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【野途户外赠送】
1、野途户外独家定制无缝头巾（万能防晒神器）
2、每天一瓶矿泉水
3、随车携带2套民族服饰，青海湖畔、卓尔山巅，行程中景色漂亮的地方，您都可以着民族服饰随时拍照哦！4、10万旅行社责任险5、总保额46万的旅游意外险6、青海湖南岸自行车骑行（每团有两名专业骑行领队一前一后保证大家的安全）
备注：赠送项目不参与不退费
1、身份证、学生证/军官证、银行卡等
2、药品：晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。
3、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。
4、备一些干粮、水果和零食
5、洗漱用品，换洗衣物（看日出风大，平均气温早晚3度左右，白天15-20度左右。要带上冲锋衣或棉衣，白天拍照时尽量穿艳丽的颜色）
6、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行
7、消毒湿纸巾会让出行更方便
8、最好带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等）
【青海湖骑行体验注意事项】
一、骑行中我们会给大家提供头盔、绑腿带、坐垫，骑行过程中一定要佩戴安全头盔，同时要做好防晒工作；
二、需要用带子扎好裤腿，以防卷到车子的轮盘里。运动鞋鞋带绑好后塞进鞋内部，以防缠绕踏板；
三、骑行过程中请及时补充水、糖及电解质，骑行过程中尽量减少对蛋白质的摄入避免造成身体不适；
四、如果在骑行途中出现骑行困难或体力不支等状况，立即向离你最近的队友请求帮助，要求陪同停车休息。
五、骑行一定要遵守交通法规,不能逆行,不能“超速”, 大家在路上一定要控制速度,切不可争强好胜超车、飙车,注意交通安全。正常前进时，千万不要把前轮刹死，否则你整个人就会翻过去，后果不堪设想；
六、骑行活动是团队活动，充分体现团队精神和合作意识，队员之间请和睦相处，相互帮助，完成力所能及的事情；【其他说明】
穿：西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。
防：高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。
食：
请带少量路餐，西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太
大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生
素。
禁忌：西北地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，请谨记当地导游宣布的有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。
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