鹰嘴岩攀岩速降 （1日行程）

装备建议
1、穿较为宽松并适合运动的服装，运动鞋、攀岩鞋等，
2、注意防晒，记得带太阳镜太阳帽 以及防晒霜
攀岩注意事项:
1、攀岩装备是保证我们安全的根本，不要把任何装备随意放在地上，用完请放回原处或交给我们的工作人员。
2，攀岩时请注意不要踩到垂在地上的绳子（会使沙子踩进去当绳子受力时产生切割力直接影响性能而威胁生命安全），
3.进行器械操作时务必小心防止跌落（金属器械在跌落时碰撞会使内部物理结构发生变化直接影响性能而威胁生命安全），损坏者原价赔偿。
爱护我们的装备等于珍惜我们自己的生命。
4、参加攀岩时一定要服从指挥，未经允许不得擅自行动。
5、攀岩运动在正确的保护措施下是绝对安全的，心理压力不要太大。
6、攀岩时穿较为宽松并适合运动的服装。攀岩时不得佩戴手链、手表、戒指等饰物，会容易受伤及损坏攀岩装备。
7、来攀岩前最好把手脚指甲剪光,女生千万不要不舍得,长指甲会容易在岩点上刮翻受伤,长发女孩要把头发扎起来,以免头发绞在绳子上.
8、有必要而且是非常重要的一点：攀岩前必须在教练的指导下进行充分的热身，使身体微热和舒展以避免扭伤和拉伤 。
9、进行抱石训练时务必先找人保护，保护者要专心保护。
10、进行攀爬之前务必先自行检查器械安装是否正确，并由保护者确认后方可攀爬。未经工作人员同意，擅自攀爬者一切后果自负。
11、当保护员做保护时，不要与其闲聊干扰保护。
12、当别人攀爬时，不要与其开玩笑，但也请不要吝啬你的掌声。
13、请穿指定的鞋子（如运动鞋、攀岩鞋等）或赤脚在垫子上进行活动。非攀爬者请到垫子以外区域观看、等候。
14、不适宜攀岩人群：高血压、低血压、心脏病、等患者。