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建议装备
1、证件：身份证、银行卡、边防证、部分现金等（最重要，没有身份证不能入藏）。
2、户外用品：40L-60L背包、随身的小背包或腰包、雨衣、保温水壶、消毒湿纸巾，卫生纸，个。
3、衣物：冲锋衣裤、抓绒衣裤、长袖速干T恤、衬衫等、登山鞋或防水性比较好的旅游鞋、手套、换洗内衣裤若干、袜子若干等（行程中沿途温差比较大，白天防晒、夜晚保暖）。
4、电子用品：手机、相机、充电器、充电宝、手电、备用电池。
5、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和遮阳帽以免灼伤皮肤和眼睛。
6、药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品。
7、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）。
参与须知
1、全程在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过。此行程按人数确定用车 （SUV、越野车），保证一人一座，更保证行程的舒适度。
2、本活动为半自助、休闲、徒步、摄影的主题活动，由司机兼领队，非保姆型提供 全方位服务。行程可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对 线路和行程做以调整。
3、此次活动统一购买保险，如有意外，将由保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不 承担任何法律责任。
4、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况和食宿条件相对较 差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。 请尊重当地宗教信仰、民风民俗。
5、中途自行离队者，与本活动终止所有协议，俱乐部不再承担任何责任，所有费用 不做任何退还。
6、心情上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，在入藏前一个星期可以适当服用“红 景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
7、参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原，战线较长，患有器质性 疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加。
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