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【注意事项】
洗澡，多穿衣物，避免着凉，饮食要高糖，不要饮酒。建议出发前充分休息，把身体调整在最佳状态，也可服一些缓解高反的药物。
【气候】
需要特别注意保暖，请自带羽绒服，抓绒服，手套。
【装备】
双肩包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西。鞋：徒步鞋或者合脚防滑的运动鞋；帽子：建议戴上个遮阳帽防晒。保温杯、墨镜、防晒霜、唇膏；手电；雨具；防蚊水（6-9月）。
环保及卫生考虑，请自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏）。
【自备药品（参考）】感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类，葡萄糖，红景天口服液，藿香正气液等预防高反药物等。
【证件】身份证（住宿登记）
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