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恩施石门河挑战160米桥降 洗心谷溯溪(3日行程)

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个人准备:
1、服装:夏季换洗衣服1-2套(最好有长袖上衣长裤一套,户外类的速干服装是最好了),有潜水服的带上(可租赁)。
2、鞋袜及日常用品:溯溪鞋(必须带双备用鞋,可以是凉鞋或者军用解放鞋等)、护膝、护肘、防水袋(若没有多买大的塑料袋使用)、帽子、洗漱用品。
3、食品:个人零食(如糖果、巧克力等,根据个人喜好)、水(路上需常备1升水)。
4、露营装备及其它休闲物品(住宿宾馆或者农家的可以不带,费用自理)
特别提示:
1、本活动只接受18-60岁以内的身体健康(无突发性疾病,包含但不限于心脏病、高血压等)的人员参加;
2、由于水温较低,强烈建议穿戴潜水服及溯溪鞋来保暖和防滑,没有的可以提供租赁,整套100元/套(分体式潜水服、毛毡鞋,数量有限)。
报名条件:
报名者必须是年龄在18--60岁之间的,身体健康、无任何急、慢性病、有团队协作精神、心理健康的健康人士。出发前请咨询医生。

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