奥太娜 雪山之子速登计划（2日行程）

【报名条件】 报名本活动的队员，年龄18-60周岁，身体健康，无心脑血管等疾病，未满 16 周岁的或年满55周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；55周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查（心电图），体重限制90kg以下。 

【重点提醒事项】

 1、关于行程： 

（1）全程徒步约12公里，最高海拔为峰顶5210米，住宿最高海拔为黑水县2350米（大本营约3800米左右。） （2）行程第一天为出发日，行程最后一天晚上11点左右抵达集合地点散团。

 2、关于天气： 高原天气变化多端，多以晴天为主，雨雪大多数时候在夜间降落。

 3、关于用餐： 含第一天晚餐和第二天早餐，其余餐食自理。 

4、关于住宿： 酒店版为标间，默认2人一间；基地版为多人间，不提供单住。

 5、关于高原反应：

 （1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。 

（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。 

（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。 

（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。 

（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。 

（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

 6、关于环保： 我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。

 （1）每天徒步请随身携带垃圾袋。 

（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

 7、关于报名： 

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

 （2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

 8、关于照片使用权： 旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。 

【特别说明】 1.成都出发黑水县，集合时间大概11：00左右，具体以工作人员通知为准，错过大巴车出发时间，需自费拼车前往。 

2.黑水县和奥太娜大本营返程需要等待人员齐全才能出发，所以不管提前下来多久，都需要等待大部队一起出发。出于安全考虑，大部队将15:00左右出发（以师傅通知为准），晚到的客人需要自费拼车回成都。

 3.向导仅提供带路服务，带路过程中是在前面等待以及后方，并非全程贴身跟随。   

【退款说明】

 1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用； 

2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还； 

3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还； 

4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还； 

5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。