更多介绍
个人物品建议准备如下：
1.证件：身份证、银行卡、部分现金等。持学生证、导游证、军官证等有效证件可享受景区门票优惠，按实际购买后退还。请带好相关证件。
2. 户外用品：25L-40L背包、随身的小背包或腰包、登山杖（1-2根）（免费提供登山杖，用完归还，也可自备）、保温水壶。
3. 衣物：抓绒冲锋衣（或羽绒服、外套）登山鞋或防滑的运动鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干（行程中沿途温差大，建议带厚外套一件）。
4. 器材：手机、相机、充电器、充电宝。
5.防晒用品：高原紫外线强，建议女士带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、墨镜和帽子，以免灼伤皮肤和眼睛，女汉子及男生自便。
6.洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）。
◆心理准备
情绪上要放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应雨崩等地三千余米的海拔高度，不必惧怕高原反应。凡患有严重心脏病和高血压患者不建议参加此活动，可另择本俱乐部其他线路。
抗高原反应的一些常见药物：
预防高反的药物有：红景天，西洋参含片，葡萄糖冲剂；
治疗高反的药物有：高原安，迪诺康胶囊，优易，肌甘片等。
1.红景天：有红景天根茎部分拿来泡茶，煮水，也有把红景天制成颗粒或者口服液，是传统的抗高原反应药物，建议进藏区前1.2个星期服用效果更佳。
2.高原安：有颗粒（冲剂），胶囊等类型，有利于缓解高原反应的药品，建议进藏区前几天服用更佳。
3.迪诺康胶囊：OTC中成药，主要缓解心肌缺血，改善心血管功能，对高反有一定的缓解作用。
4.优易：含有多种维生素跟矿物质，有利于增强体能，具有很好的抗高原反应功能。
5.肌甘片：对缓解高原反应有明显的作用。
6.其他：如果高反严重的话，到医院吸氧或购买氧气瓶吸氧也有不错的缓解效果！
旅行贴士：如果您想看美景又实在走不动的话，您可以选择骑骡子，雨崩骑骡子都是明码标价，无需还价，体重80公斤以上需租2匹骡子，大背包（5公斤以上）需另收费。
西当温泉——垭 口 150元 上坡12公里
西当温泉——雨崩上村（检票点） 200元 上坡12公里，下坡6公里
西当温泉——雨崩下村（马场） 260元
以上为景区越野车价格
雨 崩 村——冰湖大本营（往返） 305元
雨 崩 村——冰湖大本营（单程） 205元
雨 崩 村——神瀑（往返） 205元
雨 崩 村——神瀑（单程） 155元
雨崩下村——尼农村（驮行李） 355元 下坡加平路20公里左右
雨崩下村——尼农村 185元
以上为骑骡子价格
路上补给点，方便面10-30元/碗，酥油茶5-10元，还有旷泉水和红牛等。
【住宿】：五晚标间 （五一、国庆及春节黄金周雨崩村分普间、标间，请参考黄金周价格）（请宽容雨崩当地住宿条件）
【车辆】：SUV越野车、商务车(瑞丰商务车、金杯海狮、福特全顺等)、中巴或大巴车，俱乐部会根据报名人数灵活安排用车，并保证队员每人有车位。
【参加队员要求】：身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒等不适应高原户外徒步者，请谨慎报名！
【温馨提示】
1：途中若有领队态度不好或其他问题，请第一时间联系监督电话，我们将及时处理；
2：遵守俱乐部的时间安排，有任何问题请与领队协商，不能擅自离团，否则后果自负。
【报名方式】
1、确定参加行程后，请提前通过小程序购买、支付宝、QQ红包、网银、微信支付或ATM存款等方式预付定金480元/人；
2、转账成功后，请将您的姓名、电话及身份证号码（或护照号，港澳通行证号，台胞证号和出生年月日）以微信、短信、QQ等方式告知我们，便于提前购买保险及安排其它事宜。
3、提前预付定金主要为了便于安排车子住宿，避免爽约，请理解！余款在出发当天支付即可。
退改说明：
1. 如遇大雪、瀑雨、地震等不可抗拒因素造成不能出发，定金予以退还或客人自愿改期；
2. 因人数不够不能出团，定金予以退还或客人自愿改期；
3. 因客人自身行程安排、身体原因或临时状况所造成行程延误，提前20天以上告知，可退还定金或客人自愿改期；提前3-20（含）天，可改期为下次活动定金；提前3天以下，自动转为违约金。另：五一、国庆及春节黄金周团期，任何时间不退，可改期！
