带你玩不一样的西藏(11日行程）

1．登山背包：在徒步登山时，包内可随身装手机，手电，相机，饮料，食品等物品。如果是普通的背包，行走时会较辛苦。
2．需穿防水登山鞋或者徒步鞋，鞋码不要太大，也不要太小，最好不穿新鞋，因为新鞋较为板脚，长途跋涉会不舒服。
3．备几双厚一点的袜子，最好是户外袜，通气性强，穿久了也不会有异味。
4．换洗内衣裤，洗漱用品（旅行装较方便），个人药品，雨具（建议带轻小又方便的一次性雨衣）。
5．由于靠近雪山，温度在0°~20°左右，冬天需穿冲锋衣裤，如果没有可以用牛仔裤加厚外套代替，（羽绒服和抓绒衣较理想，即轻便又保暖）透气保暧内衣。夏天最好穿快干衣裤，透气排汗。（白天拍照时尽量穿艳丽的颜色）
8．防晒霜、面膜、太阳镜、户外头巾。高原紫外线很强，容易晒伤皮肤，晚上回客栈可用面膜敷脸，最好戴上太阳镜，以防强光损伤视力。户外头巾可防止颈部晒伤，还可以拉上来遮挡脸部！
6．小手电或者头灯：在藏区，很多地方还没有路灯，晚上外出或去卫生间，可以派上用场！
7．带点可以补充热量的食品，在路上也有几个休息驿站，有藏民出售酥油茶、方便面、青稞饼等。
8．有必要备上防蚊虫物品，防止遭蚊虫叮咬。