更多介绍
装备要求
(（一）装备清单)
睡袋：虽然不是露营线路，但是要提醒宝宝最好带上睡袋内胆（干净卫生，在冷的时候还可以抵御寒冷哦嘻嘻）
衣服：冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤、保暖排汗衣裤、内衣裤、羽绒服（最好带上哦）
鞋袜：高帮防水登山鞋1双，备用替换鞋1双，袜子等
保护：雨披、帽子、雪套、手套（建议薄厚各一双）、墨镜、魔术巾、护膝、登山杖、防晒霜、护唇膏（防晒款）
通讯：手机、手台
卫生：个人洗漱用品、卫生巾（湿鞋后的有效工具）
其他：指南针、GPS、地图攻略、钱包、身份证、相机、各种备用电池
包：30升大背包、20升左右随身小背包、防水袋（多带）、塑料袋等等。
(（二）药品清单)
1、抗高原反映药：高原安、百服宁镇痛片、利尿剂、葡萄糖注射液（饮用）
2、感冒药：康泰克 、咽炎片
3、肠胃药：吗叮啉
4、消炎药：头孢拉定分散片
5、外伤药：创可贴，云南白药，云南白药喷剂，伤湿止痛膏、绷带、棉签 、酒精、碘酒、，胶布，消毒纱布
6、急救药：速效救心丸，
7、营养药：VC泡腾片
8、过敏药：百多邦
9、便携式氧气
注意事项
1.、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的宝宝们须认同这一点且完全自愿参加。
2、登山、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（登顶）,活动费不予退还；请各位宝宝谅解哈！
3、因交通阻绝，战争、天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给宝宝哦；
4、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有宝宝一定要听从领队指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关；
5、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的宝宝参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果宝宝自付；
6、请携带自己必用常用药品；
7、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾.
8．参加全国性户外活动,请自觉维护各地人及所属俱乐部的形象，团结友好互助完成活动;
9．对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，可当场给予辞退，任其自由活动，所有责任由其自负。
10、登山、徒步是一项团队活动，队员应团结互爱、互相协作.
11、活动保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于宝宝个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。
12、宝宝需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。
13、在高山上如宝宝有严重高原反映，或其他因素，领队将有劝说宝宝退出登山活动权利。
14、在登山、徒步期间参加宝宝不能喝酒，如喝酒者出现状况后果宝宝自负哈。
15、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本组织没有任何纠纷。
报名程序
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，宝宝再决定是否报名
第二步：联系我们的领队了解细节、确定报名需姓名、身份证号码、联系方式给我们登记办理保险等
第三步：将活动定金1000元汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或截图给领队查收。
第四步：确认定金到帐后，报名成功（活动开始前7天退出的公司全额返还定金、7天的以内退出的公司可以扣除已经产生的费用，退还余额）
关于高原反应的温馨提示
为什么会引起高反呀？
因为高原地区空气比较稀薄，海拔3000m以上高原时75%的人出现高原反应哦，其实有些低海拔地区植被比较少的地方也容易高反哦~如果登山速度过快、体力活动过大了、穿的少了、饿到了、太累了、没有睡饱、出现晕车了、情绪紧张太激动了！宝宝们~这些都是容易引起高反的哦~
高反是什么样子的症状呀？
高原反应一般不会发烧。但是会头痛呀、头晕呀、恶心呕吐呀、心慌胸闷胸痛呀、失眠呀、吃不进去东西、肚子发胀、血压升高或者降低等等都是高原反应的症状哦~
出发之前宝宝们应该怎么预防高反呢？
1：建议宝宝们提前一周用红景天泡水喝哦。虽然药物对每个宝宝的作用不一样，但还是建议宝宝们在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用。
2：建议宝宝们出发前一个月注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒哦，嘻嘻~身体健康不容易高反哦。
3：建议宝宝们带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力，但不要过多或过于频繁服用哦。
4：建议宝宝们调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过于紧张，否则反而会加重反应哦。
5：建议宝宝们要适当带上一些保暖衣物，不要偷懒觉得太重太多了哦~高原早晚是非常冷的。这样容易冻成高反的哦~同时必要的防晒品和一些常用药物，止泻药，感冒药，创可贴等。
到达高反地区宝宝们应该如何预防高反呢？
1：建议宝宝们到达当天，不要洗澡澡哦，虽然我们都是爱干净的好宝宝，但在高海拔地区洗澡澡极易造成缺氧的哦~
2：建议宝宝们在高原上多吃一些清淡的食物~不要吃得过饱~这样也是会引起高反的哦~
3：建议宝宝们要穿得适当哦~不能冻到了~热到了~不然感冒也会引起高反的哦~
4：建议宝宝们不要过猛的跳呀~跑呀~适当的运动才是正确的哦~
如果遇到高反我们会采取什么治疗方法呢？
1：建议宝宝们服用红景天、高原安等抗高原反应药物，
2：建议宝宝们服用芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快，可以减轻症状的哦嘻嘻~~
3：建议宝宝们随身携带葡萄糖、巧克力，这些都能补充能量，对于缓解高原反应症状也有帮助的哟。
4：建议宝宝们多带几种感冒药，比如说康泰克一类的西药，还有板蓝根冲剂，这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。
特别提示宝宝们
如高反特别严重我们会联系车辆撤离高海拔地区！但费用需要个人承担哦！
最后再预祝宝宝们玩的开开心心~~每天都美美哒~
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