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线路介绍
线路行程
费用说明
费用包含
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交通 |
全程正规旅游车包车费用 |
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住宿 |
2晚酒店标间、1晚曲当多人间，5晚帐篷 |
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门票 |
珠峰门票、进山卫生费； |
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工作人员 |
专业户外领队全程服务+当地藏族向导，领队向导与队员比例为1:7(10人以上配备高山厨师），最低4人成团，上限20人 |
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餐饮 |
露营过程的早、晚营地餐、适量水果供应；营地早餐、晚餐，营地晚餐为三菜一汤（荤素搭配，丰富多样），营地早餐为营养粥，馒头，面条、粗粮、鸡蛋、榨菜等） |
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行李运输 |
驮运牦牛及牦牛工（个人行李限重15kg）； |
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其他 |
司机餐食、领队住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司领餐食费用 |
费用不含
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交通 |
不含拉萨往返大交通 |
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餐饮 |
非徒步过程中的正餐，团上可以AA（提前准备好徒步过程中的6顿路餐） |
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单房差 |
本行程默认同性拼房，也会有和司机/领队拼房的情况，如果拼不上或队员要求单住需要补单房差 |
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边防证 |
边防证办理费（地区填写“日喀则地区或西藏全境”） |
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其他 |
行程以外产生的所有费用。例如个人骑马费、用餐酒水费、其他自娱自乐费用 |
赠送项目
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保险 |
户外活动组合保险100万 注：最高保额不同年龄按银保监会所具体赔付的为准 1-10岁儿童，最高赔付保额不超过20万，11-18岁青少年，最高赔付保额不超过50万，60岁以上老人保额减半 |
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其他 |
背包罩、徒步头巾、纪念奖牌 |
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说明 |
本活动中所有赠送项目费用未在报价范围内，不使用不叠加或变更，不退费，不接受投诉，敬请谅解！
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更多介绍
报名要求：
一、无心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者，需要有4000米徒步经验，3000米以上的露营经验，单次徒步10km及以上，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历。
鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满65周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；60周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查，18周岁以下需监护人陪同。
三、代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
出团通知：
1.集合日前3日18:00之前，工作人员发送出团通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，微信群二维码以及注意事项等）。
2.集合日安排：集合日无行程，请自行安排。
3.特别提醒：入住酒店时间一般在集合日当天14点以后，如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边随意游玩。
1、活动集合前9日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前9至5日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前4至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票。
行程装备：
第一类：个人服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨等功能性面料均可）
2.抓绒衣裤（中层保暖）
3.速干衣裤（贴身透气、排汗导湿，不推荐棉质类贴身衣物）
4.羽绒服（6-8月充绒80-100g；5月、9-10月充绒150-200g）
5.羽绒裤（5月、9-10月）
6.其他个人衣物（替换或拍照打卡衣物）
7.中高帮徒步鞋（贴合舒适、防水、建议中高帮，包裹性更好可有效保护脚踝）
8.溯溪鞋或运动鞋（适宜7月-9月雨季，可作营地鞋）
9.排汗运动袜（舒适、排汗、避免磨脚）
10.遮阳帽（渔夫帽或鸭舌帽都可以，遮阳防晒）
11.抓绒帽或针织帽（夜间低温保暖防护，必备）
12.薄手套（预防晒伤，运动磨损）
13.厚手套（秋冬必备，保暖、防冻）
14.墨镜（降低高原紫外线对眼镜的伤害，预防雪盲等）
15.魔术头巾（保护面部，防风保暖防晒）
16.简易冰爪（5月、10月）
第二类：个人辅助装备
1.保温杯（高原出行必备，建议不低于800ml）
2.头灯或营地灯（野外夜间照明，检查好电量，备好电池）
3.登山杖（正确使用登山杖，节省体能、减少膝盖压力、支撑止滑）
4.护膝（减少膝盖磨损，降低运动损伤）
5.雪套（防雪、防尘、防泥泞、防露水）
6.户外大包或者驮包90升（徒步穿越线路不建议携带行李箱）
7.户外小包20升（背负当天路餐及饮用水、随身证件以及贵重物件）
8.背包防雨罩（防水和隔赃）
9.防水袋（分类打包二级防水，保护睡袋以及保暖衣物）
10.雨衣（高原天气多变，雨季必备）
11.冰爪（冬春季必备）
12.充电宝（建议20000mA左右，徒步路线较为原始基本上无电源补给）
13.羽绒睡袋（舒适温度-10℃-15℃，露营必备）
第三类：个人其他装备
1.个人餐具（建议自行携带碗筷，建议合金材质，环保便携）
2.个人路餐8顿（建议携带坚果、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量易携带食品）
3.个人常用药（感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4.个人卫生（建议携带漱口水）、毛巾（湿纸巾）、防晒霜（50倍以上，必备）、唇膏（必备）、暖贴、指甲刀、垃圾袋等
5.身份证、边防证、护照、港澳台通行证、可减免优惠证件证明等。
第四类：俱乐部公用装备提供
1.提供高山三人帐（2人1顶）
2.提供防潮地席（1帐1个）
3.提供蛋巢垫（1人1个）
4.提供登山杖（1人1根）
5.防水打包袋（每人一根）
6.炊事休息帐、厕所帐
7.配套桌椅
8.营地夜间烤火炉（让夜晚不在冰冷）
9.应急卫星电话（仅供紧急使用）
10.医用紧急钢氧
11.急救药包
12.8人以上提供发电机1台，8人以内提供电小二1台，充电。
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