭口4900M、卓湘营地4040M
D6
卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台
行程概览：早上9点30从营地出发，沿卓夏木原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰(8463米)。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，措郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏侬牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台，天气好汤湘就是五星级营地，可以同时看到珠穆朗卓峰，洛子峰，珠穆朗玛峰。
? 住宿：汤湘营地（露营）
? 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
? 行程：徒步10KM，约4H；爬升610M、下降150M
? 海拔：无名垭口4650M、汤湘4500M
D7
汤湘观景台-巴当-俄嘎
行程概览：早上可早起拍摄日照金山，拍摄完后早餐，9点30左右出发，沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当，下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是玛沟的上端源头，今天好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐。俄嘎营地也是观看珠穆朗卓、珠峰、洛子峰不错的位置。
? 住宿：俄嘎营地（露营）
? 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
? 行程：徒步9KM，约4H；爬升450M，下降350M
? 海拔：俄嘎营地4600M
D8
俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎营地
行程概览：今天是强度较大的一天，早上9点30左右轻装从营地出发前往珠峰东坡BC，有一段碎石坡上升，穿越乱石区花费将近一个小时，坡度大概在四十五度，从坡上看南面的珠穆朗卓(7804米)北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC(需要注意的是这里攀登人员较少，没有任何标志牌)，完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅，下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的，可以在营地周围玩，这里也有许多的美景可以探寻!
? 住宿：俄嘎营地（露营）
? 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
? 行程：徒步18KM，约7.5H；爬升400M、下降400M
? 海拔：东坡BC5000M、俄嘎营地4600M
D9
俄嘎-汤湘观景台-措学仁玛营地
行程概览：早上9点30左右出发，沿着“之”字型小路回到汤湘观景台，继续观赏雪山，然后继续一路向上，沿路都能看到壮观的雪山，下午抵达措学仁玛营地，在营地周围自由拍摄，这里不仅可以看到群山(珠峰，洛子峰，珠穆郎卓、马卡鲁)还能在周围的湖边看到倒影，以及珠峰巨大的冰川。
? 住宿：措学仁玛营地（露营）
? 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
? 行程：徒步14KM，约6H；爬升800M、下降350M
? 海拔：措学仁玛海拔4950M
D10
措学仁玛自由活动
行程概览：早上早起，天气好可以拍摄到壮观的日照金山和倒影去营地左前方的小湖，那里是拍摄群山的最佳位置，金色的阳光一点点洒向珠峰，洛子峰，珠穆郎卓，马卡鲁峰，我们置身于这片雪山盛宴之中，享受这难得的视觉盛宴。拍摄完成后返回营地休整，今天都在营地附近活动，营地附近有很多冰湖有充分的时间去探秘。
? 住宿：措学仁玛营地（露营）
? 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
? 行程：自由活动
? 海拔：措学仁玛4950M
D11
措学仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡-萨迦县/定日
行程概览：早上可以早起继续前往湖边拍摄，拍摄结束后返回营地早餐，9:30左右出发，先经过一个冰湖拍摄后开始翻越行程的最高点朗玛拉垭口(5350米)，之后开始一路长距离下山建议提前准备好登山杖和护膝，下午4点左右抵达公路出口坐车返回曲当乡稍作休整，之后去萨迦县/定日住宿，洗去一身的五味陈杂和疲意，晚上安排庆功晚宴。
