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1 1协作配比 四姑娘雪山之巅三峰5355登山培训计划(4日行程)

更多介绍

个人装备:
上衣:保暖速干内衣(不可以纯棉)
保暖层抓绒薄、厚各一件
个人装备:
背包:大包一个(女40L,男50L)、30L的冲顶包一个。
服装类
鞋:高帮防水登山鞋(经磨合)
上装:排汗保暖内衣+抓绒衣或保暖软壳+冲锋衣+羽绒服
下装:排汗保暖内裤+抓绒裤+冲锋裤(可带一条抓绒裤用于大本营保暖)
*** 羽绒服充绒量不低于180G防风保暖厚羽绒服。
其它:
1、雪山之巅免费提供全套技术装备
冰爪,长冰镐、安全带、头盔、保护器、主锁,ATC 、4米 6毫米小辅绳、菊绳、成型长扁带(参加培训学员培训期间各种技术装备全部由培训方免费提供)
2、雪山之巅免费提供冰镐、冰爪(根据实际路况准备)
3、雪山之巅免费提供全套露营装备,包括:羽绒睡袋、高山帐、防潮垫、铝箔垫(对卫生要求很高的朋友请自带睡袋)
4、登山杖、雪套、墨镜、头灯,护膝一对,雨衣(视季节而定)、防水手套(一定要厚的)、抓绒手套、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽(保暖帽、抓绒帽)
5、750ML_1000ML保温水壶(根据自己需求)
6、个人洗漱口用品、防晒唇膏、防晒霜(HP30以上)
7、自备3顿路餐(高热量食品)及其它个人偏好食品。
8. 个人的常用药品
9、 身份证、银行卡、适量现金及其他个人物品。

公用装备
1、通讯设备
2、休息大帐篷、桌子、椅子、
3、厨房设施套锅、高压锅、高原大炉头、气罐等
4、营地餐标准:
早餐:粥、鸡蛋、鸡汤面等
晚餐:炖鸡、香肠、鸡蛋、花生米,下饭菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、四姑娘山本地老腊肉

公共药品及急救包:

跌打类:云南白药喷雾剂、红花油、创可贴;
应急类:医用氧气瓶、碘酒、纱布、绑带、夹板、体温计、血氧仪
原则上不提供任何口服药,因为不了解您对哪类药品过敏,所以敬请准备根据个人情况自备
提示:队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须。



四姑娘雪山之巅所有活动一人成行,并提供定制服务,有想大二三连登的可以直接和工作人员联系,沟通登山方案。我们提供快速攀登,常规攀登等各种登山方案。

【温馨提示】:
* 本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身意外保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人,如在活动中发生人身意外伤害后,赔偿责任依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。
* 请您尊重藏族向导及背夫,尊重他们的生活及语言习惯
* 除四姑娘山镇,登山全程仅有电信信号
* 参加课程学员需有团队意识,有集体观念,友爱互助。
* 培训期间服从登山教练的课程安排与安全提示,不擅自冒险行动,不得在未告知的情况下擅自离队。
* 为确保及时拿到自己的重要保障物资,学员在活动中需自行背负冲顶小包、保暖衣物、热水壶、路餐、贵重物品等。
* 培训期间禁止饮酒
* 践行LNT法则,注意环保,严禁乱丢垃圾,生活垃圾带回客栈处理。
* 四姑娘早晚温差大、日照强,攀登培训活动基本在在海拔3200米-5355米,注意带厚的保暖衣物、做好防晒。
* 关于高原反应我们会有专门的培训课程讲解重点是放松心情,饮食节制,多喝热水,到达四姑娘山镇后一切动作减缓,以便适应高原环境。
* 尊重当地少数民族风俗习惯,与当地人民友好相处。切忌与当地人发生冲突,否则后果自行承担。
* 中途因个人原因(如体力、疾病等)退出,不退任何费用,多产生的费用需要自行承担。

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