西藏拉萨 日喀则 纳木错（6日行程）

【活动时间】满4人随时出发
第1期：7月01日---7月06日
第2期：7月07日---7月12日
第3期：7月13日---7月18日
【报名截止】请提前15天交款报名；往返大交通，请尽量提前预定
【报名资料】真实姓名+身份证号+手机，网站直接报名或发QQ、微信、短信均可
【报名联系】0731-85011899、15387532609益邦、QQ群129052786，公众微信号：乐呱呱旅游
【装备要求】
1、个人装备：背包、速干衣裤（比较清凉又防晒）、防滑鞋或登山鞋，4到5套换洗衣物、帽子、护膝、手杖、垃圾袋、个人洗漱用品、墨镜，防晒霜
2、自带各类零食
3、旅行期间请携带雨具，体弱者注意保暖；带好厚一点的衣服，最好是穿长衣长裤，毛衣。
4、带好个人特殊药品，如红景天、十滴水、藿香正气水、风雨精、红花油、云南白药、感冒灵、板蓝根、止血贴等。
5、喜欢摄影的朋友，带好充电器或多备电池，可多带小饰品改变照型（头巾、披肩、手环、裙子等），衣服颜色越鲜艳越上镜（红、黄、蓝、紫等）。
6、不嫌麻烦的朋友，还可以带上DV、喇叭、MP3、扑克……
【温馨提示】
1、不适宜参加此次活动的人：由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人
2、进入高原注意事项：
A．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备
外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。
B．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
C．西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
D．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。
E．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
3．特别提示：
A．因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅游社，旅游社不承担偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
B．该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于整个线路旅游刚刚起步，部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请游客做好心理准备
C．沿途系民族地区内，请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
D．活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。
【免责声明】
1、本活动为自助户外活动，户外活动有一定的危险性和不可预知性，请慎重参加；凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，且经过合理判断、认为自身条件符合本活动的要求，并同意自己承担户外活动中的风险，包括乘用交通工具及其他第三方设施引发的风险；
2、我们将充分考虑活动的安全性与可操作性，但不承诺保障参加者人身的绝对安全，参加者对自己的行为及后果负完全责任； 领队人员对于出现的危险会积极组织救援或针对实际需要改变活动计划，活动者应严格遵守领队人员的指导并积极配合；
3、我们会为每个人购买相关意外保险（因提供的资料不准确、造成未购买保险，后果自负），对于运动中发生的意外事故，由投保的保险公司承担保险赔付，由受损害人依据法律规定和本免责声明依法解决，我们不承担任何责任；
4、因参加者不遵守活动要领或领队要求，造成事故（包括环保事故），由参加者自行承担；对因此给我方造成的其他影响，我们将依法追究其相应的法律责任；
5、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本次活动免责声明，由此引起的损失与纠纷与我们无关；
6、免责声明中关于免除我方责任之约定效力，同样适应于本次活动领队及其他工作人员；
7、以上声明，本人已认真阅读并已完全理解、完全同意！