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装备准备：
着装：冲锋衣裤、排汗内衣裤、抓绒衣裤、羽绒服及羽绒裤、防风帽子、手套、防水高帮登山鞋、户外厚速干袜。
睡袋：舒适温度-5度，500g冲绒以上睡袋。
帐篷：抗风好的帐篷，携带防风绳。
其他：头灯、登山杖、防潮垫、炉头、锅、挡风板、个人餐具、备用电池，户外雨衣。
防护装备：护膝、防晒霜、太阳镜、暖宝宝。
必备收纳：垃圾袋，带走所有垃圾
通讯装备：对讲机（433.950,备用409.850，非必备）
常用药品：个人药品
套装租赁：双人铝杆帐篷（传统双杆交叉帐篷）、350棉睡袋（舒适温度0度）、防潮垫、户外重装背包（普尔兰德品牌），每套60元/次（2-3天），500元押金。
单独租赁：
背包：20元、帐篷：30元、防潮垫10元、睡袋20元、炉头10元。
餐食准备：
2顿早餐（周六、日营地早餐），1顿晚餐（周六晚餐，营地自己开火做饭），1顿午餐路餐（周六中午路餐）。
食品建议:方便面,面包,挂面,烧饼,蔬菜,熟食,火腿,咸菜,水果。
休闲食品:坚果,果冻,葡萄干,牛肉干,果珍,巧克力等。
（岭风店内有“山之厨”方便饭菜仅重135g，开水冲泡15-20分钟即可食用，报名活动享28元一袋，淘宝卖35元，口味有：咖喱牛肉、黑椒牛肉、番茄牛肉、土豆牛肉）
饮水：除车上矿泉水外，请自备饮用水2L（周六大爬升前有水源，建议每人补水点补3L）。
其他
1、报名人身体健康，高血压等心血管类病症、花粉过敏者疑似者禁报。远足前一晚应充分休息，出发前应吃一丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久徒步，减少意外受伤。如长途出行应该提前做好相关准备，增强煅练等。对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，造成不良后果责任一律自负。
2、注意安全，有安全意识，安全自负。
3、有团队协作精神、奉献精神，听从领队安排，请大家发扬互助精神，队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决。 队员不要私自行动，如若走迷路请原地等待不要冒进或后撤，行走中跟随有对讲机的队友一起。
4、队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
5、注重环保，不乱扔杂物。每人自备两个结实垃圾袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
6、户外活动有风险，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。
7、领队只负责进行组织安排此次户外活动，尽最大努力服务好大家，让大家玩得安全、愉快。
8、徒步登山过程中禁止饮酒。
9、对自己和集体行为负责，具有良好的团队精神和协作能力，如遇突发状况行程商议后有所改变要能以平和心态接受，强调自助+互助，反对冒进和过分我行我素。
10、免责声明：凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中未听从领队安排及违反活动要求所发生人身损害后果等赔偿责任，领队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和活动声明依法解决，凡报名者均视为接受本次活动免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任活动组织者同样不承担。
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