? 住宿：萨迦县/定日（标间）
? 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（含欢送晚宴）
? 行程：徒步15KM，约6H；爬升400M、下降1450M
? 海拔：轮珠林村3900M、萨迦3700M
D12
萨迦县/定日-日喀则-拉萨
行程概览：早餐后出发，经国道318返回拉萨，结束这趟雪山盛宴之旅，下午5点左右抵达拉萨。建议预定晚上8点以后的返程交通(回程可送至贡嘎机场)。
? 住宿：自理
? 餐食：早餐（含营地餐），午餐（自理路餐），晚餐（自理）
? 行程：全程340KM左右，车程约7H
? 海拔：拉萨3650M
费用说明
【费用包含】
1、交通：进山往返交通费用，根据人数安排车型;
2、住宿：按照行程所列标准入住(3晚酒店+1晚多人间+7晚
帐篷露营)；
3、餐饮：全程所列餐食9正11早，包含拉萨欢迎以及欢送晚宴，营地早餐、晚餐，营地晚餐为三菜一汤(荤系搭配，丰富多样)，营地早餐为营养粥，馒头，面条、粗粮、鸡蛋、、榨菜等);
4、门票：羊卓雍错、珠峰东坡徒步门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费；
5、工作人员：专业户外领队全程服务+当地藏族向导，领队向导与队员比例为1:5、户外厨师;
6、行李运输：驮运牦牛及牦牛工(个人行李限重15kg)；
7、装备使用：高山三人帐(两人一顶)、蛋巢防潮垫(每人个)、防水打包袋(每人一根)、铝箔垫、折椅(每人一把)；
8、公共装备：餐厅帐篷、休息桌椅、电小二、厕所帐、厨房帐、高原炊具、厨具、卫星电话、血氧仪、体温计、对讲机、应急氧气、医用钢氧、急救药包等。
【费用不含】
1、不含拉萨往返大交通；
2、边防证办理费(地区填写“日喀则地区或西藏全境”)；
3、不含非徒步过程中的正餐，团上可以AA(提前准备好徒步过程中的8顿路餐)；
4、卡若拉冰川门票(路边景点，车上即可看到，如果被拦停则需要交50元/人的门票);
5、其它个人消费(费用包含以外的费用)。
【赠送项目】
1、保险：户外活动组合保险130万；
2、营地提供帐篷收搭服务；
3、赠送背包罩、徒步头巾；
4、提供登山杖使用;
5、拉萨欢迎及欢送晚宴。
(赠送项目根据实际情况安排，不用不退)
更多介绍
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨等功能性面料均可）
2.抓绒衣裤（中层保暖）
3.速干衣裤*2（贴身透气、排汗导湿，不推荐棉质类贴身衣物，方便更换）
4.羽绒衣裤（保暖，根据不同季节选择不同的充绒量）
5.其他个人衣物（替换或拍照打卡衣物）
6.登山徒步鞋（贴合舒适、防水、建议中高帮，包裹性更好可有效保护脚踝）
7.溯溪鞋或运动鞋（适宜7月-9月雨季，可作营地鞋）
8.排汗运动袜（舒适、排汗、避免磨脚）
9.遮阳帽（渔夫帽或鸭舌帽都可以，遮阳防晒）
10.抓绒帽或针织帽（夜间低温保暖防护，必备）
11.手套（预防晒伤，运动磨损）
12.户外眼镜（降低高原紫外线对眼镜的伤害）
13.魔术头巾（保护面部，防风保暖防晒）
14.防嗮衣、冰袖（避免出现晒伤，做好防嗮）
第二类：辅助装备
1.保温杯或水壶（高原出行必备，建议不低于1.5L）
2.头灯或营地灯（野外夜间照明，检查好电量，备好电池）
3.登山杖（正确使用登山杖，节省体能、减少膝盖压力、支撑止滑）
4.护膝（减少膝盖磨损，降低运动损伤）
5.户外大包或者驮包（徒步穿越线路不建议携带行李箱）
6.户外小包（背负当天路餐及饮用水、随身证件以及贵重物件）
7.背包防雨罩（防水和隔赃）
8.防水袋（分类打包二级防水，保护睡袋以及保暖衣物）
9.雨衣（高原天气多变，雨季必备）
10.充电宝（建议20000mA左右，徒步路线较为原始基本上无电源补给）
11.羽绒睡袋（舒适温度-10℃-15°C）
第三类：其他装备
1.个人餐具（建议自行携带碗筷，建议合金材质，环保便携）
2.个人路餐8顿（建议携带坚果、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量易携带食品）
3.个人常用药（感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4.个人卫生（建议携带漱口水）、毛巾（湿纸巾）、防晒霜（50倍以上，必备）、唇膏（必备） 、指甲刀、垃圾袋等
5.身份证、护照、港澳台通行证、可减免优惠证件证明等。
第四类：我们提供
1.提供户外露营品牌三人帐篷（2人一顶）
2.提供防潮地席（1帐1个）
3.提供蛋巢垫（1人1个）
4.炊事休息帐
5.配套桌椅
6.应急卫星电话（仅供紧急使用）
7.户外常用药品（如：云南白药、感冒药、创可贴、散列通、葡萄糖溶剂等非处方药）
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