4. 请客人预付定金前，自行安排好行程，以免预付定金之后反悔，给大家造成不必要的麻烦，特此说明！
温馨提示：
1、尊重当地民风民俗，如指神山某座山峰必须五指并拢手心向上指向目标等；
2、到神瀑下洗礼必须两手掌合—绕神瀑三圈以求自己和家人平安，然后在神瀑右侧神水口打一瓶神水；
3、在雨崩自然圣境行进途中见到白塔、经幡塔、马尼堆等应顺时针方向行走；
4、在雨崩景区不宜独自行动，请向导带路较安全，或跟随领队；
5、骑马要自觉遵守抽签规定，途中不能调换人骑马、骑马费到终点再付钱；
6、在高山里，不要高深叫喊，据说这样会触怒神山。藏人在大山里总是很寂静，一种很恭敬的态度；
7、雨崩很多村民还保持着同妻姐妹同父的古老婚姻制度，不要大惊小怪随意探听，要尊重他们隐私；
8、有些游客不习惯喝酥油茶，但是经常出入藏区的驴友都知道，在高海拔地带酥油茶的高热量脂肪是无可替代的食物或饮料，要尽量学会喝酥油茶；
9、在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量在玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；有时候长长的经幡挂得很低，不要跨过经幡，应该用手拔起经幡，从下方钻过去；
10、雨崩景区天晴时，拍照最佳位置是在南宗垭口，雨崩上村飘飘客栈，徒步者之家，如家客栈等位置，春夏季雪山日照在早上6时30分，秋冬季在早上7时30分。
徒步雨崩注意事项：
1、此路线为户外徒步线路，沿途路况住宿条件有限，不能与常规旅游线相比，行程相对艰苦，必须具备良好的心理和身体素质。
2、此路线风景如画，景色各异，尽享滇、川、藏3省特色地理风光。准备一部好相机，会令你的行程美妙纷呈。
3、沿途海拔高度均在3000米以上，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒等不适应高原户外徒步者，请谨慎报名！
4、西进路线中因地理位置偏僻、医疗条件有限，请自备感冒、肠胃、氧气或抗高反药物。高原山地温差显著，请自备御寒衣物。
5、进入少数民族生活区域，请尊重当地风俗，宽容当地物质条件。为了你的顺利出行，请勿公开讨论与藏族有关的政治！
6、装备不需要多专业，但防滑鞋，运动鞋，徙步鞋一定要舒适，好走，裤子最好宽松舒服。
7、此线路为户外徒步线路，最好轻装上阵。
8、如果没有丰富的户外徒步经验，建议最好不要单独或者几个没有经验者同行。
关于发团：
为保证服务好每位团友，提升活动品质，本俱乐部做精品小团，五人以上即可独立成团随时走，全程用车：越野车、商务车。全年发团，个人报名请提前确定时间，以便安排车位及住宿。
选择格萨户外的五大原因：
第一大原因：专注用心
梅里雪山，徒步雨崩，是俱乐部的主题线路，每个月都要往返丽江---梅里雪山，雨崩五次以上，这使得我们可以及时更新线路信息，设计的线路最适合广大驴友！即使不参加我们的行程，在这里，您也能够得到关于梅里雪山，雨崩最及时和最有用的信息，客服和领队都会为您耐心的解答。
第二大原因：专业之领队
俱乐部领队均为梅里雪山土生土长的藏民，非常熟悉雨崩的徒步路线，可以带领大家近距离的感受梅里雪山雨崩沿途的美景 ，感受世外桃园的风情，同时也可以了解当地藏民的风俗，入住藏家，体验藏家风情。
第三大原因：专业之用车
俱乐部的司机师傅均为梅里雪山当地人，多年行走于丽江--梅里雪山之间，有丰富的驾驶经验，并对路况及交通信息了如指掌。
第四大原因：专业之保险
凡参加俱乐部梅里雪山，徒步雨崩6日行程的驴友，俱乐部均会为驴友投保30万元的短期旅行意外险，让广大驴友的旅程多一份保障，多一份放心。
第五大原因：线路全面灵活
梅里雪山，雨崩之行，每个季节都有不同的风景，春有杜鹃，夏有溪流，秋有狼毒花，冬有林海雪景，途中有美景就停车，有足够的时间让大家拍照欣赏美景，玩的自由尽兴。同时行程也可根据驴友的要求灵活安排，适当做出调整，让您的旅行满意而归。
线路贴士：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病，呼吸系统疾病、重感冒等不适应高原户外徒步者或年龄在66岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，可另择它线或请提前告知(高原反应在旅游保险之内)。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、一次性雨衣、防晒霜、润唇膏、保湿润肤霜、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
