更多介绍
【着装注意】适宜登山的鞋子或厚底的运动鞋,需要下水的请穿溯溪鞋或带一双可以下水的鞋子，穿长衣长裤,请备手套、护膝、登山仗（没有也行，注意安全)
【同行者要求】
1、爱护膝盖,下山时不要跑,跳;
2、身体健康，吃苦耐劳，意志坚强;
3、团结友爱，携手共进;
4、注意保护环境，不乱扔垃圾;
5、安全第一，若天气恶劣或身体不适，则宁可放弃，不可盲目行动。
6、认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式。
7、保险统一购买。（1日即可）
装备参考
以下装备仅供参考，按需配置。
1.登山或徒步双肩背包，登山杖
2.登山鞋，徒步鞋，护膝
3.遮阳帽、防晒霜、一次性雨衣
4.快干衣裤，抓绒衣，冲锋衣
5.速干袜(可多备几双)、墨镜、唇膏、垃圾袋、水壶水袋、多功能刀具、(小型)指南针、求生哨等
6.卫生用品、常备药品(晕车药必备、肠胃药、感冒药、创可贴，防暑药物等)；
7.随身带上水，功能性饮料，带盐分的食品，巧克力，牛肉干能补充能量的食物。
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