线路介绍
5、拉萨市区内免费接早。
线路行程
D1:拉萨-岗巴拉山口-普莫雍措-洛扎
早上拉萨市内接早后乘车出发,翻越岗巴拉山口,前往普莫雍措游玩,夏天这里是一片绿蓝,堪比贝加尔湖,冬季则是厚厚的蓝冰覆盖,风景非常漂亮。游玩后前往洛扎县入住。
餐饮:AA自理
住宿:洛扎酒店标间
海拔:普莫雍措5010米,洛扎3800米
路程:车程约310km,用时6h左右
D2:洛扎-白马林措-措玉村/色乡
早上乘车前往措玉村,稍作休息后出发前往白马林措,在停车场开始徒步。沿湖而行,近距离欣赏美丽的库拉岗日,远距离欣赏冰川,白马林措的颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色,今天的行程较短,是比较轻松的一天,傍晚回到措玉村或者色乡入住。
餐饮:AA自理
住宿:措玉村2-4人间
海拔:措玉村海拔4160米,停车场海拔4500米
路程:徒步约6km、游玩6-7h;今日徒步以缓坡土路为主
温馨提示:
1、措玉村海拔4160米,停车场海拔4500米,今日徒步约6公里,可慢行慢拍,如果感觉不舒服,也可只在湖边周围拍照,从停车场至湖边只需十几分钟;
2、如遇节假日措玉村房间不够则返回色乡住宿,措玉村-色乡车程20分钟左右。
D3:措玉村/色乡-介久措-赛卡古托寺-洛扎
今天前往白马林措附近的另一个湖。沿着山坡爬到山脊处,美丽的圣湖就在眼前,天气好的话可以看到库拉岗日雪山和卡日疆雪山。体力好的可以沿小路下到湖边拍摄,然后沿湖左侧山脊一路往上观赏库拉岗日冰川下的冰湖。之后到停车场坐车返回色乡,天气好的话我们可以在路边的一个天然温泉泡脚,散去一身疲惫。下午乘车前往洛扎县城入住,途经赛卡古托寺,可自愿选择前往参观(门票20元自理),寺内现存大量壁画,其中以西藏四大绘画家之一门当画派祖师门拉顿珠嘉措(唐卡鼻祖)所画的玛尔巴大译师及米拉热巴尊者的画像等壁画最为珍贵。
餐饮:AA自理
住宿:洛扎标间
海拔:介久措山脊4800米、洛扎3800米;徒步海拔上升300米,下降300米
路程:徒步约6km、游玩6-7h;车程1h左右;今日徒步以土路和碎石路为主
D4:洛扎-普莫雍措-日托寺-拉萨
早上沿着洛扎河谷一路上升,翻越海拔5363米的蒙达拉山口,在这里回望库拉岗日雪山群之后,途径普莫雍措,之后继续前行,抵达日托寺,这里可360°广角观羊湖天地,从另一个角度拍摄你不曾见过的羊湖,还有许多鸟类,岩羊、藏原羚等野生动物,随手一张都是大片!正常情况下在晚上七点左右回到拉萨。当天返程的队员可送至贡嘎机场,正常情况大概在下午六点左右到机场,当天返程的队员可订19:00以后的机票(由于道路交通管制,去日托寺需绕路,会增加2小时左右的车程,建议大家第二天再返程)。
餐饮:AA自理
住宿:自理
海拔:日托寺4500米
路程:车程约380km,用时7.5h左右
特别提醒:如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况,我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序,以保证各位游玩顺利!请报名前仔细阅读并知悉!
费用说明
3、门票:日托寺门票20元/人,库拉岗日环保费15元/人;
4、单房差:单人出行安排拼房,若未拼到,则需补单房差(单人提前7天报名,免收自然单房差);
更多介绍
【报名条件】
报名本活动的队员,身体健康,无心脑血管等疾病(65岁以上需要户外经历+体检表(心电图),16周岁以下需监护人陪同) 。
【重要提醒事项】
1、关于行程:
(1)全程徒步约12公里,徒步最高海拔为介久措山脊4800米左右,住宿最高海拔为措玉村4160米。
(2)D2、D3徒步期间基本没有信号,晚上返回住宿地有信号和WIFI。
(3)第一天为拉萨出发时间,需提前抵达拉萨,出发日当天会安排司机拉萨市内依次接早,回程统一在布达拉宫附近散团。
2、关于天气:
(1)3-5月属于高原春雪季,可能会遇到下大雪,壮观的雪景和5月的杜鹃花不可错过。
(2)6-8月属于夏季,7-8月相对雨水较多,天气不稳定,但是同时也是花季,从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开,同时雨后也可能会出现彩虹等自然现象。
(3)9月属于夏天到秋天过渡时间,天气相对稳定,是观看雪山不错的时间。
(4)10月属于秋季,风景漂亮,天气稳定,偶尔会下大雪,沿路层林尽染,雪山彩林尽收眼底。
(5)11月-次年2月属于冬季,天气稳定,偶尔下雪,是看日照金山和星空最佳的时候,同时沿途的湖泊会结冰,也是看蓝冰的时候。
3、关于用餐:
(1)全程不含餐,团上大家可AA,丰俭由人。需提前准备2天徒步中午的路餐,建议准备易携带、热量较高的食物:巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
4、关于住宿:
(1)洛扎住宿为当地酒店标间,措玉村为2-4人间。
5、关于边防证:
(1)沿途有多个地方检查边防证和身份证,请随身携带。
(2)边防证建议到户籍所在地办理,填写“山南地区”或西藏全境。
6、关于高原反应:
(1)到高原旅行,大多数人都会有高原反应,特别是初上高原的人,这是正常现象。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。
(2)时间充裕建议提前1-2天抵达拉萨适应海拔。
(3)高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
(4)出发前应进行体能训练(出发前一周停止),增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
(5)抵达高原后应该随时注意保暖(高原温差很大),保暖衣服随身带,保持良好的心态,不要吃太多,适量的走动,可多吃蔬菜、水果、多喝水。
(6)初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
(7)高原紫外线很强,最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤,特别是下雪过后更需要及时防护。
7、关于环保:
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区,爱护环境是我们每个人的责任。
(1)每天徒步请随身携带垃圾袋,将每天的垃圾带走。
8、关于报名:
(1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担;
(2)报名需提前询位确定,支付活动费,报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询,并确认报名信息。
9、关于照片使用权:
旅行社作为活动发起方,拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
【退款说明】
1、活动集合前6日00:00之前退出,活动费用可全额退返,或延期到下一次活动使用;
2、活动集合前6至4日00:00之前退出,需扣除20%活动费用,余款予以退还;
3、活动集合前3至1日00:00之前退出,需扣除40%活动费用,余款予以退还;
4、活动集合当日00:00之后退出,需扣除60%活动费用,余款予以退还;
5、活动开始后,因个人原因退团,只退还未产生的门票以及餐费。