4、提示：足够的相机电池、内存卡（U盘）、现金、全球通手机、湿纸巾、登山水壶，建议自带毛巾，浴巾及洗漱用品，有些酒店所配的东西质量不是很好。
5、我们可根据自己的情况准备干粮、牛肉干、巧克力、红牛能及时补充热量。
6、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
关于线路疑问及解答：
雨崩三日条件艰苦，要在保持体能和健康的情况下感受天堂之美，就要注意这些：
问：去雨崩穿什么
答：春季（3月-5月）：温度6℃-20℃，气候温暖，天气以晴天为主。建议着装： 长衣长裤加外套，毛衣备用；
夏季（6月-8月）：温度15℃-26℃，早晚较凉，白天较热，7、8月份属于雨季，下雨时间会比较多，晴天温度大概在15-28度左右，紫外线强，建议着装：T恤+长裤，准备防晒用品及太阳镜；雨天温度大概在10-20度左右，建议着装：T恤+长裤+外套，准备雨具；
秋季（9月-11月）：温度10℃-23℃，温度适中。建议着装：T恤+长裤，外套、毛衣备用，出门带雨伞。
冬季（12月-2月）：温度0℃-12℃，气温较低，干燥。建议着装：长衣长裤、毛衣+外套，羽绒服。
看看丽江12个月的平均气温，可能大家心中就有谱了：
1月：6.7度 2月：7.8度 3月：11度 4月：13.6度
5月：16.5度 6月：18.2度 7月：17.8度 8月：17.2度
9月：16.6度 10月：12.5度 11月：9度 12月：7度
以上是平均温度，冬天很可能今天零下3度-7度，明天就10度-20度。
不管什么季节，雨崩线路中有三天在徒步，徒步过程中，会发热出汗，所以穿件透气防风的衣服很重要。切忌紧身牛仔裤，西当进雨崩村，轻装上阵为佳，不是老驴的话，负重比较吃力。精简行囊，将不用之物寄存在飞来寺住宿的酒店即可。换洗的衣服带上一套，雨崩住宿有洗澡的条件，如果不是特别脏，建议不洗。
问：去雨崩吃什么？
答：雨崩虽是天堂，却也食人间烟火，一日三餐，在体力大量消耗的这几天，必不可少。雨崩村有几个小商店，但是可能基本买不到你想要的，雨崩的客栈都有可以吃饭，雨崩到西当，到冰湖，到神瀑，都有休息站，有水，饮料，面包，饼干，泡面，青稞饼等。
问：需准备多少现金？自己游玩是不是费用会更少？一路上取钱方便吗？
答：整个行程下来一个人的餐费大概预算为500左右，不安排购物活动，全程无强迫消费! 领队只是负责交通，住宿安排，所以您的旅途是自由而且随意的。做独行侠，驴友们的想法或许觉得更能充分享受旅行的自在与随性，更有挑战，但是关于费用，这个不好说，因为人生地不熟，因为旅途劳累，涉及到很多的旅行保障，建议参加团队，这里不是在公园里赏花这么简单的游玩，生命可贵。一路上银行不多，香格里拉和德钦县城可以取钱，驴友可根据个人情况带足够现金以备用。
问：你们的路线和旅行团的有什么不一样？
答：首先旅行社只去那些完全开发成熟的景点，旅行社的线路一般都是既定的，参团人数多……我们户外俱乐部为雨崩当地藏民带队，只走梅里雪山，雨崩专线，6个人以上的话就可以根据驴友们的时间和喜好来单独设计行走线路，（4天， 6天，10天线路可供参考）
问：进入高原我们需要注意什么？
答：进入高原，要保持一颗平常心，不要紧张，所谓的高原反应，是自己的身体素质和紧张造成，放松心情，对高原反应有很大的抑制作用，如果担心高原反应，可以提前一个星期服用红景天，在旅途中经常喝酥油茶可帮助预防和缓解高原反应。
问：徒步雨崩，强度有多大？有的女生体力不好，能走下来吗？
答：雨崩在徒步线路中难度属入门级，强度不大，需要要一定的体力和耐力，如果没有特殊情况（如：高血压、心血管疾病、呼吸道疾病等），可不必担心。体力不支，可选择骑骡子，费用另付。
事先声明：本行程不适合有心脏病或者高血压病史的驴友，如有以上状况，请选择其他线路，故意隐瞒病史，出现任何后果，自行承担责任，与格萨户外无关！出发前统一购买高原户外保险，如出现事故，全由保险公司负责赔付，俱乐部及领队不再另行赔付。
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