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【注意事项】
怎样预防高原反应？高原反应怎么办？ 严重高原反应、急性高原反应怎么办？
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点呈现（如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等）。平原人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。高原反应不可怕，可怕的是你小看了高原反应，或你知道你有了高原反应，而过度紧张。对高原反应要有充分的心理准备的同时，又要对自己的体能有信心，相信自己能克服暂时的痛苦，就算头疼，呼吸困难也不用紧张，
是很正常的现象，从低地到高原没有反应才是怪事，放松，放松，喝一点水，吃一颗糖(补充糖分)；直奔旅馆，狠狠地睡一觉。
高原反应吃什么药，除了抗高原反应的药品，还应该准备哪些东东？
一般来说，抗高原反应药分两类，一是西药，一是中药。西药帮助消除部分症状，比如头痛、恶心等。中药用于调节机体功能。作用于根本。同时改善乏力、胸闷、气短、心悸、口唇紫绀，失眠，多梦等症状。
必带的药品有：
感冒药、消炎药、消化药、头痛药、止吐药如维生素B6
感冒药，用于缓解头痛、发热、恶心等感冒类症状。消化不良、水土不服出现肠胃炎症等导致身体不适、抵抗力降低，容易引发高原反应。所以消化药和消炎药也是必须的。头痛药在剧烈头痛时服用，能不服尽量不服。维生素用于恶心时服用。维生素、营养素类有助于增强机体抵抗力。是必带品。中药如红景天、灵芝、党参、西洋参等对预防高原反应有较好的效果，可以选择其中几种配合服用。如果经济条件允许，可以直接选择带优易。优易除了同时含有红景天、灵芝两种主要成分，还含有三七、螺旋藻等优质原料。三七所含人参皂甙优于人参本身。螺旋藻是维生素、矿物质的的天然浓缩体。优易在抗高原反应、抗疲劳方面都有很好的效果，同时能补充30多种营养素。青海登山协会、多个登山队及户外俱乐部等都指定优易为“登山专用品”。优易是目前抗高原反应类产品中价格最高的，每瓶99元，一瓶可以吃5-10天。
团队：
这是一次远行 我们同时为了同一个目标 所以我们形成了一个团队 那么在这个团队里我们必须服从领队的安排我们不论在任何时候都是一个集体 统一行动 为了我们能顺利的完成一个共同的目标 我想你信你们能做到 互助互爱！
【个人装备】
1：双肩背包
2：徒步鞋（运动鞋）
3：排汗快干内衣裤 抓毛绒衣裤 羽绒衣 防风防水衣裤 帽子。换洗衣服2-3套以秋冬装为主。
4：手：防水外手套，保暖手套（抓绒）薄的灵活的 。
5：脚：薄厚袜子（登山专用袜），各一套。
6：杂类: 山外穿的便装和Ｔ恤 头灯 登山杖 防晒霜 唇膏 墨镜 润肤霜。
7：有效证件，眼药水 清凉油 晕车药 速效救心丸 。
8：其他杂类装备物品 ：（自选类）
保温瓶、塑料袋、摄像摄影器材、笔记本、笔、瑞士军刀、乐器、蜡烛，打火机、修理工具
9：人卫生防护：牙刷、毛巾、牙膏、枕头、个人药品。
【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
2、凡报名者均视为接受本领队声明。
3、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
4、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官
5：如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。
【出行小贴士】
1.为方便旅行，请穿休闲服、休闲鞋；自备雨伞、驱蚊油、晕车药、防晒霜、矿泉水、手机备用电池、晕车药，感冒药，创可贴等小药品等；未避免住宿与关口突发检查请带身份证原件。
2.旅行期间请自行保管好自己的财物及贵重物品，如手机、相机、手表、钱包、首饰等；如有发生财物丢失组织者概不承担责任；旅行期间自愿离开团队或放弃旅行项目不退不换。
3.为保证您的人生安全，患有高血压、心脏病、哮喘病、皮肤病等疾病者或高龄行动不便者不得参加此次活动。
4.在进行此行程活动前，请仔细听领队讲解注意事项，在游览过程中请听从工作人员安排，以防出现意外。
5.在旅途中不影响原定的接待标准及游览景点的前提下，领队有权可根据实际情况对行程先后顺序作合理适当的调整，队员须服从安排。
6.如遇旅游旺季，各景点、餐厅游客较多，可能会出现拥挤、排队等候等现象，因此给您带来的不便敬请谅解。
7.因天气自然灾害或其它不可抗拒因素（如塞车、天气、车辆故障等）造成行程延误或不能完成景点游览或影响往返的交通时间，本俱乐部不承担由此造成的损失及责任。
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