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【重要提示】
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，3、4月份虽然山花盛开，但沿途高海拔地区仍然有积雪，气候较为寒冷，务必做好防寒工作
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为。
3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备。
4、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，很多酒店无一次性洗漱用品，请自备洗漱用品
8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号
9、饮食：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品。
10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境。
更多介绍重要提示
1、牛背天气：牛背山属山地气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，，冬天山顶温度零下十度左右，务必做好防寒工作。
2、安全第一：户外活动一定要以安全第一，一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动。
3、上山道路：冷碛镇-云海人家皆为土路，道路崎岖颠簸，请做好心理准备。冬季云海人家到牛背山山顶为冰雪徒步路面，一定要备好冰爪。
4、爱护环境：做一个有素质的驴友，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到山下冷碛镇。
5、通讯住宿：山顶客栈条件非常简陋（都是木板房），且隔音效果较差，建议携带耳塞，客栈采用柴油发电机定时供电（晚上7-9点左右，看情况而定），建议准备好充电宝等。牛背山顶信号不稳定，联通基本无信号。
【装备要求】
必备装备：65L背包或拖箱、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤）、保暖手套、徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）
选带装备：垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
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